Filiz'le zayıflama günlüğü

sevdim3737 · 25 Aralık 2012

dünki yediklerim
sabah : yok geç kaldım işe kahvaltı yapamadım bı bardak su ıctım
ara öğün :yeşil çayla burçak 3 tane büskivi
öğlen :salata ,hamsi tava,bir dilim ekmek
ara öğün:bı tane galeta kepekli,bir su bardağı süt
akşam : az salata,5 tane köfte,yuvarlak normal ekmek 1 tane
ara öğün :bardakta mısır yedim yaaa kaşarlı gel de zayıfla bu kadar ye de işte

bugün kahvaltı ekmegın ucundan 4 zeytın peynır çay şekersiz
ara öğün :galeta yeşil çay
öğle:barbunya , 2 kaşık pilav,yoğurt ,1 tane kalburabastı yedimmmm
araöğün:3 adet büskivi lifli ,çay
akşama alllah kerim :)

filiz1982 · 25 Aralık 2012

sevdim3737 .!.:
dünki yediklerim
sabah : yok geç kaldım işe kahvaltı yapamadım bı bardak su ıctım
ara öğün :yeşil çayla burçak 3 tane büskivi
öğlen :salata ,hamsi tava,bir dilim ekmek
ara öğün:bı tane galeta kepekli,bir su bardağı süt
akşam : az salata,5 tane köfte,yuvarlak normal ekmek 1 tane
ara öğün :bardakta mısır yedim yaaa kaşarlı gel de zayıfla bu kadar ye de işte

bugün kahvaltı ekmegın ucundan 4 zeytın peynır çay şekersiz
ara öğün :galeta yeşil çay
öğle:barbunya , 2 kaşık pilav,yoğurt ,1 tane kalburabastı yedimmmm
araöğün:3 adet büskivi lifli ,çay
akşama alllah kerim :)

kısss tabi durur bu ne?hamsi tava yağ,2 öğünde et grubu,kaşarlı mısır,3 tane bisküvi karbonhidrat+yağ
gecelim 2.menüye kalburabastı bisküvi vuuuu çanta geliyorrrrr
eyvah eyvahhh sakın kızma bana seni kendine getirmeye çalışıyorum

mavera04 · 25 Aralık 2012

kolay gelsin kızlar inşallah fazla kilolardan çarçabuk kurtulursunuz...
ben kendimi bildim bileli hep kiloluydum evlendiğimdede 86 kiloydumsonra oğlum doğdu ben yine 86 larda geziyorum derkennnnnn...
2 yıl içinde birde baktımki 57 kiloyum
ama kendmi psikolojik olarak halada kilolu hissediyorum yaaa

filiz1982 · 25 Aralık 2012

bu arada ben cuma bildirim yapmayacagım çünkü sadece diyetisyenin tartısında tartılıyorum çünkü tartılınca eksik veya fazla beni çok ekiliyor diyeti bile bırakabiliyorum o sebepten diğer cuma bildirim yapcemmm

filiz1982 · 25 Aralık 2012

mavera04 .!.:
kolay gelsin kızlar inşallah fazla kilolardan çarçabuk kurtulursunuz...
ben kendimi bildim bileli hep kiloluydum evlendiğimdede 86 kiloydumsonra oğlum doğdu ben yine 86 larda geziyorum derkennnnnn...
2 yıl içinde birde baktımki 57 kiloyum
ama kendmi psikolojik olarak halada kilolu hissediyorum yaaa

nasıl oldu o iş :)

mavera04 · 25 Aralık 2012

filiz1982 .!.:
nasıl oldu o iş :)

biraz hiper aktif bi oğlum var hatta birazdan da fazla onun peşinde koşmaktan gitmiş hepsi
bende anlayamadım:26:

asigelin · 26 Aralık 2012

bende kilo vermek istiyorum aranıza katılabilirmiyim yeni evliyim daha 1,5 aylık ama çok kilo aldım. muhasebeciyim hareket imkanım yok eşimle aynı yerde çalışıyoruz çoğu zaman çok geç çıkıyoruz doğal olarak çok geç yemek yiyoruz ve ben bu yüzden çok kilo aldım 68 kiloyum boyum 1,63 toparlak bişey oldum çıktım moralim çok bozuk kıyafetlerim olmuyor banada yardım edermisiniz? ((((

seli54 · 27 Aralık 2012

Diyetisyene gidince moralim bozuldu yazmadım bir kac gündür kilo kaybı 600 gr ama 100 gr kalan yağ olmuş 1100 gr sok olduk kadın soruyor ne yedin ne yedin bı şey de yemedim ama saatlerine uymadım uç saati astım genelde vücut depolamış yediklerimi yeniden sil bastan dakikası dakikasına yiyorum şimdi uç saati geçince ara oğunun anlamı kalmıyormuş uç hafta süre sıkıcam kendimi bitecek bu is son iki buçuk kg deyim

filiz1982 · 27 Aralık 2012

asigelin .!.:
bende kilo vermek istiyorum aranıza katılabilirmiyim yeni evliyim daha 1,5 aylık ama çok kilo aldım. muhasebeciyim hareket imkanım yok eşimle aynı yerde çalışıyoruz çoğu zaman çok geç çıkıyoruz doğal olarak çok geç yemek yiyoruz ve ben bu yüzden çok kilo aldım 68 kiloyum boyum 1,63 toparlak bişey oldum çıktım moralim çok bozuk kıyafetlerim olmuyor banada yardım edermisiniz? ((((

hoşgeldin tabi katılabilirsin..gel konusuruz hareket etmesende bir yolu bulunur kilo vermenin

filiz1982 · 27 Aralık 2012

seli54 .!.:
Diyetisyene gidince moralim bozuldu yazmadım bir kac gündür kilo kaybı 600 gr ama 100 gr kalan yağ olmuş 1100 gr sok olduk kadın soruyor ne yedin ne yedin bı şey de yemedim ama saatlerine uymadım uç saati astım genelde vücut depolamış yediklerimi yeniden sil bastan dakikası dakikasına yiyorum şimdi uç saati geçince ara oğunun anlamı kalmıyormuş uç hafta süre sıkıcam kendimi bitecek bu is son iki buçuk kg deyim

cnm anlayamadım 1100 gr olan ne 100 gr yağ fazladanmı aLMIŞSIN?

asigelin · 27 Aralık 2012

filiz1982 .!.:
hoşgeldin tabi katılabilirsin..gel konusuruz hareket etmesende bir yolu bulunur kilo vermenin

geldim. neler yapabilirim siz bu konuda bayaa deneyimlisiniz anladığım kadarıyla

seli54 · 27 Aralık 2012

Uc hafta önce 100 gr olan yağ fazlası 1100 gr olmuş kilo 600 gr vermişim ama 1000 gr yağ artısı var vücut yağ depolamış yani canım iste boyle

filiz1982 · 28 Aralık 2012

asigelin .!.:
geldim. neler yapabilirim siz bu konuda bayaa deneyimlisiniz anladığım kadarıyla

hoşgeldin gün içinde ne yazdıgını tammmm olarak yazıyorsun..cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz.yorum yapıyoruz danışyoruz soruyoruz... :)sende hoşgeldin aramıza..bi kaç kişiyiz..biri yıl sonu oldugu için cok yogun ama geleecek..Selide cok güzel kilo verdi kendisi 2 çocuk annesi maşallahh..darısı başımızaaaaa

canım hiç bir şey yapamıyorsan sıksık markete git..merdiven in çık akşam tv seyrederken yat yere elinden geldiği kadar hareket yap..internette bir sürü video var..akşam yarım saat ayırabilirsen leslie sanson ile yürüyüş diye bir şey var evde yapıyormuşsun bi onada bak..gerçekten kilo vermek istiyorsan inan bir yolunu bulursun..yeterki niyet et.

filiz1982 · 28 Aralık 2012

seli54 .!.:
Uc hafta önce 100 gr olan yağ fazlası 1100 gr olmuş kilo 600 gr vermişim ama 1000 gr yağ artısı var vücut yağ depolamış yani canım iste boyle

aaa o kadar dikkat ediyorsunçok tuhaf yaa sıkma canını canım benim altı üstü 1-2 kilocuk kaldı eminim fıstık gibisindir.

gozde_gorkem · 29 Aralık 2012

Merhaba kızlar sınav dönemim anca geçti.Yazamamıştım buraya.2 hafta kadar rahatım,yine yazabilicem buraya.Ben 66 kilodan 55 kiloya düştüğümde leslie uygulamıştım.Ama ne kadar süre uyguladığımı hatırlamıyorum.Sürekli değişik programlar uyguluyordum.Arkadaşla iddiaya girdim.2. dönem başına kadar 3 kilo vermeliyim.Ama ben kilo vermesemde kalçamın incelmesini istiyorum.Isınmak için Leslie den 1 mil yapsam sonra 8 minutes legs ve 8 minutes buns yapsam incelir miyim ki?Bir de Leslie kalçayı eritiyor mu? :)

filiz1982 · 29 Aralık 2012

gozde_gorkem .!.:
Merhaba kızlar sınav dönemim anca geçti.Yazamamıştım buraya.2 hafta kadar rahatım,yine yazabilicem buraya.Ben 66 kilodan 55 kiloya düştüğümde leslie uygulamıştım.Ama ne kadar süre uyguladığımı hatırlamıyorum.Sürekli değişik programlar uyguluyordum.Arkadaşla iddiaya girdim.2. dönem başına kadar 3 kilo vermeliyim.Ama ben kilo vermesemde kalçamın incelmesini istiyorum.Isınmak için Leslie den 1 mil yapsam sonra 8 minutes legs ve 8 minutes buns yapsam incelir miyim ki?Bir de Leslie kalçayı eritiyor mu? :)

hoşgeldinn kendini bir daha tanıtırmısın en son kaç kiloydun hatırlayamadım çok balık hafızayım ya

filiz1982 · 29 Aralık 2012

merhaba güzel bir cumartesi olsunnnnnnnn

gozde_gorkem · 29 Aralık 2012

filiz1982 .!.:
hoşgeldinn kendini bir daha tanıtırmısın en son kaç kiloydun hatırlayamadım çok balık hafızayım ya

Tabi hatırlatırım.17 yaşındayım.Lise sondayım.1.66 boyundayım ve 60.4 kiloyum.Sınavlar başlayınca dikkat edemedim.Sınavlarım yeni bitti ve gönlüme biri düştü.Rüyamda onu incecik bir kızın benden kaptığını gördüm.Tekrar dikkat etme vaktimin geldiğini anladım

oradabenisevenbirivar · 29 Aralık 2012

gozde_gorkem .!.:
Tabi hatırlatırım.17 yaşındayım.Lise sondayım.1.66 boyundayım ve 60.4 kiloyum.Sınavlar başlayınca dikkat edemedim.Sınavlarım yeni bitti ve gönlüme biri düştü.Rüyamda onu incecik bir kızın benden kaptığını gördüm.Tekrar dikkat etme vaktimin geldiğini anladım

Ben de senin gibi sınava hazırlanıyorum 18 yaşındayım.. boyum 1.62 61 kiloyum. sevgilim ince kızlardan hoşlanıyor.. acilen incecik olmam lazımm :)

filiz1982 · 29 Aralık 2012

gozde_gorkem .!.:
Tabi hatırlatırım.17 yaşındayım.Lise sondayım.1.66 boyundayım ve 60.4 kiloyum.Sınavlar başlayınca dikkat edemedim.Sınavlarım yeni bitti ve gönlüme biri düştü.Rüyamda onu incecik bir kızın benden kaptığını gördüm.Tekrar dikkat etme vaktimin geldiğini anladım

hatırladım hedefin kaçtı..umarım olur ama biliyorsun diyet işleri istikrar istiyor cnm

oradabenisevenbirivar .!.:
Ben de senin gibi sınava hazırlanıyorum 18 yaşındayım.. boyum 1.62 61 kiloyum. sevgilim ince kızlardan hoşlanıyor.. acilen incecik olmam lazımm :)

hoşgeldin sevgilin hoşlanıyor diye değil tatlım kendin istediğin için sağlıklı olmak için mutlu olmak için incel..tekrar hoşgeldinn

Filiz'le zayıflama günlüğü

Popüler Üye

Aktif Üye

Güneşin doğduğu yerdeyim:)

Aktif Üye

Aktif Üye

Güneşin doğduğu yerdeyim:)

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency