- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
tbrkler canım herşey gönlünce oluyoinşallah hayırlı olurr arjantinlere gitceksinn haaa bizi bırakmazsın sennn ozamana kadarda ideal kilona kavuşursunn..
tsk ederim sekerim :) evet heheheh arjantin'e gidecem insallah bu sefer aksilik cikmaz.
eylül'de basliyor stajim ama ben agustosda gitmeyi düsünüyorum gezmek tozmak icin
annem duyarsa arjantine gidecegmi öldürür beni heheheheheh daha söylemicem ama herseyi hazirlayip sonra söylerim :)
ooo sen ozaman kadar ideal kilona inersin çıtır çıtır gidersin arjantine artıkkkk
kuzum ya kızım yanıma geldi çizgi film izliyordu anne bu çok korkunç değiştir diyor
ben şiddet içeren çizgi filmler izletmiyorum genelde bir keresinde tutturmuştu izliyeceğim diye bende korkunç bunlar demiştim
şimdi ne zaman o tarz çizgi film görse anne değiştir kokunççç diyor :))))))))))
tsk ederim sekerim :) evet heheheh arjantin'e gidecem insallah bu sefer aksilik cikmaz.
eylül'de basliyor stajim ama ben agustosda gitmeyi düsünüyorum gezmek tozmak icin
annem duyarsa arjantine gidecegmi öldürür beni heheheheheh daha söylemicem ama herseyi hazirlayip sonra söylerim :)
zaten biraz çıkışınca sustular onlarıda kırmak istemedim çünkü mahallede başka kimseyle görüşmüyormmhadi hayırlı olsun şekerim gönlünce olsun herşey
ben eşime böyle bişeyi söylesemmm
depresyona girerr hem ben çok kızarım öyle şeye ben beğenip evlenmişim sanane be kadın benim kocam çirkin yada yakışıklı
kültür meselesine hiç girmiyorum çook ayıpya cesarete bakk
menümüde yazayım takıma bakıcam sonraa
sabah 2 dilim ekmek ekmeklerine üzerine sürdüğüm az labne peynir bir haşlama yumurtaa bir parça helva
ara sade kahve
öğle bir tabak pırasa yemeği 2 dilim ekmek
ara bir parça bitter çikolata şekersiz kahve
akşam 2 tane küçücük dolma biber içlerinde en fazla 1 yk pirinç vardır çok küçüklerdi ve yoğurt
su henüz 1.5 litre bir bardak yeşil çay
spor 5milin 1 mili leslie 25 dakika stepperde adımlama gecede 3 mil leslie yapıcam
katzi hanım hoşgeldiniz :))
ben bugun börek yedim ya kıymalı hem de :/
onun dışında menüm iyiydi aslında ama hep bu abimin pis boğazlığı yüzünden.
kendisi de olmuş 97 kilo, hala yiyo :))
spor da yapmadım, adetliyim.
menümü yazasım yok. pişmanım börekler için...
Merhaba kızlar nasılsınız,
Hemen menümü yazayım sizin yorumlarınızı yapayım.
Sabah:
Kepekli sandviç ekmeğine krem peynir sürdüm küçük boy domatesin yarısı dildim.
Öyle salam malam katmak istemedim içine.
Gramını bilmiyorum ekmeğin tam olarak boyutu şu şekilde:
Eki Görüntüle 346339
Siyah çay içmedim, bir fincan yeşil çay.
Öğle:
Nesfit
Akşam:
4 kaşık pilav, 3 kaşık falan bezelye yemeği
3 kaşık yoğurt
Domates salatası
1 bardak limonata
Spor:
30 dk leslie
10 dk slim
(40 dk video diyelim)
50 mekik
50 makas hareketi
20 kalça kaldırma
20 " sıkılaştırma
Su: 5-6 bardak olmuştur sanırım.
Yeşilçay: Sabah içtim birazdan demleyeceğim suyum kaynıyor.
Kaçamak: Yok ama bir kare çaklıt yiyebilirim belki
Merhaba kızlar nasılsınız,
Hemen menümü yazayım sizin yorumlarınızı yapayım.
Sabah:
Kepekli sandviç ekmeğine krem peynir sürdüm küçük boy domatesin yarısı dildim.
Öyle salam malam katmak istemedim içine.
Gramını bilmiyorum ekmeğin tam olarak boyutu şu şekilde:
Eki Görüntüle 346339
Siyah çay içmedim, bir fincan yeşil çay.
Öğle:
Nesfit
Akşam:
4 kaşık pilav, 3 kaşık falan bezelye yemeği
3 kaşık yoğurt
Domates salatası
1 bardak limonata
Spor:
30 dk leslie
10 dk slim
(40 dk video diyelim)
50 mekik
50 makas hareketi
20 kalça kaldırma
20 " sıkılaştırma
Su: 5-6 bardak olmuştur sanırım.
Yeşilçay: Sabah içtim birazdan demleyeceğim suyum kaynıyor.
Kaçamak: Yok ama bir kare çaklıt yiyebilirim belki
şu yaptığın haraketleri nerden yapıyorsun benim öyle bişeye ihtiyacım varr
kız bunlar dr.gürkan kubilayın verdiği hareketler, 5 hareketten 1 set için 12 tane yapın demişti ben de başlamıştım bi ara ama 1. hareket zorluyor bnm dizleri diğerleri de kalmıştı neyse yine başlıyım bariCanım ben videolardan sonra şu hareketi;
Eki Görüntüle 346368
sonra mekik çekiyorum mekikten sonra şu hareketi yapıyorum:
Eki Görüntüle 346364
Bu hareketten sonra şunu:
Eki Görüntüle 346365
Bundan sonra:
Eki Görüntüle 346366
En sonda bu;
Eki Görüntüle 346367
Bitiriyorum...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?