kalbim o fotoğraf nerde kız ben niye göremedim
merhaba melekçim lilyle başlayanlardan biride bendim sağolsun canım liymmm vee minikkim çok yardımcı ve destek oldular bana
65 kiloyla başlamıştım diyete hedefim 55 ti yaklaşık 3 ayda hedefime indim şu an 52 kiloyum istediğimdende fazlası gitti ama ben memnunum gerçi eşim ve kayınvalidem pek memnun değil bu durumdan ama ben çok memnunum onlar tombiş seviyorlarmış kilo al diyorlar ama istemiyorum ben bu kiloları vermek için çok çabaladım çok çalıştım allaha çok şükürde başardım tabiiki koruyorum kilomu dikkat ediyorum bende yediklerimi yazarım yorum yaparsınız bende sizin yediklerinize yorum yaparım tabii isterseniz
menümü yazıyımda üstümden şu yükü atıyım
sabah
sirkeli su
herzamanki klasik kahvaltıma ek olarak azıcık kızarmış yumurta
öğlen ağdacı, sağlık ocağı derken yemek iyemedim
sadece bir fincan sade türk kahvesi içtim
saat 5 gibi küçük bir parça tandır ekmeği ve birkaç çatal kuru biber salatası
ve 2-3 çatal süs biberi salçası ile yapılmış makarna (acıdan zıpladım resmen)
akşam
birkaç şiş adana,soğan-biber salatası,küçük bir dilim ekmek
evet bugün menü fiyasko biliyorum ama akşam yemeğinde yine kaynanamlardaydım
sonuç herzamanki gibi berbat bir akşam menüsü
tek teselli fazla ekmek yemedim
bugün spor yok yarın salona gidecem of ya gene heryerim ağrıyacak.
kızlar süper bir fikrim var
yarın ve hafta sonu lili yok ya
bizde kilo bildirimi yapmayalım nasıl ama
he he bugün çok yedim böylesi işime geliyor
canıımmmmm utanma kızzz bence 3 5 resim daha ekle lütfeeeeeeeeeennnnnnnnn
moralim çok bozuk benim siz tam gaz devam ediyosunuz okuyorum ama yazamıyorum bile
diyeti bıraktım
spor zaten yok
kaç gündür deli gibi abur cubur yiyorum
kilom hala 66 ama çıkışı yakındır
çok kötüyüm yaaa
moralim çok bozuk benim siz tam gaz devam ediyosunuz okuyorum ama yazamıyorum bile
diyeti bıraktım
spor zaten yok
kaç gündür deli gibi abur cubur yiyorum
kilom hala 66 ama çıkışı yakındır
çok kötüyüm yaaa
günaydin kizlar, bugün malesef tartilamadim cunku sabah erkenden ciktim evden doktor randevularim vardi. daha simdi geldim eve.
o yüzden kilomu yarin bildiririm artik kusura bakmayin fistiklarrr
bu arada dogum kontrol haplarini simdilik kullanmicakmisim doktorum dedi yuppyyyyyy
regl olmazsam yine gidecem oraya, eger regl olursam 3 ay sonra yine gelip kanimi aldirmaliyim. cunku haplardaki hormanlar anca 3 ay sonra cikiyormus vücuttan öyle dedi kadin.
saclarima gelince, doktor güldü hatta banadedi ki diyet yaparken normal sac dökülmesi, et, yogurt, yumurta felan yiyormusun ve spor yapiyormusun diye sordu.
demir eksikligi olabilir büyük ihtimal dedi, kanimi aldilar yine ve sali günü telefon acip sonuclari ögrenicem artik. kölnde oldugmu söyledim o yüzden telefon acman yeterli dedi.
yani sac analizi gerekli degilmis. günde 70-90 tane sac dökülmesi normalmis.
ay cok rahatladim kizlar..
ne meraklısınız ya kilo bildirimi yapmaya
tabi kilo verince hemen yazmak istiyorsunuz
ben malesef 400 gr cık fazla çıktım
ama tyuvalete çıkabilseydim o 400 gr da gidecekti
neyse ilk kilo bildirimi benden olsun
kilom 60,5 maleeeeeeesef
ama bana ne,bana ne ben yarın tekrar bildirim yapacam
bugün çok şişim yarına hafiflerim heralde.
slm yavrular karga pokunu yemeden geldim grupa erkenden bildiriyim yapıyozz
tartıldım yavrıçelerrr regl olmama ragmeeenn 63.7 geldim artık şu çizelgeyi değişsem iyi olcak eheheheh
kızlar spordan geldim gene canım çıktı ama bugün daha rahat yaptım sanki
artık ağrılarımda geçti veeee bugün hoca beni çok mutlu eden bişe söyledi
hocaya dedimki ben bu hafta yemeğimi hiç abartmadım üstelik sporda yaptım
ama tartıda yarım kiloya yakın fazla çıktım
meğer bu çok normal bir durummuş ilk defa spora başlıyanlarda böyle oluyormuş
kaslar spordan dolayı şişiyormuş ve ilk bir iki hafta ağır çıkmak normalmiş geçici bir durum yanı
vallahi çok moralim bozulmuştu ileriki haftalarda bize diyetle ilgili bir seminer verecekmiş
bizim çatlak hocadan nasıl bir seminer çıkar bilimiyorum ama
adamı görseniz çok komik bir adam karikatür gibi bişe
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?