Bebeem aşkolsun 4 kaşık pilavın lafı mı olur.Zaten haftada bikaç gün tahıl yemek lazım sanırsam.Yarın yemezsin dengelersin nolcak.Ama menün eksikk su nerde? En önemlisi su bence hadi senle ben spor sevmeyen hatunlarız ama suyla talafi etmemiz lazım.Gerçi içmişsindirde yazmayı unutmussundur kesin.Bide nane çayı ne işe yarıyo ki yeşilçay içsene sende en azında metblizman hızlansın ben dün bi içtim nerdeyse kanatlanıp uçucaktım fazla geldi iki bardak
Kız ne grevi bu maaşları mı beğenmiyosunuz
.
Kızlarrrr resmen dukanda 3.evreye geçmeme sadece 7 gün kaldı.İlk defa bukadar azimli oldum.29unda 56ları göremezsem bikaç gün daha devam edicem 3. aşamada ödül yemeği var nişastalı yemekler varr 2 dilim ekmek var en önemlisi meyve var yaaaa çok mutluyum yakında sizin sağlıklı beslenmeniz gibi beslencem yani çok az kaldı yihhuuuuuuuuu
selam kızlar nasılsınız
oh oh herkes erimiş bitmiş valla çıtırlar topiği olmuş burasııı
Dünkü menümü yazıyım Sebze+Protein günüm
Sabah: Dukan ekmeğim,Light beyaz peynir,Light krem peynir
Ara: Filtre kahve,Yeşilçay
Öğlen: Et sote
Ara: Bozuk yoğurt,Yeşilçay
Akşam: Koca tabak fırında balık yedim,söğüş domates biber,dukan ekmeğim ohhh missssssss
Su: 2,5 Litre
doğru tahmin suyumu yazmayı onutmuşum ama öyle abartılı içmedim
2 litreye yakın içtim,naneyide sınıf yardımcımız bahçedeki naneleri hasat etmişler
koca bir poşet getirdi öğretmenlere dağıttı bende hazır sınıfta varken nane çayı demledim
dün ballı yeşil çay almıştım onu denedim allahım nasıl bişe o öyle iğrençti bardağı olduğu gibi döktüm
bidaha tövbe ballı mallı içmem en iyisi elmalı yeşil çay süper şaşmam artık
evet şekerim maaşları protesto ediyoruz
5 aydır bekleyen zammımız vardı onuda yüzde 3 arttırmışlar
dalga geçiyorlar bizimle 5 ay yüzde 3 için bekledik
bugün evdeyim ama birton iş var evi pislik götürüyor
totomu kaldırabilirsem kalkıp yapacam
süpersin hayatım iradene hayranım 7 gün de çabuk geçer gider
sen kıvırdın bu işi
seni bir yerden gözüm ısırıyor amasen kimdin acaba
tanıyan varmı arkadaşlar
yavrum nerdesin sen tam dayaklık hatunsun
sende gel katıl bize senide çıtır yapalım
kızlar sabah tartıldım yine ve tam tamına 58.1 çıktım
çok ama çooook sevindim ama kahvaltıdan ve bolca su içtikten sonra tekrar 59 küsürlü bişe oldum
olsun birseferliğine bile olsa tartıda 57 ye yaklaştığımı görmek çok güzel
süper hayatım tam bir dukancı oldun sen
offff o fırında balıktan benimde canım çekti
kızlar zaten kimse yok ben temizlik yapmaya gidiyorum
şu evi adam ediyim dönerim
çocuklarla nasıl bir iç çıkaracağımı çok merak ediyorum
bana sabır ve kaloylık dileyin
öpüldünüz şekerler
.
offf canım çıktı ya
şu temizlik ne zor işmiş yaa
evin kaba temizliği bitti sayılır telefon bekliyorum
arkadaşala dışarı çıkma ihtimali var
gidemezsek camlara ve mutfak dolaplarına girişecem
al sana spor bundan iyi spormu olur
Pembem; Allah nasip ettiği sürece kılıyorum canım. Sadece hastalığımdan ötürü kılamamıştım :)
Denizcim; Çok güzel ilerliyorsun ama merak ettim 57 ye yaklaşmam sevindirdi demişsin hedefin 58 değil mi? :44:
Bu arada kızlar fena gazlandım ben ya şimdi spora gidiyorum. Bu arada buradan devam etmeye karar verdik
maşallah kızlar ne güzel zayıflamışsınız bende zayıflamak istiyorum işyerimde hep yağlı yemekler çıkıyor ne yapsam siz neler yapıyorsunuz?
leynnn nerdesiniz? sabah baktım bıdı bıdı ediyodunuz. kaybolmuşlar şimdi :)
canım ben bir süredir 58,5 - 59 arasında gidip geliyorum
çizelgemde hedefim 58 yazıyor ama ben verebildiğm kadar vermek istiyorum
zaten şimdi 58 e yarım kilo kaldı onuda verince 56-57 kiloya kadar sınırı zorlıyacam
halen kendimden memnun değilim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?