Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

katzi .!.:

belki de kilo vermemişimdir su atmışımdır orasını bilemiciğim tabi ama tartıda eksik göründüm yani

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

selam bebeklerim

reglim falan bitti ama bende tık yok sevgili bağyanlar :) hala 63.

iki gecedir saat 9dan sonra spor yapmayı huy edindim. bakalım bugün gündüz yapabilicek miyim?

kız katzi sen nasıl haftada 4 kilo verdin öyle, gözlerim aha böyle pörtledi tebrik ederim valla.

dün yengeme gittim. diyet kek var dedi. keten tohumu falan koymuş içine. bende baya diyet sandım. bi ısırdım şekerli bildiğin. yağını az koydum diyo. kilo aldıran şeker zaten yağ değil ki... yemiş bulundum ne yazık ki.. zaten canım her zamanki gibi tatlı çekiyodu.

bugün kahvaltıyla güzel başladım ama sorun zaten günü tamamlamakta :) bu ara canım hiç kahvaltı çekmiyo ya. aynı şeyleri yemekten fenalık geldi tövbe tövbe. annem yumurta pişirmiş onun bile yarısını yemedim. annem tamamladı.

yemek yemesem yemiycem ha. öyle kesildi iştahım ama tatlı var dedikleri an açılıyo gözlerim. insan değilim ben yemin ederim. takıldım kaldım şu 63te de yaaa pofff :/ hala adet şişkinliği vardır diye kendimi kandırıyorum. gerçi daha dün bitti tam olarak. vücut kaç günde atıyo o şişkinliği bilmiyorum ki...

zerdeçallı zımbırtıya yeniden mi başlasam acaba. en azından tok tutuyodu ya. hem tarçın iştah kesiyo. bugun öğlenden önce yiyim bari.

eh anasını yaaa 1 sene dolmadan 59u görebilcek miyim acaba :/

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

merhaba fistiklarim..
haftasonum yemekle gecti resmen, bizim burda camide kermes vardi. cumartesi günü döner, manti, azicik tatli yedim pazar günü bi döner daha yedim.
pazar aksami tartiya ciktim ve ne göriyim 77 olmusum oha yaniii!!!!!!!!!!!
aynen böyle oldum
dün güzel baslangic yaptim ama dikkat ettim baya ve spor yaptim bu sabah 75 gösterdi tartim. yine 74e düsmem lazim hatta 73 olmaliyimmmm.
kermeste bir sürü iltifat aldim cogu arkadaslarim taniyamadi beni nasil yaptin bizede söyle felan dediler

bazi kisiler resmen kiskandi beni görmeliydiniz bana bakislari, yukardan asaga kadar bi baktilar
bu simdi iyi motivasyon oldu bana. tatilim var daha yarina kadar annemlerdeyim, bugün ve yarin güzelce sporumu yapacam

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

benimde canim et istiyor, haftasonu deli gibi et yedim 2 gün arka arkaya döner yermi bi insan? asil ben insan degilim kizimm
simdi canim tatli istiyor ama poofffff skldim artik diyet yapmaktan yemek istiyorummm tatli istiyorummm :)

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

bu saate kadar düzgün gittim, inşallah akşam yemeğinden sonra cozutmam.

nerde ayrıca bu millet ya? hani motive olmuştuk, hani haniiii

spor yapmadım henüz. yemek öncesi mi yapsam şimdi mi bilemiyorum.:44:

Genişletmek için tıkla...

lily86 .!.:

günaydın güzellerim fıstıklarımmmmm
gerçi öğlen oldud a idare edin:)
ben idare ediyyorum bugun tartıda 73,9 gördüm gözüm pörtledi inanamadım böle oldum2 kez çıktım aynı
valla spor da yapamadım ne zmandır ya bakalım
şimdi gidip ehliyet başvurusunda buluncam emniyete
inşallah bugun işlemleri hallederimd e yarın elime alırım ehliyetimi
neyse fıstıklar çıktım ben...
öpüldünüz...

bu arada katzim sen hangi kitapları okudun bakiiim o diyet kitaplarının adını bana da bi ver

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

kizim nasil yaptin bunuuuuuuuuuuuuuuu vallahi bravooo!
osmani öp benim icin yerim ben onuuuu

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

bende aksam yemegini simdi yedim, spor yapmaliyim ama üseniyorum olamazzzzzzz
evet nerdesiniz bakalimm ben geldim yok oldunuz birden. randomcummm biz motive edelim birbirimizi bari
varya acayip sinir oluyorum kilolar cok yavas gidiyor artik, baya zorlaniyorum. ama gidecek eninde sonundaaa
bu arada 40 beden pantolonum büyük gelmeye basliyor 38mi alsam ne :)

Genişletmek için tıkla...

katzi .!.:

dukan-karatayın 2 kitabını da okudum- nil gün'ün 3 tane kitabı var onları okudum- her yönüyle diyet diye bi kitap var onu okudum. tembel kızların zayıflama rehberi- zayıflamak istiyorum diye bi kitap diğerlerinin isimlerini hatırlamıyorum bi bakıyım kitaplığa oldu mu tatlım.



valla nası oldu ben de anlamadım.her gün 1 buçuk saat yürüdüm. sabahları 1 buçuk su bardagı nesfit-öğlenleri tavuklu salata ve yogurt- akşamları da olabildiğince hafif yedim. hiç tuz tatlı vs kullanmadım bu 1 hafta boyunca. yeşilçay içtim. dere otu yedim. 4 kilo gitmiş valla... :26: ama hepsinden önemlisi moralimi yüksek tuttum. bu çok önemli. diyet de diyet diye kafayı kırmadım. ama dikkat ettim. sadece sağlıklı besleniyorum dedim soranlara o kadar.

bu arada.. gruba bi foto ekledim.

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

bende sporumu yaptim simdi: 45 dk crosstrainer ve 15dk fatburner dvd yaptim

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

45 dk nasıl dayanıyosun ya o alete? bana 20 dk yetiyo valla. fazlasını yaparsam bacaklarımı hissetmiyorum.:26:

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

hazir burdayim menümü yaziyim bende:

sabah: 2 dilim kizarmis kepek ekmek, 1 kk beyaz peynir, 2 ince dilim kasar (kücüklerdi), domates, salatalik, az omlet

ara: omletin kalani, bir avuc ici beyaz leblebi

ders calisirken cooook acikiyorum o yüzden 2 tane ceviz ve 1 kase pulbiberli yogurt yedim


aksam (saat 17): 5 tane tavuk kanat 2 tane köfte (mangaldan) bol salata ve 2 yemek kasigi pilav (cok azdi)

tavuk biraz fazla kacti kanat cok severimmmmm

spor: 45dk crosstrainer, 15dk bikini fatburner dvd
su: 1,5 litre anca yatana kadar daha icerim
yesil cay: 1 kupa

Genişletmek için tıkla...

kalbimEllerinde .!.:

benimde ayaklarim uyusuyor resmen, müzik dinleyerek yapiyorum tatlim. alistim baya sanirim

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

valla süperrr o kadar kilo verdin, zayıfladın. arada 2 kaşık pilav da ödülün olsun di mi ama :)
hem ders çalışırken iyi dayanıyosun valla. o açıdan da tebrik ediyorum seni bebek.

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

sen ilk zamanlardan beri yapıyosun ama onu ya. seninle bütünleşti resmen :) ben önden 20-25 dk leslie yapıyorum. 20 dk da pisiklet yetiyo valla :)

Genişletmek için tıkla...

randomlife .!.:

denizeliklim ve karamelek adlı üyeler nerdeler acaba kaç gündür??

sevgim az önce adını gördüm aşağıda, okuyup kaçtın mı naptın? :)

lily face'de yorumlar, paylaşımlar yapıyosun, burda neden yoksun sorarım!! :)

minikk isimli gerçekten minik bi arkadaş vardı, ona noldu sahi :)

kaldı mı hesap sormadığım kimse :)

Genişletmek için tıkla...