cnm ceviz badem fındık... bunlar zaten yararlı omega 3 yağ asitleri içeriyor ben de badem yiyordum ya bi ara...
ama düzen bozulunca olmuyor
evde de ceviz yok
cnm ceviz badem fındık... bunlar zaten yararlı omega 3 yağ asitleri içeriyor ben de badem yiyordum ya bi ara...kızlar ceviz suyu içerek zayıflama diye bişey okumuştum ben aylar önce ve 2 haftadır onu uyguluyodum
bu ani kilo verme olayımı ona bağlıyorum ben
burda topik de var konuyla ilgili
her şeyi deneyen bi manyak gibi gözükmek istemediğim için başlarken size söylemedim
işe yararsa açıklamayı düşünüyodum ve şimdi açıklıyorum
ceviz suyu kandaki yağı temizliyomuş
az önce topiğe de yazdım sanırım gerçekten işe yarıyo
çünkü bugun ölçündüm gene 1er cm incelmişim
yapılışı:
geceden 1 bardak suya 1 tam ceviz atılacak
sabaha kadar bekleyecek
sabah o su içilecek ve içindeki cevizler de yenecek
tadı kötü değil
ben bi dikişte içiyorum zaten
cevizleri de bazen kahvaltıyla karışık yiyorum
hem ceviz yemiş oluyorum
siz de deneyin kızlar
hem uğraşmalı zor bişey diil
kızlar ceviz suyu içerek zayıflama diye bişey okumuştum ben aylar önce ve 2 haftadır onu uyguluyodum
bu ani kilo verme olayımı ona bağlıyorum ben
burda topik de var konuyla ilgili
her şeyi deneyen bi manyak gibi gözükmek istemediğim için başlarken size söylemedim
işe yararsa açıklamayı düşünüyodum ve şimdi açıklıyorum
ceviz suyu kandaki yağı temizliyomuş
az önce topiğe de yazdım sanırım gerçekten işe yarıyo
çünkü bugun ölçündüm gene 1er cm incelmişim
yapılışı:
geceden 1 bardak suya 1 tam ceviz atılacak
sabaha kadar bekleyecek
sabah o su içilecek ve içindeki cevizler de yenecek
tadı kötü değil
ben bi dikişte içiyorum zaten
cevizleri de bazen kahvaltıyla karışık yiyorum
hem ceviz yemiş oluyorum
siz de deneyin kızlar
hem uğraşmalı zor bişey diil
denemedin formül kalmadı senin
randomcum
haklı olabilirsin ama tıkanmıştın tekrar düşüşe geçtin.
denesem mi acep:44:
valla işte her şeyi deneyip yarım bıraktığım için bunu önce denedim sonra açığa vurdum :)
ben 2 haftadır düzenli bi şekilde içiyorum ve işe yaradığını düşünüyorum.
çünkü doğru düzgün diyet yapmadım, spor hiç yapmadım.
incelmenin başka açıklaması olamaz gibi geliyo bana. isterseniz deneyin valla ben söyledim benden çıktı artık :)
kızlar ceviz suyu içerek zayıflama diye bişey okumuştum ben aylar önce ve 2 haftadır onu uyguluyodum
bu ani kilo verme olayımı ona bağlıyorum ben
burda topik de var konuyla ilgili
her şeyi deneyen bi manyak gibi gözükmek istemediğim için başlarken size söylemedim
işe yararsa açıklamayı düşünüyodum ve şimdi açıklıyorum
ceviz suyu kandaki yağı temizliyomuş
az önce topiğe de yazdım sanırım gerçekten işe yarıyo
çünkü bugun ölçündüm gene 1er cm incelmişim
yapılışı:
geceden 1 bardak suya 1 tam ceviz atılacak
sabaha kadar bekleyecek
sabah o su içilecek ve içindeki cevizler de yenecek
tadı kötü değil
ben bi dikişte içiyorum zaten
cevizleri de bazen kahvaltıyla karışık yiyorum
hem ceviz yemiş oluyorum
siz de deneyin kızlar
hem uğraşmalı zor bişey diil
haftalardır menü yazmıyorum
bugün menü yazasım geldi
inşallah alışkanlık haline gelir
sabah
aç karna sirkeli,ballı ılık su
2 dilim layt ekmek.yarım kk peynir,3 zeytin,biber salçası,1 çay kaşığı tereyağlı bal
ara
4 kaşık yoğurtla yaptığım tarçın,zencefil,zerdeçal kürü
1 minik likörlü bitter çikolata(top şeklinde olanlarından içindeki boşlukta likör ve vişne tanesi vardı yani çikolata çok azdı)
1 kayısı
öğlen
kendi uydurmam diyet kabak yemeği,üstüne yoğurt,nane,pulbiber ve karabiber ekledim mantı gibi bişe oldu hoşuma gitti
2 çatal makarna.
ara 1 likörlü çikolata daha
1 nektarin,1 kayısı
akşama
fırın poşetinde tavuk(sadece tavuk etlerini iyecem patateslerine dokunmayı düşünmüyorum
su nekadar oldu bilmiyorum ama çok içmeye çalıştım
spor yine yok
dün 61.2 kiloydum bugün 60.5 bir günde bukadar düştüğüne göre ödem toplamışım sanırım
ama tekrar 59 olmak istiyorum inşallah haftasonuna kadar 59 u tekrar görürüm
cumartesi yemekli düğün var ve kaynanamlarda yenecek ağır yemeklerden kurtulmuş olacam
bu sebeple bu hafta kilomda düşüş olur diye düşünüyorum gerçi adetimde yaklaştı ama busefer kararlıyım
cumartesi düyüne koca bir göbekle gitmek istemiyorum,elbisem likralı ve göbeğim çıkarsa çok fena olacak
bu sebeple bu hafta kabak yemeğe özen gösterecem wc olayını arttırmam lazım
güzelim menügüzelmiş ama o likörlü çikolata hakkında bişe diyemicem ama okadar çok yemenin ardından o çikolatalar hiçbirşeydir eminim
uydurma kabak yemeğini nasıl yaptın haşladınmı
semineriniz bittimizi sizin sen yüzme kursuna yazılcam diyordun ne oldu
yok canım seminerimiz bitmedi 1 temmuzda bitecek
yüzme kursunuda seminer bitince ve kızımı bırakacak yer bulursam gidecem
likörlü çikolatalarda çok minik top şeklinde çikolatalaar
içide boş olunca çikolata oranı çok az oluyor bide bitter zaten
kabak yemeğini haşlamadım canım anlatıyım hemen
2 adet kabağı kabuklarıyla incecik doğradım,yağsız teflon tavada azıcık suyunu çektirdim
sonra üzerine 1 tatlı kaşığı kaadar zeytin yağı gezdirdim ve kısık ateşte üstü kapalı kabaklar iyice pişene kadar kavurdum
pişince ılımasını bekledim sonra yoğurt,karabiber,pulbiber,nane ekledim afiyetle yedim
dün akşamda kabakları aynı şekilde pişirdim sonra altını kapatıp üstüne 1 kk peynir rendeledim kapağını kapadım
peynirler eridi çok hoş oldu anuda baharatlayıp yoğurlayıp yedim sabah wc performansı süperdi
tavsiye ederim
süpermiş tarifler
denerim bende birgün
random geçenlerde haşlanmış kabakdan bahsetmişti kabağın haşlamasını düşünemiyorum bile eminim iğrençtir
ama senin yaptığın gibi yoğurtla yada peynirle lezzetlendirilebilir normalde kabak yemeğini çok severim bol sarımsak ve bol kurunaneli
bende kabağı severim ama bizim evde sarımsak malesef yenmiyor eşim kokusundan nefret ediyor
yarın yine kabak pişirecem bu seferde az yağda salçalı baharatlı yapmayı düşünüyorum
bu hafta 59 a düşmezsem kafayı iyecem
kabağı teflonda pişirmek iymiş hafifte kızarır süper olur,kesinlikle denicem.dün 61.2 kiloydum bugün 60.5 bir günde bukadar düştüğüne göre ödem toplamışım sanırım
ama tekrar 59 olmak istiyorum inşallah haftasonuna kadar 59 u tekrar görürüm
cumartesi yemekli düğün var ve kaynanamlarda yenecek ağır yemeklerden kurtulmuş olacam
bu sebeple bu hafta kilomda düşüş olur diye düşünüyorum gerçi adetimde yaklaştı ama busefer kararlıyım
cumartesi düyüne koca bir göbekle gitmek istemiyorum,elbisem likralı ve göbeğim çıkarsa çok fena olacak
bu sebeple bu hafta kabak yemeğe özen gösterecem wc olayını arttırmam lazım
bende kabağı severim ama bizim evde sarımsak malesef yenmiyor eşim kokusundan nefret ediyor
yarın yine kabak pişirecem bu seferde az yağda salçalı baharatlı yapmayı düşünüyorum
bu hafta 59 a düşmezsem kafayı iyecem
herkese iyi gecelerrrrr
kimseler yok belli ki
ben şimdi 45 dk leslie+50 tane kadar mekik yaptım
canım sıkıldı
boş boş tv ye bakana kadar kalkayım yapayım dedim iyi de oldu 2 gündür pek dikkat edemiyodum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?