burdada nem okadar çokki yapış yapışızz denizin orada öyledir oda denizkenarında
ah ah ben toplamda 5 yıl oldu evdeyim ve inan ki çalışmayı ne kadar çok istiyorum bilseniz... bir de onca yıl oku sonra otur evde iş yap olcak şey değilzaten diyorum artık çalışma vakti geldi ev kızlığında yüksek lisans yaptım tabii bu hem diploması hem de getirisi olmayan nankör bi iş ya bak sen daha bismillah yeni tatile girdin
ya bi de ödeme gelince... ben tüm gece ayaktaydım eee doğal olarak da akşam nasılsam sabaha kadar aynıydım hani yatıp uyusam dinlensem metabolizma çalışacak ama aynı zamanda dinlenecek de... ondan oldu sanırım tabii dediğin gibi sıcaktan da olabilir burası zaten gece bile 35 derece, gündüz duvarlar bile sıcak ne iş yapıluyor ne oturuluyornem de var, yapış yapış oluosun
bu arada kızlar ben bugun öğlen 1de ve akşam iftarda olmak üzere 2 öğün yedim
tatlı yicem demiştim ya, 2-3 yk kadar vanilyalı puding yedim o da tencerenin dibini sıyırdım belki dediğim kadar yoktur bile... etimek tatlısı yaptım ama ıslatmak için hani şerbet yapılıyor ya az şekerli oldu, bir de üstüne krem şanti falan dökmedim sadece vanilyalı puding yaptım en üstüne de meyve koyup öyle servis yapıcam ama ben ztn yedim tatlımı
Ramazan'ın da bu yönü var:18: yemek sonrası tatlı yeniyor, bi de bizim evde aranır:18: neyse ben yarın sabah sahuru yapcam inşallah kahvaltı niyetine, sonrasında da öğünlere dikkat edicem 1 ay sonra doğum günüm o kadar bile yok, o zamana kadar 70 olmak istiyorum en fazla belki 71...
yoğurdun içine közlenmiş patlıcan katınca güzel oluyormumenü raporumu veriyorum
sabah
1 dilim kepekli lavaş (eliim büyüklüğünde),biraz peynir,1 zeytin ve 1 yumurta,birazda karpuz
1 bardak şekersiz çay,1 tatlı kaşığından az reçel
öğlen
dünkü türlüden atıştırdım ama yanında 2 dilimden fazla ekmek yedim
ara
2 bardak şekersiz diyet limonata
akşam
6 kaşık yoğurdun içine 1 kaşık közlenmiş patlıcan ,biber,domates ezmesinden kattım ve afiyetle yedim
akşam biraz az oldu biliyorum ama yarın 58 in alt sınırlarını görmek istiyorum,
tabiki ödemle uyanmaz isem
,suyumu ölçmedim
spor
1,5 saat yüzme dersi
senin menü güzelmiş benim oğlumda dolma istedi bugün
yarın biryere çıkmazsak yada kaynanaya gitmezsek yapacam
çocuğun gönlü olsun yoksa hiç yapasım yok yerim diye korkuyorum
burdada nem okadar çokki yapış yapışızz denizin orada öyledir oda denizkenarında
yaptığın tatlıda çok güzel olmuştur eminim
bende iftardan sonra mutlaka ararım çikolata tarzı şeyler neyseki bitter yetişiyor imdadıma
ve yeşilçayıma çubuk tarçın attımmı olayı çözdüm hehehe
yoğurdun içine közlenmiş patlıcan katınca güzel oluyormu
ben babağannuşa bayılırım hemde lavaşlaçok dehşet oluyor
menünde süpermiş öylen ekmeği kaçırmışsın ama akşam toplamışsın cnaım
kızlar ben çıkıyorum sanırsam
çok yorgunum elim ayağım tutmuyor
gidip biraz dinleniyim
belki yarın eşim bizi arsuza denize götürür biraz enerji depoluyayım
yoksa çoluk çocukla canım çıkar
kızlar ben çıkıyorum sanırsam
çok yorgunum elim ayağım tutmuyor
gidip biraz dinleniyim
belki yarın eşim bizi arsuza denize götürür biraz enerji depoluyayım
yoksa çoluk çocukla canım çıkar
hımmm denicem birgünbenimkide babağannuş tu ama arkadaşlar bilmezler diye adını yazmadım
yağını eklemeden biraz ayırıyorum yoğurtla süper oluyor
tavsiye ederim heleki acıysa daha bi güzel oluyor
iyi geceler kızlar malll gibiyim aynen,yatıp uyuyasım varya,yatsammı acaba:26:
iftar vede sahur menüm...
sahur
1tabak ayranlı çorba
1 domato
küçük salkım üzüm,salkım denemez aslında,salkımın yavru salkımı
5 kayısı
1 ince dilimekmek
iftar
1 tabak ayranlı çorba serin vede ekşi ekşi
1 kase cacık
2 y.k pilav
fırında tavuk 2 parça yemişimdir
1 dilim ekmek
suuuuuuu
aslında çok yememişim ama dünyayı yemiş gibiyimmm
karpuz yiyesim var ama uykumda varrr
uyuycam galiba
hımmm denicem birgün
menün şahane olmuş canım azcıkda spor yapsan harika olur
karpuzu yeme git yat uyu sahurda yersin peynirle birlikde
ben açken görmeye razıyım 55 i hehehebu arada sabah tartılmıltım 55.3 çıkmıştım...
iftardan yarımsaa evvel tartldım 54.6 çıktım:26:
kendimi 55 kilo hissediyorum ama:44:
54 küsüratsız görsem ahh ahh
bu ramazanda zor görünüyo
ye yat modunda geçicek ramazan....
tabi yemekden sonra ağırlık çöküyor insanın üstüne git yat tatlım iyi geceler
ilk günün agırlığı var üstümde galiba şadişim,
laptopun başında yamuldum
en iyisi yatıp dinlenmek,sabah 8 kalkıyorum zaten,oğlan izin vemiyoki uyuyayımmm
öğlen 12 e kadar uyurdum vallaaa...
ben açken görmeye razıyım 55 i hehehe
negüzel az kalmış devam tatlım
tabi yemekden sonra ağırlık çöküyor insanın üstüne git yat tatlım iyi geceler
bu arada oğlun kaç yaşında gamzecim
24 temmuzda 3 bitirecek teyzesi,4 giricek inş.
rabbim yavrularımızı bize bagışlasın
yaaa iftarları hafif yapcam dedim ama canımm tatlı istiyo eve giderken güllaç alasım var hatta böyle çeşit çeşit tatlı yiyesim varrr ne yemek ne su sadece tatlı aaaahahahah gözüm döndü
yeni avatarım nasıl
iyi aksamlar fistiklarimmmm
ben bu sabah tartilmaya unutmusum yaaaa:26: cok özür dilerimmm paylasamadim sizinle kilomu, bende cok merak ediyorum protein diyeti ise yaradimi acaba
neyse bugün ramazanin ilk günü, menümü paylasmak istedim sizinle..
sahur: 2 dilim kepek ekmek, 1 kk mozarella italyan peyniri, domates, salatalik, az sürme peynir, yesil cay
iftar: 2 kase sütlü corba (kardesimin artigni yedim bide o yüzden 2 kase oldu)
haslanmis tavuk gögüsü yaninda cacik
tam protein oldu vallahiiiiiöyle bi tokum ki suan, anlatamam, iyi doyuruyor protein.
annemler mercimek corbasi ve tavuklu pirinc pilav yediler, cok zor tuttum kendimi vallah yememek icin ama basardim :)
simdi yesil cay ve bol bol su iciyorum, belki birazdan spor yapabilirim ama emin degilim, yürüyüs yapmistim bugün 30dk onu spor olarak sayiyorum
ramazanda bu menüyü çıkarabilmek büyük başarı tebrik ederim valla :)
tskler tatlim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?