- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
bu yediklerimizi artırma olayına gelince ben ilk yaptığım diyette yani bundan 2 sene öncesinde
kendimce araştırdığım ve yine bu siteden öğrendiklerimle yapmıştım ben mesela günde 6 dilim ekmeğin normal olduğunu biliyordum
ama bu sfer herkez çok dedi bnede azaltım ekmeği ben sabah aynı kahvaltımı yapar öğlen işyerinde yerdim
genelde menümye yemeğim salatam yoğurdum ya pilav yada makarna olurdu ekmek yerine geçen akşamlarıda evde ne yapıyorsam ondan yerdim ekmeğimide yerdim
aralarda hep meyva yerdim mesela yazdı ozamanlar kayısı kiraz erik bir tabağa koyardım ama yine bu seferki diyette bir porsiyonu geçmeyecek meyva diye okudum yada yorumlar yapıldı onuda azalttım
ve inanırmısınız ben öbür diyetimde günde 2 fincan kremalı kahve içerdim şekeri hayatımdan çıkarmamıştım mesela azda olsa vardı tamam bunlar doğru değil biliyorum ama buna rağmen ben çok güzel kilo vermiştim
61 kadar indim sonrasında normal beslenmeme rağmen almadım kilomu taki işten çıkıp abartana kadar
kendimce araştırdığım ve yine bu siteden öğrendiklerimle yapmıştım ben mesela günde 6 dilim ekmeğin normal olduğunu biliyordum
ama bu sfer herkez çok dedi bnede azaltım ekmeği ben sabah aynı kahvaltımı yapar öğlen işyerinde yerdim
genelde menümye yemeğim salatam yoğurdum ya pilav yada makarna olurdu ekmek yerine geçen akşamlarıda evde ne yapıyorsam ondan yerdim ekmeğimide yerdim
aralarda hep meyva yerdim mesela yazdı ozamanlar kayısı kiraz erik bir tabağa koyardım ama yine bu seferki diyette bir porsiyonu geçmeyecek meyva diye okudum yada yorumlar yapıldı onuda azalttım
ve inanırmısınız ben öbür diyetimde günde 2 fincan kremalı kahve içerdim şekeri hayatımdan çıkarmamıştım mesela azda olsa vardı tamam bunlar doğru değil biliyorum ama buna rağmen ben çok güzel kilo vermiştim
61 kadar indim sonrasında normal beslenmeme rağmen almadım kilomu taki işten çıkıp abartana kadar