- 13 Haziran 2014
- 2.563
- 3.539
- 63
Ben bilip yaptığım halde dün biraz daha hareketlere tam kendimi vererek yaptim sabaha her yerim agriyordu
Ben bilip yaptığım halde dün biraz daha hareketlere tam kendimi vererek yaptim sabaha her yerim agriyorduYok kiz nerde leslieyle devam ediyorum simdilik :))
Hmm gobek icin mi yoksa tum vucuttaki yag yakimini mi hizlandiriyor ?Yağ yakımını destekliyor. Bu sekilde çok kilo veren varmış. İnternetten baktım. Genelde memnun insanlar
Felaket bisey yaBen bilip yaptığım halde dün biraz daha hareketlere tam kendimi vererek yaptim sabaha her yerim agriyordu
Ya canim bak moralini bozma bu performansini etkilemesin nolur tuz tuketimin nasil ?Regl cok yakin ya yarin ya birgün kaçamak dün yedigim yarim simit dışında hicc yapmadım dün de sabah 1 saat zumba yaptım öğlen sonuda carsiya yürüyüp gidip.geldim tam 2 saatten fazla sürdü dün yaktigim kalorinin yanida yarim simitin lafi olur mu sence aksamda 1 tabak pirasa yemeği tamam o kadar yemekyen sonra agzima hic bisey surmedm anlayamadim cok canım sıkıldı iki gün önce yarim kilodan fazla eksik gösteriyordu
Tuz tüketimi normal yani hic fazla tuzlu yiyemem zaten ama hic atmıyor da değilim yok morelimi.bozmyorum bu kadar yol katettim birakirmiyim hiç de yani yaptığım bi kaçamak yok sporsuz geçen gün yok ısrarla artış göstermesinin sebebini anlayamadim insallah regl den dolayidirYa canim bak moralini bozma bu performansini etkilemesin nolur tuz tuketimin nasil ?
Valla sonuna kadar haklısın resmen sen.benim dusuncelerime tercuman oluyosun bu arada sen bu lelsie yi madem böyle yapaniliyodin da neden yapmadin simdiye kadar bakiyimKizlar bu hafta cok cabuk gecti ya benim icin size de oyle geldimi hic anlamadim nasil gecti ya ??? Birde sizlere bi onerim var herne kadar kacamak yapsanizda kendinizi pisman hissetseniz de bunun icin hergunu ayri bir gun olarak yasayin yani evet belki dun yediginiz biseyi asiri kacirmis olabilirsiniz ama ertesi gun gune o dusunceyle degil sifirdan baslayin o kacirdiginiz seyi telafi etmeye calisin extra spor yuruyus vs.yapin eger onun moral bozukluguyla devamini getirirseniz olmaz bu is .... zaten bunu yasam tarzi haline getirseydik suan boyle olmazdik degilmi allah izin verirde istedigim kiloya dusersem artik fazla yedigim herseyi dengeliycem baksaniza kilo vermek ne kadar zor afedersiniz ama 2 gr vericez die biyerlerimiz yirtiliyo resmen haksizmiyim kizlar ....???
tembellik diyelim zararin neresinden donersen kardir ama sunu soylemeliyim ki inanilmaz bi sıķılasma var bende spor gercekten etkiliymis ne kadar hareketliyim desem de sporum farkini hissediuorum insallah devam ederim firsat buldukca yapmaya calisicamV
Valla sonuna kadar haklısın resmen sen.benim dusuncelerime tercuman oluyosun bu arada sen bu lelsie yi madem böyle yapaniliyodin da neden yapmadin simdiye kadar bakiyim
Evet bi onerin mi varKizLar bi midesi bulanan vardıkaramellim06 miydi
Maşallah nazar değmesin bu hafta nn birincisi belli sankiKizlar sukredin ki kilo verebiliyoruz allaha sukur bi saglik sorunumuz yok vermemek icin bu yuzden neden buyuk beden giymeye mahkumuz ki 36 -38 beden giyebilecekken degil mi :)) haydi vakit hareket vakti
Baktım canım ama ben biraz odunum dans konusunda yapamam diye düşündüm. Leslie iyi ama yarım saat süren 2 mil yapcam bi daha.daha sonra geçerim 3 mil.çatlayacaktım o gün:)) bi de tam onun yaptığı hızla yapmaya çalıştım zorlandım bayaKesinlikle katiloyirum karamel bahsettigimiz zumbayi baktin mi sen leslieye kurban olursun :))
Aynen her gün yeni bir Başlangıç Her hafta sıfırlanıyoruz zaten. Ben hiç kaçamak yapmadım pazar yapmıştım bi tek. Zaten pazartesi tartıldım. Artıyı görünce kendime geldim ama bu grup bana çok destek oluyor gerçektenKizlar bu hafta cok cabuk gecti ya benim icin size de oyle geldimi hic anlamadim nasil gecti ya ??? Birde sizlere bi onerim var herne kadar kacamak yapsanizda kendinizi pisman hissetseniz de bunun icin hergunu ayri bir gun olarak yasayin yani evet belki dun yediginiz biseyi asiri kacirmis olabilirsiniz ama ertesi gun gune o dusunceyle degil sifirdan baslayin o kacirdiginiz seyi telafi etmeye calisin extra spor yuruyus vs.yapin eger onun moral bozukluguyla devamini getirirseniz olmaz bu is .... zaten bunu yasam tarzi haline getirseydik suan boyle olmazdik degilmi allah izin verirde istedigim kiloya dusersem artik fazla yedigim herseyi dengeliycem baksaniza kilo vermek ne kadar zor afedersiniz ama 2 gr vericez die biyerlerimiz yirtiliyo resmen haksizmiyim kizlar ....???
Benim canım sabah da oldu biraz süt ve domates aynı kahvaltıda olduğu için diye düşündüm bu seferKizLar bi midesi bulanan vardıkaramellim06 miydi
Canım sana kaçamak yapmayı yasaklamak lazım Hadi biraz emeğimizin karşılığını alalımHerkese hareketli iradeli bir gün diliyorum ki bendeniz gecenin ikisinde kendimi kaybettim yine çünkü akşamdan kapıyı aralamştm yedikçe yiyor insan iyisimi bir dilim
den fazla yemiycem telafi için uğraşıcam ama tartıya kaldı bir gün ve bu hafta motivem inanlmaz düşük
Aynen canm haklısın kolay bisey iste useniyorum cocuklari giydir alt degistir uyut gaz cikar vs yorgun düşüp kendimi yastkta buluyorum ama baslamaliyim aslndaCanım ben gece yatmadan 3 yemek kaşığı yoğurda 1 çay kaşığı zenrdecal koyup yiyorum.3. Gün oldu bakalım etkinedecek mi aslında çok kolay. Bence başla bak bu vesile olsun
Evdeym canm iki cocuk ikiside küçük oldugu için markete bile cikamiyorum eşim evdeyken bi programimiz olmazsa yürüyüş yapcam artk yillardir yapiyordm duzenli gerçekten en güzel spor hele ki güneş dogarken...Yürüyüş yapmak için fırsat yaratın bence. Yani çalışıyorsan bir saat yürüyeceğin yol olsun iş çıkışı. Insanı çok rahatlatıyor gerçekten mutluluk hormonları tavan yapıyor hem de Zayıflıyorsun bence fırsat yaratılmalı yürüyüş için
Canim tuvalete cikmamak ta tartiyi cok etkiliyo eğer sabah yada gece yatmadan tuvalet cikmamissan tartida mutlaka arti görüyorsun böyle bi durum olabilir miInsallah oyledir ya kacamak yapmayi bırak aklimdan bile gecirmiyorum resmen yine bu hafta full sporsuz bi gün gecirmedim her gün yürüdüm ekstradan 2 gün 1 saat zumba yaptım
Yaa joleya nie boyle yapiyosun kiHerkese hareketli iradeli bir gün diliyorum ki bendeniz gecenin ikisinde kendimi kaybettim yine çünkü akşamdan kapıyı aralamştm yedikçe yiyor insan iyisimi bir dilim
den fazla yemiycem telafi için uğraşıcam ama tartıya kaldı bir gün ve bu hafta motivem inanlmaz düşük
evet dünden beri çıkmadım aslındaCanim tuvalete cikmamak ta tartiyi cok etkiliyo eğer sabah yada gece yatmadan tuvalet cikmamissan tartida mutlaka arti görüyorsun böyle bi durum olabilir mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?