Doğru söylüyorsun ama gözüm korktu bi kere:)kiz fit fit salata mi yenir :)) ha ha ha simdi solemiyim neler yenicegini zayilayalim da hayirlisiyla :))
Bir diyetisyenle görüş bence,bu şekilde yediklerini kontrol edebilirsin. Yediklerine Dikkat etmekle zayıflamaz bence.çünkü biz uzman değiliz kulaktan dolma bilgiler bizi yanlış yönlendiriyor olabilir.Benim var canım sıvı diyeti arkadaşlarım var ama ben bir turlu başlayamadım daha çok iradesizim valla nolcak sonum bilmiyorum, dun bir suru bardakta yapılan çorba aldım en azından işe başlayınca yapayım diye orda bir arkadaş yanlış hatırlamıyorsam bir haftada dört kilo verdi canım guzel bir diyet ama işte iradesiz ben
Ben de geçen kaynanamın yaptığı lokmadan yedim ve kendine ceza verdim akşama kadar bi şey yemediM. Şeytana uymasak, öyle anlarda birbirimizi düşünelim olmaz mi:)Kıxlar müthiş başlayan günüm hüsranla bitti gelen komşuma ekmek aşı ysptım bilirsinz belki bol kaşarlı ekmekli tabi bende yedim dayanamadm ama çoookacaba kaç dilim ekmek yedim
canım ya olsun yarın dikkat et olur mu?Kıxlar müthiş başlayan günüm hüsranla bitti gelen komşuma ekmek aşı ysptım bilirsinz belki bol kaşarlı ekmekli tabi bende yedim dayanamadm ama çoookacaba kaç dilim ekmek yedim
ya zaten bence biz yediklerimize herzamn dikkat etmeliyiz etmedikten sonra gerisi boş istersek haftada 5 kilo verelim ...yeme düzenimizi değiştirmemiz lazım herzaman denge hesabı yapmak yani:)Doğru söylüyorsun ama gözüm korktu bi kere:)
Bir diyetisyenle görüş bence,bu şekilde yediklerini kontrol edebilirsin. Yediklerine Dikkat etmekle zayıflamaz bence.çünkü biz uzman değiliz kulaktan dolma bilgiler bizi yanlış yönlendiriyor olabilir.
Ben de geçen kaynanamın yaptığı lokmadan yedim ve kendine ceza verdim akşama kadar bi şey yemediM. Şeytana uymasak, öyle anlarda birbirimizi düşünelim olmaz mi:)
evet gruba alım var 1.sayfamızı okudun mu ? şartlara uygun mesaj atmanız lazım ...Arkadaşlar hala gruba alım var mı?
benim 2 cocugum var, kızım 2,5 yaşında oglum 7 aylık. Hala kilo vermeye çalışıyorum. Şu an 77.4 kiloyum ve ilk etapta 65 kiloya düşmek istiyorum. Boyum 1.68. yaş 28
Belli bir diyet listem yok, her şeyden az az yiyorum. ama karatayımsı diyebilirim
katılım tarihim 17.02.2016
yaza düğün var, abiyeme olmak için zayıflamam lazım hatta belki kocişi kandırıp yeni bir tane alabilirim. :)
Bende farinediyorum hatta baslamadan once foto cektim bakalim ne kadar fark edecek gorcez ama aslinda 50 ile baslayip hergun 5 arttiriyosun ve 1 ay sonunda 250 tane oluyo hergun acayip bi rakam ben bayilirim heralde. Bir de bacaklar futbolcu bacagina donebilir o risk var.
gerek kalmadı canım ... ben eski mesajlara dönmemek için istemiştim...halledildi...:)atarim tabi ki
Mesaji sana mi atmam gerek.
Evet insallah canim. Bu aksam daha dikkat edeyim. pazar gunleri bildirim gunu di mi? Peki su tarti olayini tam anlayamadim foto mu gonderiyosunuz?
kolay gelsin canım ya... peki şu halıyı nasıl ve neyle siliyosun lekeleri nasıl çıkaartıyosun ? ben hiç halı silmiyorum halı yıkamaya gidiyor.. hoş onlar da ne kadar iyi yıkıyor allah bilir..Bu gece kalkıp saçma sapan şeyler yemezsem harika bir gün olacak spor yapmadım ama yorgunum şu ev işleri kadar saçma bişey yok tum gunumu aldı kapı pencere silmek yarında halı ve kanepe sileceğim
Canım benim halılarım beyaz çamaşır suyu ve asprin denen bi deterjan var onunla sileceğim yıkamayada veriyorum ama her ay veremiyorum ancak senede uç kere verebiliyorum bide içine bulaşık deterjanı koyuyorum canımkolay gelsin canım ya... peki şu halıyı nasıl ve neyle siliyosun lekeleri nasıl çıkaartıyosun ? ben hiç halı silmiyorum halı yıkamaya gidiyor.. hoş onlar da ne kadar iyi yıkıyor allah bilir..
Ayy nasıl anlatsam bilemiyorum valla mesela ellerini uzat yere 20 kere çomel ve kalk bunun gibi. Bana çok zor geldi denedim ben ama bir arkadaşım onunla ve diyetle 7 kilo verdi ve çok sıkılaştı ama şimdi veremiyor bence kas yapma riski var o sporda insan zorlanıyorarkadaşlar bu squat nedir adını çok duydum netten baktım da anlamadım
Ya debeyelim o zaman bu gece iceyim bakayim acaba tartida fark eder mi?Benim beraber kilo verdiğim bir arkadaş aylarca erimeyen göbeğini bu şekilde eritmişti bende bildiğim halde niye başlamadım bilmiyorum
Evet kas oluyo ama belli bir miktar kasda guzel oluyo haniAyy nasıl anlatsam bilemiyorum valla mesela ellerini uzat yere 20 kere çomel ve kalk bunun gibi. Bana çok zor geldi denedim ben ama bir arkadaşım onunla ve diyetle 7 kilo verdi ve çok sıkılaştı ama şimdi veremiyor bence kas yapma riski var o sporda insan zorlanıyor
Günaydın bacılar tabiki ben altıda kalkıyor kızımGünaydın kızlar benim gibi erkenci olanlar var mi
Tabi:) çalar saat gibi her gün 7.30da kalkar oğlum:) canı sağ olsun.Günaydın kızlar benim gibi erkenci olanlar var mi
benimki bi ara 7 de uyandı şimdi geri uyudu...Günaydın kızlar benim gibi erkenci olanlar var mi
zaten ben kendi adıma onu düşünüyorum ve hayal ediyorum...:)Pazar günleri çok yoğun oluyorum ben ama ortak karar pazarsa sıkıntı yok.
Bugün yarım saat yürüyüş yapabildim.listeme harfi harfine uyuyorum ama regl tarihim az kaldı veremiyorum sanki ama göbeğim bayağı indi. Kızlar hayal kuralım sevdiğimiz kıyafetleri gittiğimizi düşünelim. Hatta ben eski pantalonumu cikartcam.ya yüksek bel pantalon giyen hatunlar çok hoş duruyor ama su halimle giyemem tabi:)
Aslında hayal etmek çok motive ediyor. Ama giyecegimiz pantolonları almalıyız bence. Ve sonra o parasını verdiğimiz pantolon için zayiflayalim:)iyi fikir de kocam der ki bi o kalmıştı zaten, giyme ihtimalli pantolon almak:)))zaten ben kendi adıma onu düşünüyorum ve hayal ediyorum...:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?