Hamişler yiyor, bebişler büyüyor :)

Sabah:2 yumurta 1 kibrit kutusu peynir 1 bardak ıhlamur 2 3 dilim ekmek
öğle:2 tane peynirli pide açık şekerli çay 2 kaşık çorba 2 yaprak sarması
arada tekrar 1 pide yedim pideler küçüktü ve az yağlıydı
2 dilim kek
akşam:1 kase erişte çorbası 1 tabak yeşil mercimek yemeği 2 dilim ekmek 1 kase yoğurt
kivi muz elma ayva hepsini yemeyi planlıyorum
 
Akşam ki menümde değişiklik oldu 2 küçük dilim kek yerine 2 tane lokum yedim
1 tabak çekirdek badem ve kaju yiyorum
 
sabah kahvaltı(geç yaptım)
bir elma
akşam yeşil fasulye, tarhana çorbası, pilav,cacık
elma,muz,portakal
yatarken süt
 
Bugünüm hamurişiyle geçti diyebilirim evde olunca daha iyi besleniyorum

sabahıraslı börek açma çay
sonra 1 küçük çikolata
öğle:tekrar börek yedim çayla
az önce 1 kivi 1 muz
akşam için hiç bir fikrim yok yemeğimde yok yiyince yazarım
 
sabah:üç dilim tahıllı ekmek,kaşar peynir,bal,ceviz,kibrit kutusundan büyükçe helva,büyük baradak süt.
ara:bir halley daha sonra bir kase yoğurda galeta kırdım yedim.
akşama:taze barbunya,pilav,gözleme,yoğurt
araortakal,muzimandalina
 
ıtır&buse .!.:
Kızlar ben hiç fındık ceviz yiyemiyorum günde kaç tane yiyorsunuzzz?
Genişletmek için tıkla...

yemeye calis canim
ozellikel ceviz cok onemli
benim cerez tabagim var findik badem ceviz icinde
aliyorum onume sayiya bakmiyorum ama 1,2 avuc yiyorum oyle keyfime gore
ben de ecvizden tiksinmistim simdi yavasyavas yemeye basladim
 
1 dilim cavdar ekmegi
beyaz peynir
kasar peynir
4 adet ziyah zeytin, 2 adet yesil zeytin
2 cay kasigi bal
1 yumurta
biraz cherry domates, yesil biber
sutlu cay


sonra 1 kivi, bir avuc findik ceviz, biraz tahin helvasi
 
Dün akşam yediklerimi yazmamıştım 1 tabak çorba
1 kase çekirdek 1 kupa şekersiz ıhlamur 1 dilim kek 2 kaşık kısır
1 ayva

Gelelim bugüne yine dışarıdaydım 1.5 simit çay
öğlen 1 dilim pizza sucuğunu sosisini ayıkladım hamurunu yedim çok az patates kızartması 2 yudum kola
1 çay bardağı mandalina suyu
 
ben de bugün yediklerimi yazayım.

sabah:kaşar peyniri,helva,bal,ceviz,süt,tahıllı ekmek

araortakal,mandalina,kivi,muz

birazdan bir peynirli gözleme yapıcam kendime:)))

akşama da kvalidede lahmacun yiyecez bakalım daha neler yapmış:))))

bu arada dün akşam gözleme yemedim.barbunya,pilav,yoğurt,turp,birkaçtena biber turşusu
 
sabah:kaşarlı ekmek

taze portakal suyu(iştahım yoktu kahvaltı yapamadım pek)


ara ögün:1 tane muz

öglen: dışardan yedim +ayran

ara ögün: 1 tane kivi

2 tane ceviz

akşamada:ıspanak yemegi makarnada yapıcam yanına

yatmadan badem falan atıştırırm birazda bugünlük bu kadar
 
Akşam yediklerim 2 tane güllü lokum
yemekte 1 küçük tabak bamya yemeği 1 küçük tabak makarna salata ekmek
tatlı yaptım dayanamam yerim herhalde ve 1 bardak süt
 
ben bu saydıkalrınızı tek öğünde yiyorum neredeyse ayyy utandım yaa fil gb yemeğe başladım ben sabahın köründe ıspanaklı börek krizlerindeyimmmmmmmmmmmm mesela sabah kı menüm börek olucak penir zeytin domates salatalık içebildiğim kadar çay ooooo ::::
 
Biz bugün kızımla bol karbonhidrat aldık
sabah gözümü açar açmaz 1 muz 1 dilim tatlı çok acıkmıştım sonra 1 simit
1 dili portakal 1 dilim kivi
öğle 2 gofret yarım kase kısır 4 poğaça açık çay 1 çikolatalı bisküvi
az önce yarım kase çekirdek 4 5 tane badem 1 portakal
herhalde yatmadan tatlı yada meyve yerim tabi 1 bardak süt
 
kahvaltıda:haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,ceviz,biraz keçiboynuzu pekmezi, azcıkta sucuk yedim(dayanamadım)

öglen:kahvaltı geç olunca pek acıkmadım 1 tane muz,2 tane mandalina,kraker falan

akşam:tavuk,fırında kremalı patates

aralardada:kuru üzüm,badem,çig fındık

az öncede.2 tane kivi,1 tane elma

su da dün pek içememiştim 2 litreye yakın bugün içtim..
 
sabah:iki dilim tahıllı ekmek,ceviz bal,pekmez-tahin,helva,haşlanmışyumurta,dere otu,taze soğan,çeri domates,kaşar peyniri
iki bardak açık çay

ara:iki dilim kek,iki açık çay

akşam:bir tabak pırasa yemeği,bir dilim ıspanaklı peynir,bir kase tavuklu şehriye çorbası,yoğurtlu havuç salata

ara:bir havuç bir elma

sonra:bie dilim ıspanaklı börek,bir kupa mandalina suyu

daha gece bitmedi bişeler yerim:))))
 
arkadaşlar ben daha yeni hamilelerdenim :) o yüzden bilgim biraz az. özellikle ilk 3 ayda düşüğe neden olan şeyleri yemeyin diyolar.maydonoz ve nar diye duydum.başka var mı acaba?
 
akşam ki menümüz yeşil mercimekli bulgur pilavı köfte salata yoğurt ama porsiyonu bilemicem iki gündür doymak bilmiyoruzzzzz çatlamaya adayız
 
osmngmz .!.:
arkadaşlar ben daha yeni hamilelerdenim :) o yüzden bilgim biraz az. özellikle ilk 3 ayda düşüğe neden olan şeyleri yemeyin diyolar.maydonoz ve nar diye duydum.başka var mı acaba?
Genişletmek için tıkla...

bitki caylari iyi degil
birkac baharat var cok asiriya kacmaman gereken kimyon, tarcin, feslegen ve kekik.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
ESENLER MEDİPOL/ BAĞCILAR MEDİPOL DOKTOR ÖNERİ TAVSİYE ŞİKAYET
Yorumlar
1
Görüntüleme
291
agresifpollyanna
A
M
Yasamak artik beni zorluyor, en guzeli daha kotu gunler gormeden , mutlu bir sekilde ölmeyi beklemek mi
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
1K
mslanlt
M
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
S
Tip52 pozitif çıktı
Yorumlar
6
Görüntüleme
235
size_size13
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…