Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Sağlıklı Karbonhidrat Haftası
1. gün

Tam uygulanan "️"

Chocolita pzt. (un)
TheDandelion pzt. (Pilav bisküvi)
Acquaa pzt. ️
labellevie pzt. (Çiğ köfte)
M madambitter ?
yiitee pzt.️
Pembe Lotus pzt. (pilav)
armin83 pzt. (Hamburger)
espressoc pzt. (Çiğ köfte)
G gelgor pzt. ( Pilav)
M Mavistez ?
asliogretmen ?
Bierfi pzt.️

Programa Tam uyan arkadaşlara 1 Puan verilir. 5 puana ulaşanların o hafta geçerli 1 uyarı sildirme hakkı var. Uyarısı olanların işine yarar. Yoksa da zaten güzelce kilo vereceğinden tartı en güzel ödül olur

Ay sonunda programlara göre verilen puanlar toplanıp 1. 2. 3. Belirleriz. Hem de genel olarak uyum sağlayabiliyor muyuz fayda görenler var mı bunlara bakmış oluruz.
 
Son düzenleme:
Benim için sıkıntı yok çoğunluğa uyarim
 
Canım ben menüyü yazdım ama sanırım görmedin tek öğün akşam çiğ köfte yedim
 
Pazartesi iyi kusum cuma olunca hafta sonu salıyorum ben , bence yani
 
Çok şükür sıfır karbonhidratla günü kapadım Oğlumun artan pilavına gittim geldim. Evet ben yine artanda kaşığı elime aldım ve zorrrla bıraktım. Nefis nasıl zorluyor insanı. Dünya için küçük benim için büyük bir hareket
Gelelim menüme
Sabah 1 dilim peynir
2 orta boy domates
1.5 yumurtadan omlet. Bu sefer unsuz. Yulaf koydum 1 t.k
Biraz salatalık
Akşam 1 dilim tavuk göğsü
Yeşil soğan biraz
2 kase dolusu mercimek çorbası
 

Eklentiler

  • 20250826_185542.webp
    24,5 KB · Görüntüleme: 8
Günaydın bayanlar
Kahvaltıda bir haslama yumurtadan yumurta salatası yedim bol yesillikli
Öğlen birşey yemedim
Ara öğünde bir yeşil elma yedim
Akşam bir çorba kasesi kuru fasulye yedim yaninda bir tabak salata yedim
İki buçuk litre su içtim
 

Eklentiler

  • 1000410054.webp
    17,7 KB · Görüntüleme: 5
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Beyaz Eşyarımızı aldık cok mutluyum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
5K
candygirl123
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
22578 22579 22580
Yorumlar
452K
Görüntüleme
10M
Patateskedi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…