yediklerimiz mi havadan mı bilinmez bende şişim reglin son günü hala devam edermi bilmiyom doğrususelam kızlar kurbişlerle uğraşırken anca geliyom..ama sizler boş bırakmamışınız topiğimizi
öğlen
brokoli salatası
ton balığı
ayran
2 üçgen peynir(ben de çok severim Kaneelimm)
akşam
terbiyeli köfte
bol salata
2 kaşık brokoli haşlama
kızlar 2-3 gündür hiç kaçamağım yok ama acayip şişim..cuma fena gibi niye böyle oldum anlamadım..
Sağol filizcimgeldim geldim
deneme tahtası olduk yahu
canım ellerine sağlık 1. mizi kutlarım16-01-2015 TARİHLİ LİSTEMİZ
1-çakmel -%0.986
sersum ++%0.355
Öncelikle 1. mizi.
Durmak yok kızlar.
sersum haftaya vericez kuzum başka yolu yok
canım regl bitince 2-3 gün daha şişlik sürüyor üzülme.bildirim reglin son günü
bildirim
b. tarihi=7 mart 2013
b. kilo=78
g. hafta=72.9
bu hafta=+++73.3
fark=0.4
haftalık yüzde=0.548
toplamda verilen=4.7
hedef=63
bu hafta hiç yürüyüş yapmadım reglden dolayı şu tabloma bakıyorumda tam bi rezillik ilk başlarda 8-9
kilo vermiştim şimdiki sonuca bak 4 kilo başladığım yere dönücem diye çok korkuyorum açıkcası kaçamakda yapmıyorum çok fazla aşırıda yemiyorum vücutmu alıştı acaba eskiden akşamları hafif yediğimde baya bi - olurdum şimdi etkilemiyo 1 haftadır akşamları sebze yedim malesef sonuç ortada inşallah regldendir ne diyim
sizler vermişinizdir umarım
canım ellerine sağlık 1. mizi kutlarım
benim gibi + değilsin ya canım boşver haftaya gider inşallah
16-01-2015 TARİHLİ LİSTEMİZ
Öncelikle 1. mizi
Durmak yok kızlar.
bebis bu ayin 29 unda 4 aylik olacak .. zaman coook hizli geciyor .. kramplar ile gecti ilk uc ayimiz .. ve simdi de dis kasinma ile gececek ikinci 3 cerek :) oyle boyle geciyor .. allah saglik versin yeterki hersey oluyor canim ..
16-01-2015 TARİHLİ LİSTEMİZ
Öncelikle 1. mizi
Durmak yok kızlar.
