Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kaneel .!.:

Ayyyy kızlar bende şoklar şoklar ..

Duşumu aldım tartildim ,, sonuc kaçamağa rağmen harika
Bol su içmek herseyin basiymis be ekstra b vitamini almaya başladım galiba onun da etkisi var .. Neyse bildirim zamanı

Kaneel
Baslangic : 76.900
Gecen hafta ; 75.900
Bu gun itibari ile : 73.00
Fark : - 2.900
Spor ; her gun bi saat yürüyüş
Diyet : protein ve karatay

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

Selam kızlar.bu hafta bende aynıyım o kadar kaçamağa rağmen.kaneel çok iyi vermişsin bu hafta tebrikler canım

Genişletmek için tıkla...

tesekkür ederim canim .. süt verdigim icin ve her gun 1 bucuk saat yurudugum icin bu hafta boyle oldu galiba .. kacamak yaptigim halde ..
kcis hatta dediki tarti fazla tartiyor dikkat et :) insallah fazla tartmistir

bebise d vitamini damlasi veriyorum fakat buradaki ev doktorum onerdi bebeklere verilen minik tablet seklinde d vitamini al dedi wc problemim var dedigimde ve ayni zamnda bebek icin hem anne sutunden hemde ekstra damla olarak almasinin iyi olacagini soyledi .. bakalim belki de diyorum ki onun etkisi de var ..
ben 68 olsam ideal kilom diyorum :) insallah yaa ..en yakin zamanda hedefimize ulasacagimiza inaniyorum ..
bi de ekstra gunde 4 litre su iciyorum .. hem sut verdigim icin hem dee kilolarin daha rahat gitmesi icin ..

ficans .!.:

Selam kızlar dışarıdayım sabahtan beri listenin bende olduğunu şimdi gördüm sersumum telden yazıyorum eve daha geçmişten

Kilo geçen hafta 72,7

Bu hafta 72,6

Kızlar kusur a bakmayın haftaya ben yaparım artık dün de bütün gün yoktum kızımın final maçı ve ödül töreni vardı ankara 2 . si oldular yarın da nişan var alışveriş teyit işte böyle öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Ayyyy kızlar bende şoklar şoklar ..

Duşumu aldım tartildim ,, sonuc kaçamağa rağmen harika
Bol su içmek herseyin basiymis be ekstra b vitamini almaya başladım galiba onun da etkisi var .. Neyse bildirim zamanı

Kaneel
Baslangic : 76.900
Gecen hafta ; 75.900
Bu gun itibari ile : 73.00
Fark : - 2.900
Spor ; her gun bi saat yürüyüş
Diyet : protein ve karatay

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

cigdosu tebrik ederimmm .. ilk benim bebis geldi sonra leylak .. kizlar durmak yook yola devam .. senlensin topic

olsun canim bol bol su ve ekstra b vitaminive magnezyum takviyesi ile bu is tamamdir ..

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

tamam canim senin yerine ben yaparim .. sende benim yerime 27 subatta yaparsin ,, suan carsidayim eve gecince hemen yapabilirim birazcik gec olabilir

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

13 ŞUBAT 2015 LİSTEMİZ

1-kaneel %3.820

2-eguness%0,465

3-ficans %0.137

4-çakmeL%00

5-leylak84 %00

6-neslihansltn ++%0.511

7-sersum ++%0.598

filiztoprak izinli​

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

13 ŞUBAT 2015 LİSTEMİZ

1-kaneel %3.820

2-eguness%0,465

3-ficans %0.137

4-çakmeL%00

5-leylak84 %00

6-neslihansltn ++%0.511

7-sersum ++%0.598

filiztoprak izinli​

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

günaydın canlar...
ayy size bir haberim var benimmm çiğdoşş ta hamişşşşş....yeni bebiş geliyo topiğimize....

bugün liste ficans da bakalım gelebilcek mi gelmezse ben evdeyim yapabilirim..

rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:83.5 kg
bu hafta:84 kg gene aynı kiloya döndüm..
fark:++500gr
yüzde:++%0.598
spor:yok

2 ileri 1 gerii poffff ama dün yediklerim de olabilir..ne bileyim..haftaya bakıcazz artıkk

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Ayyyy kızlar bende şoklar şoklar ..

Duşumu aldım tartildim ,, sonuc kaçamağa rağmen harika
Bol su içmek herseyin basiymis be ekstra b vitamini almaya başladım galiba onun da etkisi var .. Neyse bildirim zamanı

Kaneel
Baslangic : 76.900
Gecen hafta ; 75.900
Bu gun itibari ile : 73.00
Fark : - 2.900
Spor ; her gun bi saat yürüyüş
Diyet : protein ve karatay

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Canım ellerine sağlık listemiz çok güzel olmuş gene sana kaldı liste haftaya da ben yaparım inşallah

100 gram vererek 3. olmuşum , bu hafta kaçamaklarla geçti benim de , yürüyüşler kurtardı biraz,

Poaçanın da tarifini yazayım canım çocuklar için yapalım kendimiz yemeyelim inş

Malzemeler

125 gram becel margarin

1/2 su bardağı sıvı yağ

1 su bardağı süt

2 kaşık toz şeker

1 tatlı kaşığı tuz

1 paket yaş maya

2 yumurta beyazı( sarısı üstüne)

1 paket krem şanti

1 paket kabartma tozu

Aldığı kadar un

Ben biraz peynirli biraz da boş yaptım iç malzeme nasıl istersen olabilir, çok güzel oldu, tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...