Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 20 Mart 2015

filiztoprak .!.:
filiztoprak
b. kilo=78
g. hafta=74.8
bu hafta=---73.5
fark=----1.3
haftalık yüzde=% 1.737
spor=hergün yürüyüş
yürüyüşünmü yoğurt kürününmü faydası oldu acabaolsunda neyin olursa olsun
neslihan kolay gelsin canım

olsun kıs nasıl olursa olsun.. :rolleyes:

EGuness .!.:
kızlar dün gece regl oldum bu kadar fakrk edermi ya

rumuz :eguness
geçen hafta 64.0
bu hafta 64,70
fark : +++ 700

neslihansltn kolay gelsin canım

kızlar gerçekten regl bu kdr fark edıomu

eder tabii canım 1-1.5 kilo farkeden bile oluyor üzülme haftaya gidecek.. :KK66:

habercice .!.:
Kızlar sabah sabah yaptım yine yapacagimi.
Bugün evdeyim çocuklar kek istedi. Bende yaptım.
Yaptım da 1 koca dilim yedim.
Off of ne olacak bu halim.
Sabah
1yumurta
Peynir
Zeytin
1 büyük dilim kek.

kıss olsun verdiğinin yanında 1 dilim kek bugün ama tabii sadece bugün ödülün olsun bizim gibi cozutma.. :cool:

leylak84 .!.:
Selamlar kızlarbildirimimi yapayım
Başlangıç kilo:84
Geçen hafta:83,5
Bu hafta:82,5
Yüzde:0,598 geçen hafta bildirim yapmadığım için ikiye böldüm

Neslihancım kolay gelsin

tebrik tatlım -- le başladım maşallah :KK36:

ficans .!.:
Kilo Bildirimim

Geçen hafta 70.4

Bu hafta 72.5

Fark +++ 2.1 kg

% +++ 2.982

Güya bu hafta 69 ları görmekti hayalim olmadı

ficansım senin meto bizim gibi tırt değil nasılsa verirsin gene üzülme.. :KK74:

Kaneel .!.:
Merhaba kızlar
Telden sabah yazmıştım fakat burada bildiririm çıkmamış ben + lardayim aynen dediğim gibi ekmek bana yaramıyor
Önümüzdeki hafta inanıyorum ki 69u göreceğim

Bildirim

Kaneel
Başlangıç : 76.900
Geçen hafta : 71.800
Bugün : 72.400
Fark : + 600
Spor : iki saat yürüyüş
Diyet : normalde karatay fakat bu hafta yok

Neyse ki hala 38 beden oluyor
Önümüzdeki hafta şok bir diyet yspacagim bakalım uyarsa

az kaldı bebeemmm..tatile 60 larla gidicen sen bu azimle :KK19:

neslihansltn .!.:
20 mart 2015 bildirim cetveli

Haftanın birincisi:

:) :) :) habercice ---1.600 :) :) :)

Hafta'nın ikincisi:

:) :) filiztoprak --- 1.300 :) :)

Haftanın üçüncüsü:

:) leylak84 ---500 :)

Veee sonuncu neslihansltn: ---200

Haftayı kilo alıp kapatanlar

Ficans: ++2.100

Eguness: ++700

Kaneel: ++ 600

Sersum: ++ 400

ellerine sağlık neslihancım.. :KK36:

.herkesi öncelikle 1. mizi kutlarım. :KK9:

.bizlerede haftaya inşallah :rolleyes:

sersum · 20 Mart 2015

neslihansltn .!.:
Kızlar güler yüz smiller çıkmamış ve listede eksik varsa kusura bakmayın ne olur... Telefon dan ancak bu kadar yapabildim.. Önümüzdeki hafta umarım herşey daha iyi olur..

ne kusuru canım ellerine sağlık... :KK36:

telden ben onu bile yapamıyom.. :KK48:

sersum · 20 Mart 2015

öğlen yemeğim
:kk77:

domates çorbası
tavuk döner
2 kaşık bulgur pilavı
ayran
:kk77:

akşam kızım pizza istedi en incecik hamurlusundan söyliyecem lahmacun yerine artık.. :KK51:

iş yeri her zamanki gibi hatta daha da fazla yoğundu..arkadaşın çocuğu hastaydı gelemedi..off ne olacak bu bizim halimiz.. :KK47:

filiztoprak · 20 Mart 2015

neslihansltn .!.:
20 mart 2015 bildirim cetveli

Haftanın birincisi:

:) :) :) habercice ---1.600 :) :) :)

Hafta'nın ikincisi:

:) :) filiztoprak --- 1.300 :) :)

Haftanın üçüncüsü:

:) leylak84 ---500 :)

Veee sonuncu neslihansltn: ---200

Haftayı kilo alıp kapatanlar

Ficans: ++2.100

Eguness: ++700

Kaneel: ++ 600

Sersum: ++ 400

ellerine sağlık canım :KK68:

1. mizi kutlarım :nazar:

inşallah bende bu haftaki gibi haftayada verenlerden olurum umut dünyası napalım :rolleyes:

habercice · 20 Mart 2015

neslihansltn .!.:
20 mart 2015 bildirim cetveli

Haftanın birincisi:

:) :) :) habercice ---1.600 :) :) :)

Hafta'nın ikincisi:

:) :) filiztoprak --- 1.300 :) :)

Haftanın üçüncüsü:

:) leylak84 ---500 :)

Veee sonuncu neslihansltn: ---200

Haftayı kilo alıp kapatanlar

Ficans: ++2.100

Eguness: ++700

Kaneel: ++ 600

Sersum: ++ 400

Neslihancim ellerine sağlık. Çok güzel olmuş.
Ayrıca birinci oluşum mutlu oldum. :KK76:

En fazla kilosu olan benim o yüzden benim daha çok vermem gayet normal. Filiz leylak sizi de tebrik ediyorum. :KK9:

sersum .!.:
öğlen yemeğim

domates çorbası
tavuk döner
2 kaşık bulgur pilavı
ayran

akşam kızım pizza istedi en incecik hamurlusundan söyliyecem lahmacun yerine artık..

iş yeri her zamanki gibi hatta daha da fazla yoğundu..arkadaşın çocuğu hastaydı gelemedi..off ne olacak bu bizim halimiz..

kolay gelsin canım.
Buarada bugün bir saat yürüdüm.
Saat 16.00 da aksam yemeğini yedim.
Tavuk göğsu
Tursu
İnşallah gece acikmam.
Simdi ayran hazirlicam. Gece acikirsam onu icicem.

cakmel · 21 Mart 2015

Esselamu aleykum
Dün gelemedim.

2oo gr almışım çok da sıkı bi diyet yapmıştım bu moralle durum iyice fena olmaz inşallah.

Herkesi kutluyorum...

habercice · 21 Mart 2015

Günaydın kizlar :KK68:

Dun gece saat 9da yoğurdumu yedim. 11.30da birdenbire mide bulantisi ve karin ağrısı başladı. Bir on dakika surdu. İshal oldum. Sonra ağrı kesici alıp uyudum. Hala midem kotu sanki. Birazda halsizim.
Sersumcum filizim sizde de oldumu boyle birşey?

habercice · 21 Mart 2015

cakmel .!.:
Esselamu aleykum
Dün gelemedim.

2oo gr almışım çok da sıkı bi diyet yapmıştım bu moralle durum iyice fena olmaz inşallah.

Herkesi kutluyorum...

Cakmel galiba yas ilerledikçe kilo vermek zorlaşıyor. Bende iki yıl önce bundan daha rahat bir diyet yapıyordum. Daha cok kilo verebiliyordum. Hemde spor yapmadan. Bende ilk hafta 300gr verdim. Simdi tiroidime baktirmayi düşünüyorum.

filiztoprak · 21 Mart 2015

habercice .!.:
Günaydın kizlar
Dun gece saat 9da yoğurdumu yedim. 11.30da birdenbire mide bulantisi ve karin ağrısı başladı. Bir on dakika surdu. İshal oldum. Sonra ağrı kesici alıp uyudum. Hala midem kotu sanki. Birazda halsizim.
Sersumcum filizim sizde de oldumu boyle birşey?

geçmiş olsun canım bende olmadı öle bişey belki başka bişedir 1 haftadır yiyorum bişeyim yok o_O

filiztoprak · 21 Mart 2015

bugün pazara gittim yoruldum yerleştir falan ancak şimdi oturdum
bugün biraz abuk subuk yedim çok karıştı yazmayayım sizinde kafa karışır pek sağlıklı olmadı
herkeze iyi hafta sonları öpüyorum kızlar :KK15:

sersum · 21 Mart 2015

habercice .!.:
Günaydın kizlar
Dun gece saat 9da yoğurdumu yedim. 11.30da birdenbire mide bulantisi ve karin ağrısı başladı. Bir on dakika surdu. İshal oldum. Sonra ağrı kesici alıp uyudum. Hala midem kotu sanki. Birazda halsizim.
Sersumcum filizim sizde de oldumu boyle birşey?

geçmiş olsun canım..bende de olmadı öyle birşey..ama herkese farklı olabilir..dikkat et..belki de midene dokunuyordur.. :KK43:

sersum · 21 Mart 2015

selam kızlar...
bugün kötü geçti diyemem..diğer hafta sonlarıyla karşılaştırınca :KK53:

sabah

salçalı omlet
peynir zeytin
çeri salatalık maydanoz
1 kk kadar peynirli börek
:kk77:

sonrasında 1 avuç kabak çekirdeği film izlerken ve bu fena ekmek kadayıfı yedim :KK17:

..evi süpürdüm kızım sildi..işte böyle
dün aldığım karışık çiçek tohumlarını bugün ektik eşimle.camımızın önü güzelleşsin diye. :KK68:

..çiçeklerim çıkarsa resimlerim sizede.. :KK28:

şimdi de film izlemece :cool:

öpüldünüz.. :KK15:

habercice · 21 Mart 2015

filiztoprak .!.:
geçmiş olsun canım bende olmadı öle bişey belki başka bişedir 1 haftadır yiyorum bişeyim yok

Simdi iyiyim bende. Belki de midemi usuttum. Bu gece yemiyecegim.

filiztoprak .!.:
bugün pazara gittim yoruldum yerleştir falan ancak şimdi oturdum
bugün biraz abuk subuk yedim çok karıştı yazmayayım sizinde kafa karışır pek sağlıklı olmadı
herkeze iyi hafta sonları öpüyorum kızlar

Bende bugün karistirdim herşeyi.allahtan modem kotu. Kotu olmasa neler yerdim acaba :KK70:

İyi hafta sonları canim :KK68:

sersum .!.:
geçmiş olsun canım..bende de olmadı öyle birşey..ama herkese farklı olabilir..dikkat et..belki de midene dokunuyordur..

Bilmiyorum canım.bu akşam yemeyecegim modem dinlensin. Birazdan bugün yediklerimi yazacağım. Boyle mide dinlenirmiş bilemedim :-)

sersum .!.:
selam kızlar...
bugün kötü geçti diyemem..diğer hafta sonlarıyla karşılaştırınca
sabah

salçalı omlet
peynir zeytin
çeri salatalık maydanoz
1 kk kadar peynirli börek

sonrasında 1 avuç kabak çekirdeği film izlerken ve bu fena ekmek kadayıfı yedim..evi süpürdüm kızım sildi..işte böyle
dün aldığım karışık çiçek tohumlarını bugün ektik eşimle.camımızın önü güzelleşsin diye...çiçeklerim çıkarsa resimlerim sizede..
şimdi de film izlemece öpüldünüz..

İnşallah çiçeklerin güzel olurda görürüz canım. :KK36:

habercice · 21 Mart 2015

Gelelim bugün yediklerim. Sabahtan modem kötüydü birşey yemedim.
12.30
2 yumurtadan omlet
Kasar peyniri
Zeytin
Marul

14.00(çocuklar yerken)
1muz
2biskuvi
5-6 cips

15.30
1dilim börek
1dilim helva(eşim almış dayanamadım çok severim)
10_tane çiğ badem

Birazdan ayran icicem. İnşallah gece birşey yemem.
Bugun 1,5saat yürüdüm.

sersum · 21 Mart 2015

habercice .!.:
Bilmiyorum canım.bu akşam yemeyecegim modem dinlensin. Birazdan bugün yediklerimi yazacağım. Boyle mide dinlenirmiş bilemedim

İnşallah çiçeklerin güzel olurda görürüz canım.

dinlensin dinlensin :KK28:

bekleyelim görelim :KK19:

habercice .!.:
Gelelim bugün yediklerim. Sabahtan modem kötüydü birşey yemedim.
12.30
2 yumurtadan omlet
Kasar peyniri
Zeytin
Marul

14.00(çocuklar yerken)
1muz
2biskuvi
5-6 cips

15.30
1dilim börek
1dilim helva(eşim almış dayanamadım çok severim)
10_tane çiğ badem

Birazdan ayran icicem. İnşallah gece birşey yemem.
Bugun 1,5saat yürüdüm.

epey bi dinlenmiş miden cicim.. :KK53:

şaka bir yana pul biber ve limon bazı midelere dokunabilir bence de :KK43:

ficans · 22 Mart 2015

Günaydın kızlar

Cuma ve cumartesi çok fenaydı, bu sabah 9 km yürüdüm yediklerimi anca telafi eder belki de etmez bile

Sersumum kilo verebiliyorum ama ah şu boğazı bir tutabilsem

Bu sabahki kahvaltım tereyağında yumurta, peynir,zeytin, çay

İnşallah bu hafta hepimiz tartıda eksiler görürüz

sersum · 22 Mart 2015

ficans .!.:
Günaydın kızlar

Cuma ve cumartesi çok fenaydı, bu sabah 9 km yürüdüm yediklerimi anca telafi eder belki de etmez bile

Sersumum kilo verebiliyorum ama ah şu boğazı bir tutabilsem

Bu sabahki kahvaltım tereyağında yumurta, peynir,zeytin, çay

İnşallah bu hafta hepimiz tartıda eksiler görürüz

aynı canım boğazımızı tutsak herşey güzel olacak :KK51:

sersum · 22 Mart 2015

dün akşam

yaprak ve lahana sarma
etli bulgurlu
yoğurt
:kk77:

bu sabah

1 tb ekmeğinden tost
yarım kepekli lavaştan tost
çayy
:kk77:

az önce

1/2 portakal
1/4 elma
:kk77:

akşama çok kaçırmamayı umuyorum..yine geldi pazar..ne çabuk geçiyor şu hafta sonu beyaaa :KK51:

habercice · 22 Mart 2015

Selam kızlar
Bugün yine herşey altüst oldu. Off bu hafta sonları bizi mahvediyor.
Sabah
1.5yumurta
Kasar
Peynir
Zeytin
Marul

Aksam 16.30 disarda yedik
Sardalye ızgara
Kalamar kızartma
Patlıcan salatası
Marul salatası
Birkaç patatetes kızartması
İçecek.

zeynep4 · 22 Mart 2015

Merhaba kislar benide araniza alin nooluurr tüp bebek tedavisindeyim ve kilo vermem lazım yardimci olun bana :KK61:

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Aktif Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular