Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ficans · 26 Temmuz 2015

sersum .!.:
günaydın güzeller....dün akşam saat 10 da bizimkiler karpuz istedi ben de 2 dilim yedim..meyve ve dondurmaya dayanamıyor insan..çok etkilemez inşallah...
bugün de dışarı da kahvaltı yapıcaz ama ben dukan krepimi yaptım yanımda götürücem yiyeceklerim de standart kahvaltılık ve yumurta olunca korkmuyorum..

işte böyle şimdilik..gelince ayrıntıları anlatırım..

ficansım günaydın cicim..

Günaydın canım sana da ,hemen yazıp çıkınca görmemişim

2 dilimden bişey olmaz canım merak etme,karpuza ben hiç dayanamam 2 dilimle de kalmam

Kahvaltın içinde afiyet olsun

ficans · 26 Temmuz 2015

Selam kızlar

Menüler

Sabah yok

öğlen dışarıda tavuk döner ekmeksiz,salata,ayran

Akşam yarım kıymalı pide,2 kaşık kıymalı semizotu yemeği,ayran,salata,yarım kurabiye

Daha da bişey yemem umarım

Cutemom007 · 26 Temmuz 2015

Slm kızlar Nasılsıniz ficans çok geçmiş olsun canım allah şifa versin inşallah

Sersum Cum çok iyi gidiyorsun maşallah o kadarlik karpuz dan nolacak ha gayret

Ah ben iki gündür adet oldum ve sastim resmen dün SAĞLIKSIZ bişi yemedim ama miktarı kaçırdım akşam koy tavuğu getirmiş gelen misafirler aman allahım ben hiç tavuk yememisim bir de süt yaptı ki emziren arkadaşların aklında bulunsun sabaha kadar üstündeki kıyafet islandi resmen eşim dalga geçti senin memenin contasi bozulmuş diye :-)

Bugün olanlar oldu çezerye vardı misafirlere ikram etmek için ortaya çıkardık gittim geldim yedim ne kadar yediğimi bile bilmiyorum ama yürüyüşe gittim 1 saat 6 km yürüdüm :KK76:

Cutemom007 · 26 Temmuz 2015

Bu arada eşime Söz verdim istediğim kiloya ulaşana kadar çok canımın çektiği şeylerden 1 ısırık dışında yemeyecegime (süt bakmasın diye ) çok ciddi bişi olmadan yürüyüşü aksamayacagima ve haftada en az iki gün pilates yapacağıma and içerim :KK45:

sözü de verdik yandım :KK33:

cakmel · 27 Temmuz 2015

İlahi makbulecim ya çok tatlısın...

Ant'ta içtin ohhh tamam zayiflarsin artık

Bu arada bulgur,dut,marul ve et çeşitleri acayip sut yapar.

Bu gün
Sabah
5 hurma
Kahve

Öğle ve akşam yoğurt hurma inşallah

Dun 40 dk yürüyüş Nazan Bekiroglunun LA adli kitabi eşliğinde :KK68:

Herkese tabiki devletime de huzur ve başarı dolu zamanlar

sersum · 27 Temmuz 2015

ficans .!.:
Sağol canım amin

Ne güzel gezip geldiler canım okullarının kıymetini bilsinler darısı bizimkilere inşallah

amin canım..daha iyileri sizinkilere olsun inşallah canım :KK68:

ficans .!.:
Günaydın canım sana da ,hemen yazıp çıkınca görmemişim

2 dilimden bişey olmaz canım merak etme,karpuza ben hiç dayanamam 2 dilimle de kalmam

Kahvaltın içinde afiyet olsun

sağol datlım..valla ben de zor tuttum kendimi..dün akşam da 3 ısırıkla atlattım... :KK48:

Makbule007 .!.:
Bu arada eşime Söz verdim istediğim kiloya ulaşana kadar çok canımın çektiği şeylerden 1 ısırık dışında yemeyecegime (süt bakmasın diye ) çok ciddi bişi olmadan yürüyüşü aksamayacagima ve haftada en az iki gün pilates yapacağıma and içerim sözü de verdik yandım

ben de senin gibi yapıcam makbuşum..bir ısırık yeter nefsi köreltmek için ...accık da dondurma :KK53:

hahaha ilahi alemsin. :KK70:

.ant da içildi tamam En Büyük KK

sersum · 27 Temmuz 2015

günaydın güzeller..regl son günü iyi dım oldu hafta sonu olduğu işyerinde çok zor :KK43:

dün akşam da ps yaptım bugün ve yarın pro yapıp takviye edicem durumu..dukan krepimi pişirdim az önce kahvaltımı da arz edeyim.. :KK52:

dukan krepi arası peynir
çay
:kk77:

dün kahvaltı dedim ya işte sersum krepini unuttu gitti :KK47:

...çok fazla kaçırmadım ama vicdan yapıyor insan..şurda tatile 3 hafta kaldı :KK17:

neyse durmak yok En Büyük KK

sabah sabah bazayı düzenledim formamı ütüledim terledim duj aldım şimdik te işe gitmece :KK55:

..az kaldı sersum sabret :KK51:

imspecial · 27 Temmuz 2015

Günaydın sekerler evime ulaştım kavuştuk esimle :KK19:

Bende bugün tam gaz 5 günde 5 kilo diyetine başladım :KK52:

patateslerimi baharatla yedim ev temizlenip supurulecek bu arada memlekette bi buçuk kilo almisim bu 5 gun gudecek 3 kilo En Büyük KK

ficans canim geçmiş olsun
@makbule07 hadi bakalım güveniyorm sana

cakmel supersın :KK73:

sersum 2 hafta kaldı benum de gıdecek kılolad :KK31:

ficans · 27 Temmuz 2015

Makbule007 .!.:
Slm kızlar Nasılsıniz ficans çok geçmiş olsun canım allah şifa versin inşallah

Sersum Cum çok iyi gidiyorsun maşallah o kadarlik karpuz dan nolacak ha gayret

Ah ben iki gündür adet oldum ve sastim resmen dün SAĞLIKSIZ bişi yemedim ama miktarı kaçırdım akşam koy tavuğu getirmiş gelen misafirler aman allahım ben hiç tavuk yememisim bir de süt yaptı ki emziren arkadaşların aklında bulunsun sabaha kadar üstündeki kıyafet islandi resmen eşim dalga geçti senin memenin contasi bozulmuş diye

Bugün olanlar oldu çezerye vardı misafirlere ikram etmek için ortaya çıkardık gittim geldim yedim ne kadar yediğimi bile bilmiyorum ama yürüyüşe gittim 1 saat 6 km yürüdüm

Girlboymom .!.:
Günaydın sekerler evime ulaştım kavuştuk esimle Bende bugün tam gaz 5 günde 5 kilo diyetine başladım patateslerimi baharatla yedim ev temizlenip supurulecek bu arada memlekette bi buçuk kilo almisim bu 5 gun gudecek 3 kilo
ficans canim geçmiş olsun
@makbule07 hadi bakalım güveniyorm sana
cakmel supersın
sersum 2 hafta kaldı benum de gıdecek kılolad

Sağolun kızlar

filiztoprak · 27 Temmuz 2015

ficanscım geçmiş olsun canım allah yardımcısı olsun
bizde dün denize gittik kemer taraafına oraların denizi daha sakin dalga yok
kaçamaklar oldu tabi dönüştede diğer yeğenimi aldım şimdi bizde sanırım üç hafta kalacak ilk kez yalnız kalıyor bizde peşinde dolaşıyoz rahat etsin diye çok tatlı
eşim gelince biraz gezdiricez akşamada balık lokantasına gidicez nasipse yeğenimde çok seviyo balığı
sabah kahvaltım=saat 11 de gece çok geç yattım hiç işim bitmedi :KK57:

1 dilim kepek ekmeği+peynir+zeytin+çay+yumurta
ara=semizotlu,salatalıklı yoğurt
akşam =balık ve mezeler vardır heralde
spor =ev temizlemece kızların peşinde koşturmaca yedir içir bulaşık çamaşır daha ne olsun dimi :KK48:

sersum · 27 Temmuz 2015

Girlboymom .!.:
Günaydın sekerler evime ulaştım kavuştuk esimle Bende bugün tam gaz 5 günde 5 kilo diyetine başladım patateslerimi baharatla yedim ev temizlenip supurulecek bu arada memlekette bi buçuk kilo almisim bu 5 gun gudecek 3 kilo
ficans canim geçmiş olsun
@makbule07 hadi bakalım güveniyorm sana
cakmel supersın
sersum 2 hafta kaldı benum de gıdecek kılolad

cicim sana özel mesaj attım.. :KK66:

gözünüz aydın şekerim..gider 1.5 kilo neki merak etme ..hadi hayırlı olsun 5 gün diyeti..yap bakalım sonucu merakla bekliyorum..haftaya ben de deneyebilirim belki.. :KK8:

çakmel sende durum nasıl sahiii.. :KK56:

hiç demedin kaç kilo gitti... :KK25:

filiztoprak .!.:
ficanscım geçmiş olsun canım allah yardımcısı olsun
bizde dün denize gittik kemer taraafına oraların denizi daha sakin dalga yok
kaçamaklar oldu tabi dönüştede diğer yeğenimi aldım şimdi bizde sanırım üç hafta kalacak ilk kez yalnız kalıyor bizde peşinde dolaşıyoz rahat etsin diye çok tatlı
eşim gelince biraz gezdiricez akşamada balık lokantasına gidicez nasipse yeğenimde çok seviyo balığı
sabah kahvaltım=saat 11 de gece çok geç yattım hiç işim bitmedi
1 dilim kepek ekmeği+peynir+zeytin+çay+yumurta
ara=semizotlu,salatalıklı yoğurt
akşam =balık ve mezeler vardır heralde
spor =ev temizlemece kızların peşinde koşturmaca yedir içir bulaşık çamaşır daha ne olsun dimi

oh ne güzel kızlar bıcır bıcır eğlenirler :KK68:

..benim yeğenimde biraz büyüsün getiririm ..benim kız tek olunca kardeş sevgisi kuzenlerde.. :KK74:

Cutemom007 · 27 Temmuz 2015

cakmel .!.:
İlahi makbulecim ya çok tatlısın...

Ant'ta içtin ohhh tamam zayiflarsin artık
Bu arada bulgur,dut,marul ve et çeşitleri acayip sut yapar.

Bu gün
Sabah
5 hurma
Kahve

Öğle ve akşam yoğurt hurma inşallah

Dun 40 dk yürüyüş Nazan Bekiroglunun LA adli kitabi eşliğinde
Herkese tabiki devletime de huzur ve başarı dolu zamanlar

inşallah canım yaa umarım veririrz hep birlikte hurma detoksuna geçmişsin sende hadi bakalım başarılar

sersum .!.:
amin canım..daha iyileri sizinkilere olsun inşallah canım

sağol datlım..valla ben de zor tuttum kendimi..dün akşam da 3 ısırıkla atlattım...
ben de senin gibi yapıcam makbuşum..bir ısırık yeter nefsi köreltmek için ...accık da dondurma

hahaha ilahi alemsin..ant da içildi tamam

napak canım o cezeryeler yüzünden demediğini bırakmadı ama ben demiştim önceden eğer kaçamak yaparsam bana hakaret et ki canım yansın diye hakaret etmedi tabi ama kızdı baya haa bu arada benim andın içine dondurma dahil depğilll

Girlboymom .!.:
Günaydın sekerler evime ulaştım kavuştuk esimle Bende bugün tam gaz 5 günde 5 kilo diyetine başladım patateslerimi baharatla yedim ev temizlenip supurulecek bu arada memlekette bi buçuk kilo almisim bu 5 gun gudecek 3 kilo
ficans canim geçmiş olsun
@makbule07 hadi bakalım güveniyorm sana
cakmel supersın
sersum 2 hafta kaldı benum de gıdecek kılolad

tskler canım hadi bakalım senin de hayırlı olsun yeni diyetin gitsin kilolar :KK49:

Cutemom007 · 27 Temmuz 2015

bugünki menüm

sabah: 1 yumurta 1 dilim peynir 2 dilim tn tahıllı ekmek domates salatalık 2 zeytin 5-6 üzüm

ara: 1 armut 1 çay bardağı süt

öğlen: 120 gr tavuk 3 kaşık yoğurt salata

ara: 2 kayısı 6 kiraz 8 üzüm

ara: 6 çubuk kreker

akşam: 8 yk taze fasulye 1 kase yoğurt 2 dilim tam tahıllı ekmek

gece: 1 çay bardağı süt 15 kiraz

sersum · 27 Temmuz 2015

Makbule007 .!.:
inşallah canım yaa umarım veririrz hep birlikte hurma detoksuna geçmişsin sende hadi bakalım başarılar

napak canım o cezeryeler yüzünden demediğini bırakmadı ama ben demiştim önceden eğer kaçamak yaparsam bana hakaret et ki canım yansın diye hakaret etmedi tabi ama kızdı baya haa bu arada benim andın içine dondurma dahil depğilll

tskler canım hadi bakalım senin de hayırlı olsun yeni diyetin gitsin kilolar

dondurmasız da çekilmez ki yawww :KK53:

sersum · 27 Temmuz 2015

akşam yemeğim
:kk77:

2 yumurtadan çılbır
yoğurt zero
:kk77:

Cutemom007 · 27 Temmuz 2015

sersum .!.:
dondurmasız da çekilmez ki yawww

sersum · 28 Temmuz 2015

sabah canım hiç birşey istemiyor resmen zorla yiyiyorum..keşke akşama kadar böyle olsa. :KK48:

kahvaltım

dukan krepi arası peynir
çayyy
:kk77:

işyerinde öğle yemeği bana göre değil gene..yanımda ton balığı götürsem iyi olacak.. :KK51:

cakmel · 28 Temmuz 2015

cakmel .!.:
Cakmel
2 hafta önce 72.5

Bu hafta. 72.7

Fark +200

% fark +++ 0.283

5 günde 5 kg diyeti

3. Gün 1,5 kg gitti

30 dk yürüyüş yapıldı

Yarın bitirip hurma diyetine başlıcam inş.

hadi filizcim ya görelim 60 lı rakamları.

kanel gayet iyi tok bide,çok yedim diyodun 100 gr almışsın süpersin.

Yazmıştım canlar 3 günde 1,5
5. Gunde 2 kg verdim ama şuan durum Kötü :~(

Girlboymom .!.:
Günaydın sekerler evime ulaştım kavuştuk esimle Bende bugün tam gaz 5 günde 5 kilo diyetine başladım patateslerimi baharatla yedim ev temizlenip supurulecek bu arada memlekette bi buçuk kilo almisim bu 5 gun gudecek 3 kilo
ficans canim geçmiş olsun
@makbule07 hadi bakalım güveniyorm sana
cakmel supersın
sersum 2 hafta kaldı benum de gıdecek kılolad

Sende süpersin canım kolay gelsin 70 bi görsem yaaaa

Kızlar
Dün misafir vardı 1 çatal revani 1 rulo börek(sigara deniyor) 1 kaşık bamya çorba aksam menumdü çokta kaçırmadım ama nasıl oldu da yine 73 e çıktım anlamadım.

Dün sabah
3 hurma kahve
4 saat arayla yoğurt ve 3 hurma
Akşam yazdıklarım ekstraya girdi.

Paleo yu araştırdım tamamen uyduruk,mucize falan yok o nedenle almadım.

Kızlar hollandaya düğüne gidecem 2 ay kaldı ve acil 10 kg vermeliyim lütfen el yardım.fikirlerinizi önemle rica ediyorum.

sersum · 28 Temmuz 2015

sersum kaçarrr.. :KK55:

cakmel · 28 Temmuz 2015

Kahvaltıya misafirim var.kars'tan polis akrabalar geldi tayinleri konya olmuş ev taşıyorlar 2 çocukları da olunca yardım edek dedik

Benim kahvaltı
5 hurma 1 kupa kahve
Ayaklarım bile şiş 2 gündür ful hareket anlayamıyorum kendimi tartılmaya korkuyorum ya.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Guru

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

BK...79.2 GK:73.0 hdf:65 ..1.68boy

Eklentiler

Guru

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Yeni yıl fit gelsin

hedef şaştı ...

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

Kader,mücadelede gizlidir.

Benzer Konular