Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

mesmeser .!.:

2017 nin ikinci listesi hayırlı olsun insallah
1.@leylak84 %976
2.@sabahvesen%916
3.@ozlemm1990 %794
4.@ficans%709


Aynı kalanlar
@zeze_35 @sarfansari

Ve maalesef kilo alanlar
1.@mesmeser %976
2.@filiztoprak %953
3.@sersum %875

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

canım sen 75 direncini kırdın gerisi de gelecek uzulme..ben bi 75 e insem gene ..anlıyorum seni..biliyorsun hep yaşıyoruz bunu..
İnşallah iş görüşmesi istediği gibi geçer ve gönlünüze göre olsun
ellerine sağlık canım..leylağım tebrik ederim..haftaya daha iyi olsun inşallah

evet haklısın canım

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

biraz inancımı yitirmeye başladım sanırım
sanki böyle kalıcakmışım gibi geliyo tutarsız yiyorum bugün hiç dikkat etmedim spor desen yok yürüyüş bandı var herkez
çatır çatır yürüyo ben üşeniyom dikkat etsemde spor olmayınca veremiyorum neyse
yarın iş görüşmesi var eşimin ailecek gidelim diyoruz manavgatta hem gezeriz dedi saat 8 buçuk gibi çıkıcaz yola kahvaltı yapmıcaz gecikmemek için

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

geç kaldım sanırım ama yeme onun yerine ayran iç diyecektim..

Genişletmek için tıkla...

ozlemm1990 .!.:

GÜNAYDIN mutlu huzurlu sağlıklı günler dilerim iyi haftasonları
Artık tekrardan çok sıkı çalışmalara başladım hiç bırakmamıştım ama daha iyi olabilirim

Kahvaltım
Iki tb ekmeği kızarmış arasına peynir ve domates koyup yiyorum şu an
1 kupa şekersiz çay
2 kuru kayısı
1 ceviz
40 dk yürüyüş yapacağım


Arada bitki çayı içerim

Öğlen
1 bardak portakal suyu
1 avuç leblebi
6 tane badem

Arada
türk kahvesi ve küçük 1 tane lokum yerim
Veee bol bol su

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Öğle yemegim

2 kepçe çorba
Salata ve
Azıcık peynir

Yemeğimi yiyeyim sınav için tekrar çıkacağım sabah git gel derken dondum resmen

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Başarılar dielerim canım
Maşallah menüde sogansiz gitmiyor

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Bu defa çok hırs yaptım akşam acuktigim halde hiç bişey yemedim eşim küçük lokumlar almıştı bir tane bile yemedim bundan sonra kendime aldığım opsiyonu da asla gecmeyecem

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Bu azimden azıcık da ben alabilir miyim :)

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Salata zeytinyağ vs koymama rağmen zeytinyağlı yemek De yedigim halde tuvalete çıkmakta zorlanıyorum bir süredir. Diyette bu sorunu yaşayıp da önerisi olan var mı kızlar

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Sade Türk kahvemi de içiyorum 15-20 dakikaya çıkarım evden. Akşam da dolma var 1 tane yerim kabak yada patlıcan yanında yoğurtla şu an tek istediğim eve gelip uyumak.
1 litre suyumda icilip bitti

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Sen gayet azimli davrandım canım ben senin gibi olsaydın bende şimdi 65 olmuştum ama hep goturdun yemekleri artık dikkat etmek lazim

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Canım ben sinameki çayı yaptım dün içi e yeşil cay ve çubuk tarçın artık ben de o konuda çok muzdaribim ama dünden beri çok rahatım tabi bol su da iciyorum

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Kiz o kadar şu iciyorsun sınavda napcan

Genişletmek için tıkla...

mesmeser .!.:

Dünden yeşil cay + sinameki + çubuk tarçın na başladım çok güzel metabolizma çalıştırıyor sabah tartildim dunku den top gr eksik çıktım tabi akşam spor da yaptım

Genişletmek için tıkla...

sabahvesen .!.:

Sağol canım :) seviyorum soğanı :)

Genişletmek için tıkla...