hadi insallah canimKizlqr merhama naslsiniz ben bu aralar gelemedim.
Cocuklara kireşe giynilecek elmiseler falan alamk icin aliş verişe cikdim.
Baya yoruldum iki gundurde diyetle irelliyorum.bugun oglen bir kac kaşik makara.
Yeşilikli salata.
Aksamda
Karnibahar yemegi yedim.zeytin yagli.
Amma akşam agzimi tutamadimcocuklara pohca pişirmişdim ondan yedim.ya
soz yarin telafi ederim
canım benim karbonhidratlar ne sana ne de bebeğe bir fayda sağlamaz o yüzden yeniden diye bir şey yok yiceksim tabiki ama protein ağırlıklı beslenceksim nadalcim esin kızmaz buna ayrıca canım ben dün sana msj yazmıştım ama kanlarımı yollamadım galiba hoşgeldim seni özledim falan demistim.cikti mi o msj
coo tesekkur ederim canim
bravo cabin mashallahBende ilk kilo bildirimi yapayım 5 günde 1 kilom gitmiş çok mutlu oldum
Başlangıç kilom 85
Hedef kilom 70
Umarım herkes kendine en uygun kiloda tez vakitte olur tabii sağlıkla
