• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Bugün liste sırası mesmeser mesmeser de ..canım kolay gelsin..
ben de durum tırt..+ dayım...:kızgın:

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:82.9 kg
baş.tarihi:22 Eylül 2017
geçen hafta:82.5kg
bu hafta:83.2kg
fark:+700:eek::eek::duduk:
yüzde:%0,848
ilk hedef:75kg
spor:her gün işe gidiş geliş 2.5 km
 
dün akşam

saat: 18:30
tost ekmeğine kaşarlı tost

saat: 21:00
2 çay
fıstık
kuru incir
kara çekirdek 1 avuç belki
 
selam kızlar...
öğlen
:kk77::kk77::kk77:
domates çorbası
tavuk döner
turşu ve acı biber turşusu
yoğurt
:kk77::kk77::kk77:

akşam
:kk77::kk77::kk77:
1 lavaş arası
ciğer şiş ve 1adana
şalgam suyu
:kk77::kk77::kk77:

eşim salı gecesi yola çıkacaktı uçak çok erkendi onun için gelemiyordu uçakla otobüse bilet alacaktım sabahına burada olacaktı..tesadüfen bir de baktım ek sefer koymuşlar uçak 18 de kalkacak 19:30 da evde olacak inşallah...9 saat yolda kurtuldu:halay::halay:ve bir gün daha kazandık:halay:
annem de yarın evine gidiyor ..evimi de özledim gidip biraz kalayım.başbaşa kalın kocanla dedi sağolsun düşünceli kadın..:KK8:
kazasız belasız gelsin inşallah..:dua:ben de salıdan itibaren izinliyim:rapci:dinlenmeye çok ihtiyacımız var gerçekten 6 ay olmuş izin almayalı...kızım da 21 inde antalya da otele kampa gidiyor..1 hafta kalacak hem ders hem gezme..okul kursunun kampı..20 sinde kuzum 18 yaşına giriyor..babası onun için erken geliyor..ne çabuk 18 oldu ahh ahh..Allah sağlıklı mutlu huzurlu bir ömür versin inşallah.:dua::dua:...ayyy ne çok konuştum çenem düştü sevinçten.:KK8:..yarından itibaren pro ağırlıklı beslenicem 3-4 gün kociş gelene kadar 79 u ucundan görsem ya da yaklaşsam keşke:KK31:...gerçi gelince kesin kaçamak yaparım ama olsun:confused:...ayyy hadi ben kaçar öpüldünüz
:rapci:
Gözünaydın canım kavuşuyorsun eşine inşallah :KK9:
 
selam kızlar...sabah annemi yolcu ettim..vardı çok şükür..
dönüşte işe gittim tabii sürünerek...son 2.5 gün...
sabah
:kk77::kk77::kk77:
menemen
1 dilim çavdar
peynir zeyttin
:kk77::kk77::kk77:

öğlen
:kk77::kk77::kk77:
ezogelin çorba
hasanpaşa köfte
sütlaç:duduk:
:kk77::kk77::kk77:

akşama kısık ateşte tavuk ve karışık sebze pişiriyorum..(kabak,havuç az patates)
az önce çok acıktığım için 2 çiğköfte yedim:KK47::KK47:yemeğin pişmesine çok var daha:KK51::KK51:
Allah kavuştursun, bu arada kızınında doğum günü kutlu olsun canım sana bağışlasın rabbim
 
Hayırlı sabahlar cumanız mübarek olsun kızlar,
2-3 gündür epeyce yoğun ve stresli idi benim için sanırım buna bağlı olarak 2 haftadır sabit olan kilom 2 günde düştü


Rumuz: svltr
Geçen Hafta: 68.1 kg
Bu hafta: 67 kg
Fark: 1,100 kg
Yüzde: % 1,61
 
umarım canım . dikkatli salarsan zarar gelmez diye düşünüyorum .

nasılsın , yoktun sanki ne zamandır . nerelerdesin . oğlanın dili nasıl oldu . daha iyidir inşallah
canim benim oğlan bu aralar telefona çok düşkün olmuş onun için elimize çok almıyoruz dili biraz daha iyi doktor ağrı yapmaz dedi ama sanki dili iyi olduğu zaman daha iyi yemek yiyor

bnde coo spor yapiorum cnm eve spor odasi kurduk zaten o yuzden kilomu gostermiyorum herkes cok iyisin diyor tabi esime hirs yapmam iyi bisey o da bilerek yapiyor ama sinir olmamak elde degil
Benim eşim de bana çok sarıyor bana silika aman lazım diyor o da sizin eşler gibi kaslı gayet fit
Normalde pazartesi başlayacaktım ancak dün bayan aradı evrakların tam ise bugün için öğleden sonra gel dedi. ancak sabah arandım programda değişiklik olmuş ne zaman gideceğime dair arayacaklarmış. bugün sanırım evdeki son pinekleme günüm :KK68: acaba kaçamak mı yapsam diyorum :)

dün yoğurt yerken dişimi kırdım bugün işe başlamadan onu da hallettirdim :KK70:
Hayirli olsun işin canım

Eki Görüntüle 2092669
oglen yemegim. hindi fumeli avokadolu sandwich, chips ve salsa. chips sevmedigim icin chipslerin cogunu yemedim.
o ekmeğin hepsini yedin mi çok degiĺmi bana mi öyle geldi
 
Sabah sabah iki.meseleden dolayı moralim çok bozuldu birincisi gece 01.45 de tanımadığım bir numara beni aramış telefonda eşimin yanında şarjda işi sabah sabah kim bu diye sordu mesaj attim hala cevap vermedi çok stres yaptım ya
Ikincisi kilo almışım
Bildirimim mesmeser
Geçen haftaki kilo 67.5
Bu haftaki kilo 67.9 kahvalti yaptim ama
 
Bnd3 regl den dolayi kilo alanlardanim ama ofemdir diye dusunuyorum cok spor yaptim yag yakmam lazimmmmdiiiii
Rumiz aaadddaaa
Gecen hafta 64.8
Bu jafta 65.2
Fark +400
Yuzde % 0.999
Hedef 59
 
Sabah kahvalti olrak kendime karnibaharli pizza yaptim super oldu karnirbaharlari haslayip robotton gecirdim 1 yumurta kirdim karistirrim tepsiye yaydim uzerine kekikli zeytinyagli salcali sos hindi fume bikac zeytin mantar ve lor koydum cok begendim
 
Sabah sabah iki.meseleden dolayı moralim çok bozuldu birincisi gece 01.45 de tanımadığım bir numara beni aramış telefonda eşimin yanında şarjda işi sabah sabah kim bu diye sordu mesaj attim hala cevap vermedi çok stres yaptım ya
Ikincisi kilo almışım
Bildirimim mesmeser
Geçen haftaki kilo 67.5
Bu haftaki kilo 67.9 kahvalti yaptim ama
Canim o kadar kilo olur bazen onemli olan onune gecmek bu durumun onu toparlarsin dger ko uya gelince esine tanimadgni soylemissin umarim anlayis gostercektir
 
Bugün liste sırası mesmeser mesmeser de ..canım kolay gelsin..
ben de durum tırt..+ dayım...:kızgın:

rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:82.9 kg
baş.tarihi:22 Eylül 2017
geçen hafta:82.5kg
bu hafta:83.2kg
fark:+700:eek::eek::duduk:
yüzde:%0,848
ilk hedef:75kg
spor:her gün işe gidiş geliş 2.5 km
geçen hafta eksideyken bu hafta artıya geçmişsin . o_Oo_Oo_O
 
5.30 gibi


1 fincan sade türk kahvesi


Akşam yemeğim

Mantar sote
Tavuk nuget ( granit tava da yağsız kizartiyorum hem yapışmıyor hemde güzel oluyor )
Salata - ayran


Eki Görüntüle 2092583
ay şeker iyi hatırlattın . mantarı öyle severim ki. yapayım ben de


dün akşam saat 8 buçukta yarım tost yedim . oğlanlara yapmıştım canım çekti.

sabah 2 dilim tost ekmeğine labne. tereyağı. çikolata. sürdüm. üst üste sürmedim tabi.
çeşitleme yaptım.

işe gelince yarım tost yedim.


öğlen için brokoli çorbası
yarım tost
yeşil elma var . portakal var .
 
Kızlar çocuklar hasta pek gelemiyorum ama hepinizi okuyorum
@sabahvesen canım işin hayırlı olsun
A aaadddaaa eşinin sözleri seni gaza getirmiş ama böyle şeyler yapmasın bu adamlar ya bende biraz kaçırsam eşim sözde kilo vercek bulduğunu götürüyor diyo beni sinir ediyor hatırlarmısın bilmem 1,5 sene önce eşim en son böyle yaptığında 14 kilo vermiştim ;)
sersum sersum hadi gözün aydın ohh kızda 18 olmuş maşallah seneler çok hızlı geçiyor
Ortaokul arkadaşım numaramı bulmuş mesaj attı çok sevindim kaç yıl geçti diye konuştuk 20 yılı duyunca çok garip oldum
 
Kızlar çocuklar hasta pek gelemiyorum ama hepinizi okuyorum
@sabahvesen canım işin hayırlı olsun
A aaadddaaa eşinin sözleri seni gaza getirmiş ama böyle şeyler yapmasın bu adamlar ya bende biraz kaçırsam eşim sözde kilo vercek bulduğunu götürüyor diyo beni sinir ediyor hatırlarmısın bilmem 1,5 sene önce eşim en son böyle yaptığında 14 kilo vermiştim :KK66:
sersum sersum hadi gözün aydın ohh kızda 18 olmuş maşallah seneler çok hızlı geçiyor
Ortaokul arkadaşım numaramı bulmuş mesaj attı çok sevindim kaç yıl geçti diye konuştuk 20 yılı duyunca çok garip oldum
Geçmiş olsun canım kuzularına Allah şifa versin
 
Back
X