- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Bence iyisin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Teşekkürler canimcimmBence iyisin
Onu ben çay da yaşadım başkasının şekerli çayını bana verdiler çay değildi o dediğin gibi serbesti
Kızlar iyi akşamlar iyi hafta sonları 
Sabah 10.30 da ekmeksiz 3 bardak çayla yaptım kahvaltımı.
Saat 2.30 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy Trabzon hurması
Saat 4 de
5 büyük kepçe kereviz çorbası acılı ekşili
Saat 5.40 da
Yarım kase pırasa çok az bulgurla pişti
3 kaşık yoğurt
Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 10 da 1 saat leslie yapacağım
11.30 gibi 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
1.5 lt su içtim
Dün dediğim gibi ekmek ve pilav yemeyecektim. Sabah ekmek yemedim akşam yemeğin de yemeğin içinde bulgur vardı onu da az yedim zaten.
Sabah 10.30 da ekmeksiz 3 bardak çayla yaptım kahvaltımı.
Saat 2.30 da
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy Trabzon hurması
Saat 4 de
5 büyük kepçe kereviz çorbası acılı ekşili
Saat 5.40 da
Yarım kase pırasa çok az bulgurla pişti
3 kaşık yoğurt
Sabah 1 saat leslie yaptım
Saat 10 da 1 saat leslie yapacağım
11.30 gibi 1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
1.5 lt su içtim
Dün dediğim gibi ekmek ve pilav yemeyecektim. Sabah ekmek yemedim akşam yemeğin de yemeğin içinde bulgur vardı onu da az yedim zaten.
Kızlar bende yazayım bugün kusuruma bakmayın menü menoye benzemesi misafirlikteydim
sabah iki dilim tahin helvası
iki dilim ekmek
iki bardak çay
Akşam
Bir kase çorba
Bir kaşık pilav
Bir dilim küçük börek
Birtane etli sarma
İki kaşık türlü
İki kaşık hoşaf
3 kaşık salata
İki saat sonra da iki dilim pasta küçük
sabah iki dilim tahin helvası
iki dilim ekmek
iki bardak çay
Akşam
Bir kase çorba
Bir kaşık pilav
Bir dilim küçük börek
Birtane etli sarma
İki kaşık türlü
İki kaşık hoşaf
3 kaşık salata
İki saat sonra da iki dilim pasta küçük
Kızla uğraşırken yemek yiyemedim çorba hariç :) oldu bikere napalm yarın ekmek yemem olur dimi ama haftada ikigün ekmeksiz geçirsem akşamları anladım ki hatırlıyorumCanım keşke 1 dilim yeseydin pastayın
Yarın telafi edersin
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Tabiki hoşgeldin canım hedefin kaç kilo vermek kac kilosun
Tabi ki canım hoşgeldin
kendini tanıtır misin bize.- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
70 kiloyla başladım canım 3 hafta oldu 66.3 yim şuan hedefim 50 55 arası olsam yeter
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Hoşbulduk canim karatay diyeti yapıyorum bende 3 hafta oldu 70den 66.3 oldum şuan 50 55 olsam onada razıyımTabi ki canım hoşgeldin
70 kiloyla başladım canım 3 hafta oldu 66.3 yim şuan hedefim 50 55 arası olsam yeterTabi ki canım hoşgeldin
Ah canım ya ben de 70.3 kiloyla başladım bu Cuma 65.9 u gördüm aynıyız yani inşaAllah hep beraber azim gayret ve motivasyonla başaracağız benim de 18 gün oldu kendi diyet programım var onu uyguluyorum emzirirken zorlanıyorum çok şükür.Hoşbulduk canim karatay diyeti yapıyorum bende 3 hafta oldu 70den 66.3 oldum şuan 50 55 olsam onada razıyım
70 kiloyla başladım canım 3 hafta oldu 66.3 yim şuan hedefim 50 55 arası olsam yeter
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Iki kez alıntı yapmışsım ya düzeltemedimde
Oo maşallah cok iyi vermişsiniz Allah bağışlasin kendinize uygun diyet yapmanız iyi olmuş emzirirken zorlanmazsanızOlsun canim önemli değilIki kez alıntı yapmışsım ya düzeltemedimde
Amin bütün evlatlarımızı korusun Rabbim
önceden aç kalarak verdim kilo ama zorlandım haddinden fazla 
şimdi kendimi düşünürken çocuğumun hakkına giremezdim birşey söyleyeyim mi sağlıklı beslenmeye başladığımdan beri sütüm de çoğaldı kızım 16 aylık olacak yakında uzun uzun süt edebiliyor mutluyum memnunum - 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
Amin canımOlsun canim önemli değil
aç kalarak verilince iki misli olarak geri döndü banada hicbirişe yaramıyor o yüzden en iyisi yavaş yavaş saglıklı bir şekilde vermek daha iyi kahvaltımı akşam yemegimi doyana kadar yiyorum yasaklı şeyler hariç 8den sonrada cay kahve hariç bisey yemiyorum rahatladım sonunda vücudum dinlendigini iyi geldigini hissediyorum ne eziyet etmişim meger kendime allah dahada artırsın maşallah kendimize dikkat edince ne kadar faydali oluyor canımDimi am doğru beslenince sütte oluyor kilolarda gidiyor :)))Olsun canim önemli değil
