Sagol canım benim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Sen sporunu yap kalori yak, ben şimdi gidip fıstık yiyeceğimKızlar 1 saat yapacağım sporu 1.30 saat yaptım ☺ şampiyon dizisi vardı müzik filan baya gaza geldim
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
selamlar 
sabah+öğlen:
bir tabak peynir
bir domates
8-10 yeşil zeytin
yarım simit
yarım paket kraker
2 fincan filtre kahve
akşama doğru:
protein bar
akşam:
1,5-2 porsiyon çiğ köfte
çeyrek marul
3 kaşık kadar nar ekşili sos
çeyrek limon
kivili activia
filtre kahve
kafeinsiz kahve
su en az 2,5-3 litre içtim.
öğlen dışardaydım, elimden geldiğince yürümeye çalıştım, 12.000 adım olmuş
sabah+öğlen:
bir tabak peynir
bir domates
8-10 yeşil zeytin
yarım simit
yarım paket kraker
2 fincan filtre kahve
akşama doğru:
protein bar
akşam:
1,5-2 porsiyon çiğ köfte
çeyrek marul
3 kaşık kadar nar ekşili sos
çeyrek limon
kivili activia
filtre kahve
kafeinsiz kahve
su en az 2,5-3 litre içtim.
öğlen dışardaydım, elimden geldiğince yürümeye çalıştım, 12.000 adım olmuş
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
ben bıraktım fıstığı, artık almıyorum. ama her gördüğümde bir iç geçiriyorumSen sporunu yap kalori yak, ben şimdi gidip fıstık yiyeceğim
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
karnıbahar kısırı diye bir yemek olduğunu ben de ilk defa burdan öğrendim. hiç aklıma gelip de almıyorum ama tekrar hatırlamış oldum, mutlaka deneyeceğim.Aytanesii Allah kavuştursun canım
M Maridraw azmine hayranım
Safransari canım karnıbahar kısırını nasıl yapıyorsun tam tarif verirmisin herkes yapacakmış ben kusur kalmayım :)
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
amip yada bulaşıcı bir enfeksiyon olmalı. çok tehlikeli. geçmiş olsun.
doktora gittiniz mi? ne dedi?
Geçen hafta büyüğü götürdüm önceki hafta soğuk algınlığı olmuştu onun etkisidir üşütmüştür dedi bağırsak düzenleyici ve bulantı için şurup verdi bulantı için şurup işe yaradı gibi ama ishal hep devam ediyor yarın daha devam ederse salı gününe randevu alayım eşimde izin alsın yine gidelim belki tahlil falan yaparlar çok canımı sıkmaya başladı bu durum
Şifa niyetine zayıflama niyetine ye hepsiniSen sporunu yap kalori yak, ben şimdi gidip fıstık yiyeceğim
afiyet olsun canim 
Canım doktora gitmediniz mi? Ben de ergenken zehirli ishal oldum aynı ishal kusma ateş titreme 3 gün bekledim gecmeyince acile gittik yatısımı yapmışlardı
tehlikeli bir durum bence hemen önlem alın şu anlık tavsiyem tuz ve şekerli şu için bana öyle demişlerdi
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Eşim alıp alıp geliyor sormaben bıraktım fıstığı, artık almıyorum. ama her gördüğümde bir iç geçiriyorum
Ha bu arada senin kremayı Migros’ta da bulamadım. Ne kremaymış arkadaş yer yarılmış içine girmiş
Canım çok geçmiş olsun mutlaka doktora gidin, salgın gibi bir şey galiba.
Şifa niyetine yedimŞifa niyetine zayıflama niyetine ye hepsini
Zayıflama niyetine yesem de tutmaz o niyet küçük bir avuç yedim üzerine de bir bardak limonlu su içtim kesti çok şükür :)Nasrettin hocanın bir fıkrası vardı ya onda diyordu hocam göl maya tutar mı diyince, hoca da ya tutarsa demişti ya sen niyet et bence ya tutarsaEşim alıp alıp geliyor sorma
Ha bu arada senin kremayı Migros’ta da bulamadım. Ne kremaymış arkadaş yer yarılmış içine girmiş
Canım çok geçmiş olsun mutlaka doktora gidin, salgın gibi bir şey galiba.
Şifa niyetine yedim
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Bir sonraki sefer deneyeyimNasrettin hocanın bir fıkrası vardı ya onda diyordu hocam göl maya tutar mı diyince, hala da ya tutarsa demişti ya sen niyet et bence ya tutarsa
TRT 1 de sinema filmi var canım onu izleyip kahve içiyorum ☺ yemeyi engelliyorBu saatte uyumayalar neler yapıyorsunuz bir akıl verin. İnsan bu saatte yemek yemekten başka ne yapar ki
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Tabi sen 9’da yedin acıkmazsın ben 17.30’da yedim akşam yemeğimi
Ben hala uyumadım çocuk ateşlendi daha çok artarsa diye bekliyorum dolven verdim sirkeli bezle ateşi düşürdüm biraz önce de sade kahve içtim şimdi uyuyacam nöbeti eşime devrediyorum yemekten sonra koltukta sızdı 2 de kaldırdım uykuyu aldı takılsın biraz oğlunun yanındaBu saatte uyumayalar neler yapıyorsunuz bir akıl verin. İnsan bu saatte yemek yemekten başka ne yapar ki
cnm baya spor yaomissin yanmistir onlar bir de haftasonunu en az hasarla atlatmak onemlo snde oyle yaomissin herci gec oomus ama birdahakine saate dikkat edersin cnmKızlar iyi akşamlar hepinize ben bugün ultra serbest gün yaptım kendime Allah affetsin
Sabah 10.30 da
3 bardak çay ile
1 küçük çatal patates kızartması yedim
Her zaman ki kahvaltı menum vardı.
Saat 3 de
1 kupa sütsüz tarçınlı türk kahvesi
Yarım Trabzon hurması
1.5 küçük kivi
Saat 6 da
Pidem den 4 kibrit kutusu kadar çok ince hamurlu pide ( tavuklu biberli ve az da kaşar peyniri vardı)
350 ml ayran
Büyük kase yoğurtlu kırmızı pancar salatası
Saat 9 da
1 profiterol
4 yemek kaşığı supangle
4 çiğ köfte ( tabakta 2 tane var hazırlarken 2 tanesini dayanamadım yedim
Eki Görüntüle 2572996
Sabah 1 saat leslie yaptım
Öğlen 1 saatten fazla yürüdüm
Saat 11 de 1 saat leslie yapacağım
Saat 12 gibi 1 kupa sütsüz tarçınlı türk kahvesi içeceğim
2 kupa da yeşilçay ve kayısı çayını karıştırıp içeceğim.
3 mil yaoiyordum ben bir zamanlar
cnm lutfen dr a gidin salgin olurr mikrop olur bugun hemen bir aile hekimine gorunun en yakin litfen bakk ihmal etme sakin
iyiki bulamadin kremayi cnku cok kolarili bisey krema hergun onla kahve icmeni dusunememdimEşim alıp alıp geliyor sorma
Ha bu arada senin kremayı Migros’ta da bulamadım. Ne kremaymış arkadaş yer yarılmış içine girmiş
Canım çok geçmiş olsun mutlaka doktora gidin, salgın gibi bir şey galiba.
Şifa niyetine yedim
fillmmm nefkiksss acikiosan leblebi ye cnm cnku bnde yemegi eeken yiyenlerdenim acikirim hepBu saatte uyumayalar neler yapıyorsunuz bir akıl verin. İnsan bu saatte yemek yemekten başka ne yapar ki
