Bu akşam 45 dk leslie yaptım 12000 oldu yatana kadar 14000 olur çocuklar hala uyanık
Bu akşam 45 dk leslie yaptım 12000 oldu yatana kadar 14000 olur çocuklar hala uyanıkBnce evin icinde olmasi bile baska harika
Nasılsınız kızlar burda hava çookk sıcak yanıyoruzz
evet cnm istanbul serin bu araNasılsınız kızlar burda hava çookk sıcak yanıyoruzz
Postaneye kadar gittim geldim içimden ateş çıkartacam maskelide olunca bayılacam sandımevet cnm istanbul serin bu ara
Valla bliorum.cnm oranin sicagini perisan oluyor insanPostaneye kadar gittim geldim içimden ateş çıkartacam maskelide olunca bayılacam sandım
Eve gelince klimanın yanına oturdum 1 tanede dondurma yedim ateşimi almadı sonra soğuk su ile Türk kahvesi yaptım yeni yeni kendime geliyorum mutfağa girmem lazım yemeğim yok ama mutfak 40 derecenin üstünde. Yemek yapmak değilde sıcak mahvediyorValla bliorum.cnm oranin sicagini perisan oluyor insan
Hadi bakalım gazan mübarek olsun inşallah iyi gelir menü gayet iyiMerhaba kizlar. Bugün diyetisyene gittim. Evdeki tartimmi fazla tartiyor diyetisyendeki mi az tartiyor anlamadim 63.7 çıktim. Yag oranim fazlaymis ki zaten biliyordum. Gayet ilgili bir bayandi şansıma. İki öğün beslenince daha rahat oluyorum dedim ona göre ayarladi. Bide kabiz olmamak icin ekmegi ve meyveleri degistirerek yemelisin dedi. Surekli aynisini tuketme dedi. Kahvaltiya 1 tatli kasigi bal ekledi . Ben buna cok sasirdim. Diyet ve bal bir arada düşünmemiştim. Sanirim kabizlik icin verdi. Uzerine sicak su icmemi soyledi. Et seviyorsan yaziyim dedi. Öyle 1 parca birsey yazmis. İlla tavuk et yiyim diye kendini sartlandirma. Salatanin icine nohut mercimek hasla at onlarda et sayilir ama bu sekilde yapicaksan salatana zeytinyagi ekle dedi.Onun haricinde birde haftada iki gun yiyebilecegim 2 top sade dondurmam oldu2 hafta sonra kontrolüm var. Listeyi degistircek. Pilav makarna ekleriz dedi. Aslinda benim yedigimden daha bol bir liste oldu. Ozellikle fazla ekmek var. Bakalim sonuclar ne olucak.Eki Görüntüle 2660124
Sagol canimHadi bakalım gazan mübarek olsun inşallah iyi gelir menü gayet iyi
canm cok iyi yapmissin gitmekle, menu dolgun cunku kalorisi az ve seni tok tutacak seyler bizler gun icinde o kadar cok agzimiza biseyler atioruz ki kucuk ama.kalori geciyor ustelik tok tutmuyor o nedenle, tam bir diyet listesi olmus vallaMerhaba kizlar. Bugün diyetisyene gittim. Evdeki tartimmi fazla tartiyor diyetisyendeki mi az tartiyor anlamadim 63.7 çıktim. Yag oranim fazlaymis ki zaten biliyordum. Gayet ilgili bir bayandi şansıma. İki öğün beslenince daha rahat oluyorum dedim ona göre ayarladi. Bide kabiz olmamak icin ekmegi ve meyveleri degistirerek yemelisin dedi. Surekli aynisini tuketme dedi. Kahvaltiya 1 tatli kasigi bal ekledi . Ben buna cok sasirdim. Diyet ve bal bir arada düşünmemiştim. Sanirim kabizlik icin verdi. Uzerine sicak su icmemi soyledi. Et seviyorsan yaziyim dedi. Öyle 1 parca birsey yazmis. İlla tavuk et yiyim diye kendini sartlandirma. Salatanin icine nohut mercimek hasla at onlarda et sayilir ama bu sekilde yapicaksan salatana zeytinyagi ekle dedi.Onun haricinde birde haftada iki gun yiyebilecegim 2 top sade dondurmam oldu2 hafta sonra kontrolüm var. Listeyi degistircek. Pilav makarna ekleriz dedi. Aslinda benim yedigimden daha bol bir liste oldu. Ozellikle fazla ekmek var. Bakalim sonuclar ne olucak.Eki Görüntüle 2660124
iyiyim canım . yoğunlaştı günler . şükür .
kiz o kadar yurumekten kas olir muBugün kü menüm öyle anlatılacak bir menü değildi
Yumurta kalmamış
Bend erecek yerine pekmez yedim labne ile biraz
İki dilim ekmek
Ve çay
Sağlık ocağından gittim sonuçlardan çıkmayan varmış o nedenle yarın yine gidicem
Ordan dönünce açlıktan beynim döndü
Evde yemek yoktu pekmez yedim yine malesef
Akşam da bir porsiyon yaş kayısı ile bir avuç kiraz yedim yemek yemedim kızım çok huysuzdu yeni uyudu uyanmazsa sağlık ocağına git gel iyi yürüdüm bacaklarım sıkılaştı kas oldu galiba baya farkettiriyor kendini 5 gün boyunca yürüyüş yapmış oluyorum :) inşallah yarın kilo almamış olurum kaslar kilo yaparmı sizce :)
canim redimler harika icim acildi biz de carsamba cikioruz yola insallah o zamana ruzgar geceriyiyim canım . yoğunlaştı günler . şükür .
çandarlı tarafına gidiyoruz . ayvalık uçuyor rüzgardan . şu ara burdan denize girmek mümkün değil deniz çok dalgalı . kum insana çarpıyor .
bir kaç güne geçecek de biz işte o ara çandarlı . denizköy taraflarına gidiyoruz . bugün de aynı şekilde . o taraflardan gireceğiz.Eki Görüntüle 2660316 Eki Görüntüle 2660318 Eki Görüntüle 2660319
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?