Unuttum söylemeyi ben her sabah düzenli olarak 2 kuru erik yiyorum kahvaltidan önce glutensiz yulaf ezmesini yoğurtla karistirdim 3 kasik onu yedim. Kuru erik sabahları çok iyi geliyor bana.hergun yiyorum.Günaydın kızlar sabah kalkar kalkmaz şu içtim 2 bardak yeşil detoks suyu yaptim maydonoz yeşil elma ve limon smoothie yaptım.2 bardak içtim. Ardından kahvaltı yarim yumurta bol dereotu ve yeşillik yarim yaprak galeta..yeşil çay türk kahvesi. ben üç gün yeşillik beslenicem. Hafta sonu çok beslenemedim tabi caizse bisey çok yiyemedim diyebilirim . Uyku düzenin bozuldu. Dengelemem için 3 gün bu yeşil smothie yapicam ve yeşilliklerle beslenicem.