Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 12 Nisan 2021

Heeeyyy maşallah bi haftasonu geçiyor döktürmüşsünüz gene...

Ben hafta içi lahmacun ve dondurma yiyince artı çıktım tabeeDiyetisyenim de cezalandırdı 2 öğüne düşürdü beni

N nnnadal hadi yine iyisin geçtin beni

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:80,6 kg
bu hafta:80,9 kg
fark:++300gr
Toplam fark:11 kg

Hafta sonu cumartesi kaçamak yaptım sadece..Artık hafta içi yapmayacağım ..Cumartesileri tartı günü yapınca eriyor 1 haftada..Ama hafta içi yapınca erimiyor şekil2A

sersum · 12 Nisan 2021

aaadddaaa .!.:
Canim sen koru, kan depolarin dolunca eksiye de gececeksin bak gor

Amin canim hepimizin Ramazan i hayirli olsun

Hayırlı olsun canım :KK68:

zeze_35 .!.:
Adacim aynen dediğin gibi kansızlığım gidince kilo vereceğimi dusunuyorum su an biraz beklemede gibiyim

Canım bende de var sanırım yine kansızlık hap almaya başladım...O da etkiliyor kilo vermeyi ada haklı

sersum · 12 Nisan 2021

Dün akşam

Bu sabah

okuyucuu · 12 Nisan 2021

merhaba kızlar ramazanı şerifimiz hayırlı olsun hayırlı geçsin inşaallah bol eksili günlerle :)

haftasonu güzel ve hafif geçti tartımı halaa düzeltemedim

yeni almam gerek sanırım ama kilo verdiğimide düşünmüyorum maalesef spor yapmam gerek sıkılaşmam lazım

koronadan kalma sırt ağrılarım var şu ara hareket etmekte zoerlanıyorum napoıcam bilmiyorumm böyle inşaallah ramazan da veriririm

aaadddaaa · 12 Nisan 2021

sersum .!.:
Heeeyyy maşallah bi haftasonu geçiyor döktürmüşsünüz gene...

Ben hafta içi lahmacun ve dondurma yiyince artı çıktım tabeeDiyetisyenim de cezalandırdı 2 öğüne düşürdü beni

N nnnadal hadi yine iyisin geçtin beni

Kilo bildirimi
rumuz:sersum
diyeti: Diyetisyen kontrolünde
başlangıç kilo:91,9kg
baş.tarihi:11 Eylül
geçen hafta:80,6 kg
bu hafta:80,9 kg
fark:++300gr
Toplam fark:11 kg

Hafta sonu cumartesi kaçamak yaptım sadece..Artık hafta içi yapmayacağım ..Cumartesileri tartı günü yapınca eriyor 1 haftada..Ama hafta içi yapınca erimiyor şekil2A

Sersumcum artik yag kismin gittiniyice ondan kacamak yapmak geritebilir

baya verdin cnm masallah ama bak nadal da yetisti gecti hadi bakalim.ne guzel yaris boyle

sersum · 12 Nisan 2021

aaadddaaa .!.:
Sersumcum artik yag kismin gittiniyice ondan kacamak yapmak geritebilir baya verdin cnm masallah ama bak nadal da yetisti gecti hadi bakalim.ne guzel yaris boyle

Aynen canım.. N nnnadal sinsicee yaklaşıp geçiyor benii. .Bu hafta da ben yetişicem ona...

nnnadal · 12 Nisan 2021

sersum .!.:
Aynen canım.. N nnnadal sinsicee yaklaşıp geçiyor benii. .Bu hafta da ben yetişicem ona...

Bu hafta ben tırtım şu 3 günü iyi değerlendirebilirsem belki 200-300 g gider 2 gün çok kaçamak yaptım haftasonunda :eek:

hayal_hatun · 12 Nisan 2021

A aaadddaaa

adilemir

Safransari toplaşın tarif veriyorum

1 küçük havucu haşladım. 4 hurma, 1 yemek kaşığı kakao, 1/2 çay bardağı cevizle birlikte rondodan geçirdim. Yuvarlayıp Hindistan cevizine buladım.
4 adet çıktı.
Ben beğendim bence güzel

Safransari · 12 Nisan 2021

hayal_hatun .!.:
A aaadddaaa adilemir Safransari toplaşın tarif veriyorum

1 küçük havucu haşladım. 4 hurma, 1 yemek kaşığı kakao, 1/2 çay bardağı cevizle birlikte rondodan geçirdim. Yuvarlayıp Hindistan cevizine buladım.
4 adet çıktı.
Ben beğendim bence güzel

Eline sağlık canim güzel görünüyor.

sersum · 12 Nisan 2021

nnnadal .!.:
Bu hafta ben tırtım şu 3 günü iyi değerlendirebilirsem belki 200-300 g gider 2 gün çok kaçamak yaptım haftasonunda

Harika haber.. :KK53:

hayal_hatun .!.:
A aaadddaaa adilemir Safransari toplaşın tarif veriyorum

1 küçük havucu haşladım. 4 hurma, 1 yemek kaşığı kakao, 1/2 çay bardağı cevizle birlikte rondodan geçirdim. Yuvarlayıp Hindistan cevizine buladım.
4 adet çıktı.
Ben beğendim bence güzel

Oooo çok güzel gözüküyor ellerine sağlık afiyet olsun..Şahane sağlıklı bir atıştırmalık.. :KK66:

adilemir · 12 Nisan 2021

hayal_hatun .!.:
A aaadddaaa adilemir Safransari toplaşın tarif veriyorum

1 küçük havucu haşladım. 4 hurma, 1 yemek kaşığı kakao, 1/2 çay bardağı cevizle birlikte rondodan geçirdim. Yuvarlayıp Hindistan cevizine buladım.
4 adet çıktı.
Ben beğendim bence güzel

muhtişimmmm :KK200:

izole · 12 Nisan 2021

selamlar arkadaşlar :KK200:

kilo verenlere tebrikler, bu hafta veremeyenlere bol azim ve sağlık diliyorum.

ben koptum gittim gene. moralim bozuk, şimdilik pek diyet yapamıyorum diyelim Hoppa

(buraya bir sürü dertleşme yazdım ama sildim, olumsuzlukları konuşmayacağın :KK200:

)

sizi seviyorum :KK68:

Safransari · 12 Nisan 2021

izole .!.:
selamlar arkadaşlar

kilo verenlere tebrikler, bu hafta veremeyenlere bol azim ve sağlık diliyorum.

ben koptum gittim gene. moralim bozuk, şimdilik pek diyet yapamıyorum diyelim

(buraya bir sürü dertleşme yazdım ama sildim, olumsuzlukları konuşmayacağın)

sizi seviyorum

Selamlar canım nasılsın ?
Paylaşmak istediğinde buradayız.

nnnadal · 12 Nisan 2021

sersum .!.:
Harika haber..

Bak seeennn demek öyle görürsün sen işte bu beni gaza getirir 3 gün sonra görüşürüz hedefim artık sen değilsin senin verdiğin toplam kiloyu geçmeyi hedefledim

nnnadal · 12 Nisan 2021

izole .!.:
selamlar arkadaşlar

kilo verenlere tebrikler, bu hafta veremeyenlere bol azim ve sağlık diliyorum.

ben koptum gittim gene. moralim bozuk, şimdilik pek diyet yapamıyorum diyelim

(buraya bir sürü dertleşme yazdım ama sildim, olumsuzlukları konuşmayacağın)

sizi seviyorum

İçinden geleni yaz canım benim tek derdimiz kilolarımız değil ya bazen anlatmak daha rahatlatabiliyor ben kimseye anlatamadıklarımı size yazınca iyi geliyor

Eftalios · 12 Nisan 2021

Safransari .!.:
Eline sağlık canim güzel görünüyor.

Harikaa

hayal_hatun · 12 Nisan 2021

izole .!.:
selamlar arkadaşlar

kilo verenlere tebrikler, bu hafta veremeyenlere bol azim ve sağlık diliyorum.

ben koptum gittim gene. moralim bozuk, şimdilik pek diyet yapamıyorum diyelim

(buraya bir sürü dertleşme yazdım ama sildim, olumsuzlukları konuşmayacağın)

sizi seviyorum

Neler yaptın görüşmeyeli? Özledik seni.
Dilediğini yazabilirsin. Ben de yazıyorum dibe vurduğumda. Başınızı şişirmek istemiyorum deyip deyip yazıyorum :)
Bizi düşünerek susuyorsan susma, ama konuşmak istemiyorsan önemli değil.

Safransari · 12 Nisan 2021

Kahvaltı
Mercimekli krep
2 hindi salam
1 kk peynir

Ara
1 bardak kefir
2 gün kurusu
1 hurma

Akşam
1 kase tarhana çorba
1 dilim ekmek
2 kaşık karışık kizartma

aaadddaaa · 12 Nisan 2021

hayal_hatun .!.:
A aaadddaaa adilemir Safransari toplaşın tarif veriyorum

1 küçük havucu haşladım. 4 hurma, 1 yemek kaşığı kakao, 1/2 çay bardağı cevizle birlikte rondodan geçirdim. Yuvarlayıp Hindistan cevizine buladım.
4 adet çıktı.
Ben beğendim bence güzel

Ooooo hariks

bnde bugun sen hatirlatinca keci boynuzu unu aldim cnim

izole .!.:
selamlar arkadaşlar

kilo verenlere tebrikler, bu hafta veremeyenlere bol azim ve sağlık diliyorum.

ben koptum gittim gene. moralim bozuk, şimdilik pek diyet yapamıyorum diyelim

(buraya bir sürü dertleşme yazdım ama sildim, olumsuzlukları konuşmayacağın)

sizi seviyorum

Canim hosgeldin, seni ozledik, istedigin zaman anlat cnim viz burdayiz seve seve dinleriz

hayal_hatun · 12 Nisan 2021

Kahvaltı
2 yumurtalı menemen
1 dilim ekmek

ara
Sütlü kahve
1 hurma topu

akşam
1 kase tarhana çorbası
1 parça fırında somon
Salata

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

hedef şaştı ...

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Boy 1.68 kilo 58 hedef koruma

Popüler Üye

Benzer Konular