Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Selam kızlar...ben yine acayip şişmişim..Hiç kaçamak yapmamama rağmen +100 gr geçen cumartesiye göre ödem sökücü aldım yarına bakalım..
Bugün 88.5 kg..Halbuki 4 gün de yürüdüm...Ama bugün yürümedim sadece spor da ödem yapar dedi diyetisyen tartıdan 1 gün önce yürüme dedi bugüne yansıdı dünki yürüme..Yarın normale dönerim sanırım...
 
Geç oldu son anda aklıma geldi
Başlangıç 92
Tarih 14.05.2022
Hedef haftada en az 1 kg

Yağ kas ölçen tartı gelicekti a101 e 200 liraya yakın bekonun iyimidir
 
Hayalimsin65 .!.:
Geç oldu son anda aklıma geldi
Başlangıç 92
Tarih 14.05.2022
Hedef haftada en az 1 kg

Yağ kas ölçen tartı gelicekti a101 e 200 liraya yakın bekonun iyimidir
Genişletmek için tıkla...
Canim boşver böyle tartıları.
Diyetisyendeki büyük yağ ölçen tartılar bile bir bardak su içip çıkınca farklı yağ sonuçları veriyor.
Sen tartidaki toplam eksilmeye odaklan.
200 lirayla sağlıklı atıştırmalıklar al, diyete odaklan bence.
 
Tamam canım önermiyorsan almayım teşekkür ederim
 
Bende geleyim dedim
Kahvaltı yapmadan daha yapicam spa diyetine basladm tekrar ramazanda iyiydi ama sonrasında bir rahatlama geldi birkaç birşey yedim derken hastalandm hala hastayım sıvı tüketmekten midem karışıyor artık kahvaltıda iki haşlanmış yumurta var peynir zeytin domates salatalık olur okadar çayı sinrasinda icicem apada yemekle beraber sıvı alınmıyor bir süre uymustum mide ağrılarım geçmişti tekrar yapicam. Bu aralar modem rahatsız yine
 
Rumuz aytenazmi
Başlangıç tarih15.05 .2022
Başlangıç kilo 61
Akşamları yürümeyi hedefliyorum yarım saat hafif tempoda kademe kademe ilerledikçe yumurume hızında değişecek kendimi yormayın baştan
 
Selammm ben de buradayım, 70ten 62ye dek dustum ama ilerleyemiyorum.
rumuz: naranta
boy:162
kilo:62
hedef:50

hedefe varis: temmuz 15
her gun en az 1 saat yuruyus yapiyorum, protein agirlikli besleniyorum. islenmis sekeri ve tuzu hayatimdan cikarmaya calisiyorum.
 
Günaydın kızlar vira bismillah deyip başladım az önce kahvaltım bitti çay içiyorum

2 yumurtalı menemen
1 dilim peynir
İnce lavaş bayatlamak üzereydi kırpık kırpık olmuştu yarım dan biraz fazla olabilir tam bilmiyorum
1 kupa çay

Detoks matara hediye geliyor, neli sular yapabilirim fikriniz var mı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
127K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21470 21471 21472
Yorumlar
429K
Görüntüleme
7M
Dil-i bitab
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…