• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

haftasonum bol kaçamaklı geçti
ama bugün silkelendim kendime geldim
kahvaltı
:56::56:
2 yumurta 5 adet zeytin bolca peynir
domates biber limonlu roka fındık 2 adet incir arası ceviz tuvalet sorunuma iyi gelir diye
yiyorum sabah iyi geldi ama tesadüf mü bilmiyorum
akşam yemeğim
:56::56:
bulgur pilavı
2adet tavuk but
salata
1 büyük ayran
şimdide çay içiyorum:7::7::7::7::7:
kocişle kız meyve yerken de ben ayran içiyorum
kızlar öpüyorum hepinizi:54::54::54:siteye nolmuş arkadaşlar kimseyi beğenemedik yawwwww:52::52::52::52::52:
 
günaydın kısslar:3:
kahvaltım:56:
2 haşlanmış yumurta
yoğurt
pastırma
salatalık
zeytin
peynir
 
günaydın kızlar ...

Ben dün gece saat 11 de geldim o neden ile yazmamadım ..
Bu gün saat 9.00 da uyandım.
Kahvaltım : yumurta salatası ve kahve

 

Eklentiler

  • $image.webp
    $image.webp
    25,5 KB · Görüntüleme: 35
12:00 kahvaltım

5 ceviz
1 yumurta
pizza kraker :4:
1 bardak süt
1 salatalık

18:00 akşam

1 tbk Ayran çorbası

1 tbk barbunya


Bana bişeyler oldu durduramıyorum kaçamaklarmı :37:
 
leylak84 .!.:
:16::16::16::16:
kaçamağı unut yola devam ficansım:34::34:
afiyet olsun:54::54:
Genişletmek için tıkla...

:16::16:

:kkk::kkk:

Sağol canım:16::16:

sersum .!.:
ben de anlamadım canım..kaldırmışlar..:31::31:

ben de acayip kaçamak yaptım geçen hafta canım:17::17:..ama bugün toparlanma günüm:kkk::kkk:..hepberaber:52::52:
Genişletmek için tıkla...

Topikçek hafta sonu kaçırmışız :9::9:ama cumaya kadar kaçamak yok:kkk:

sersum .!.:
2. öğünüm
:56::56::56:
3-4 parça tavuk pane
2 kabak mücveri
yoğurt
şalgam suyu
3 kaşık bulgur pilavı
salata
:56::56:

yine kaçırdım ama enazından kaçamak yok:34::34::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım:16::16:

aleynaak .!.:
Aksam yemegim:21:

Corba
Salata
yogurtlu bulgurlu kabak yemegi
Biraz ceviz


Yemekten once ailecek spor yaptik
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım:16::16:

Sporun için :46::46:

filiztoprak .!.:
haftasonum bol kaçamaklı geçti
ama bugün silkelendim kendime geldim
kahvaltı
:56::56:
2 yumurta 5 adet zeytin bolca peynir
domates biber limonlu roka fındık 2 adet incir arası ceviz tuvalet sorunuma iyi gelir diye
yiyorum sabah iyi geldi ama tesadüf mü bilmiyorum
akşam yemeğim
:56::56:
bulgur pilavı
2adet tavuk but
salata
1 büyük ayran
şimdide çay içiyorum:7::7::7::7::7:
kocişle kız meyve yerken de ben ayran içiyorum
kızlar öpüyorum hepinizi:54::54::54:siteye nolmuş arkadaşlar kimseyi beğenemedik yawwwww:52::52::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

Hepimiz silkelenelim, şu hafta sonu kaçamaklarına da bi çözüm bulsak:1::1:

Beğen yok çok renksiz olmuş diyordum ki beğen geri gelmiş:52::52:

leylak84 .!.:
günaydın kısslar:3:
kahvaltım:56:
2 haşlanmış yumurta
yoğurt
pastırma
salatalık
zeytin
peynir
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun:16:

Kaneel .!.:
günaydın kızlar ...

Ben dün gece saat 11 de geldim o neden ile yazmamadım ..
Bu gün saat 9.00 da uyandım.
Kahvaltım : yumurta salatası ve kahve

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım, salata çok güzel görünüyor:34:

cigdemklcsn .!.:
12:00 kahvaltım

5 ceviz
1 yumurta
pizza kraker :4:
1 bardak süt
1 salatalık

18:00 akşam

1 tbk Ayran çorbası

1 tbk barbunya


Bana bişeyler oldu durduramıyorum kaçamaklarmı :37:
Genişletmek için tıkla...

Bende de 10 kilo verince bi rahatlık oldu, başta da kilo almıyo gibiydim ama sonra çoğu geri geldi, dikkat et canım:34:
 
Selam kızlar:16:

Sabah kahvaltım omlet , peynir, zeytin,domates, fıstık, üzüm, 1 lokma zeytinyağlı ekmek:20:

Öğlen mercimek çorba, 1 lokma börek:20:
 
ficans .!.:
Bende de 10 kilo verince bi rahatlık oldu, başta da kilo almıyo gibiydim ama sonra çoğu geri geldi, dikkat et canım:34:
Genişletmek için tıkla...

Aman aman Allah korusun ! Başlamaya çalışıyorum yavaş yavaş. Acıktıkça dişlerimi fırçalıyorum ki bişiler yemeyim :9:
 
dün bi ev kazası atlattım:ssz::ssz:..Allah korudu..gece mutfağı toparlarken borcamı elimde yıkayıvereyim dedim..demez olaydım elimden kaydı ve lavaboda parçalandı e tabii parmağımda nasibini aldı:37:..baya derin bir kesik oldu.:5:.kesiği görünce bian gözlerim karardı sonra kociş yardıma koştu..hastaneye gitsem kesin dikiş atarlardı ama neyse kapağı kapattık batikonladık kurtardık:27:..işte böyle canlar..

sabah
:56::56::56:
2 günkurusu
ceviz
:56::56::56:

öğlen
:56::56::56:
tavuk sote
ezogelin çorba
1 dilim karpuz
:56::56::56:

akşama da eşim menemen yapacak..bugün de bitti çok şükürr:52::52::52::16::16::16:
 
sersum .!.:
dün bi ev kazası atlattım:ssz::ssz:..Allah korudu..gece mutfağı toparlarken borcamı elimde yıkayıvereyim dedim..demez olaydım elimden kaydı ve lavaboda parçalandı e tabii parmağımda nasibini aldı:37:..baya derin bir kesik oldu.:5:.kesiği görünce bian gözlerim karardı sonra kociş yardıma koştu..hastaneye gitsem kesin dikiş atarlardı ama neyse kapağı kapattık batikonladık kurtardık:27:..işte böyle canlar..

sabah
:56::56::56:
2 günkurusu
ceviz
:56::56::56:

öğlen
:56::56::56:
tavuk sote
ezogelin çorba
1 dilim karpuz
:56::56::56:

akşama da eşim menemen yapacak..bugün de bitti çok şükürr:52::52::52::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...


geçmiş olsun canım kaza geliyorum demiyor
 
öğle yemeğim,aslında akşam yemeğim


komşumu çağırdım içli köfte açtık birlikte tavuklu ,kıymalı ne kadar yediğimi hatırlamıyorum 5-6 tane olmuştur,1 kasede çorba içtim,acıbiber turşusu,çay :49::49:
 
cigdemklcsn .!.:
Aman aman Allah korusun ! Başlamaya çalışıyorum yavaş yavaş. Acıktıkça dişlerimi fırçalıyorum ki bişiler yemeyim :9:
Genişletmek için tıkla...

Canım Allah korusun tabii,ben geçen sene ramazanda 63.9 u görmüştüm,bu aralar 72 ye kadar çıkmışım iyice bıraktım kendimi,ben ettim siz etmeyin:9::9::9:,şimdi de toparlamaya çalışıyorum:32::32::32:

sersum .!.:
dün bi ev kazası atlattım:ssz::ssz:..Allah korudu..gece mutfağı toparlarken borcamı elimde yıkayıvereyim dedim..demez olaydım elimden kaydı ve lavaboda parçalandı e tabii parmağımda nasibini aldı:37:..baya derin bir kesik oldu.:5:.kesiği görünce bian gözlerim karardı sonra kociş yardıma koştu..hastaneye gitsem kesin dikiş atarlardı ama neyse kapağı kapattık batikonladık kurtardık:27:..işte böyle canlar..

sabah
:56::56::56:
2 günkurusu
ceviz
:56::56::56:

öğlen
:56::56::56:
tavuk sote
ezogelin çorba
1 dilim karpuz
:56::56::56:

akşama da eşim menemen yapacak..bugün de bitti çok şükürr:52::52::52::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Canım çok geçmiş olsun,görünmez kaza:5::5::5:
 
selam canlarım dün menü bildiremedim misafirim vardı bir de hamiş olduğumu öğrendim:49: karatay diyet değil biliyorum diyat mantığıyla hiç birşey yapmak istemiyorum kıyamıyorum miniğime:16:
bu sabah
1 simit
domates-salatalık-biber
zeytin-peynir
çay

öğlen (işteydim)
şehriye çorba
1 baget(fırın)
2 kaşık yoğurt
sebzeli pilav(ama az)
1 mandalina


akşam
ton balıklı salata
ayran

şey em kem küm.... bir dilim pasta:17::17: ama saat çok geç değil.....
 
ficans .!.:
Canım çok geçmiş olsun,görünmez kaza:5::5::5:
Genişletmek için tıkla...
sağol canım:16::16:
handrake .!.:
selam canlarım dün menü bildiremedim misafirim vardı bir de hamiş olduğumu öğrendim:49: karatay diyet değil biliyorum diyat mantığıyla hiç birşey yapmak istemiyorum kıyamıyorum miniğime:16:

şey em kem küm.... bir dilim pasta:17::17: ama saat çok geç değil.....
Genişletmek için tıkla...
tebrik ederim canım..hayırlısıyla sağlıkla kavuş inşallah bebişine:46::46::16::16:..istersen listeden çık sadece menü paylaşımı yapıp muhabbete gel ..sen bilirsin:34::34::16::16:
aleynaak .!.:
geçmiş olsun canım kaza geliyorum demiyor
Genişletmek için tıkla...

sağol canım:16::16:
 
aleynaak .!.:
öğle yemeğim,aslında akşam yemeğim


komşumu çağırdım içli köfte açtık birlikte tavuklu ,kıymalı ne kadar yediğimi hatırlamıyorum 5-6 tane olmuştur,1 kasede çorba içtim,acıbiber turşusu,çay :49::49:
Genişletmek için tıkla...

oh afiyet olsun:16::16: ben de yapacağım biara içli köfte:52::52:
 
enemmm kısslarr 1000 sayfayı deviricez az kaldı.:30::30::30::nazar::nazar:.maşallah..:nazar::nazar:
gerçi yaz sezonu olmasa biz çoktan 2000 sayfa yapmıştık ama.:ssz::ssz:.nasılsa okullar açılıyor yine bütün kısslar toplandık yapıcaz ne güzel:52::52:
 
ficans .!.:
Afiyet olsun:16:
Genişletmek için tıkla...

:16::16::16::16:
sersum .!.:
dün bi ev kazası atlattım:ssz::ssz:..Allah korudu..gece mutfağı toparlarken borcamı elimde yıkayıvereyim dedim..demez olaydım elimden kaydı ve lavaboda parçalandı e tabii parmağımda nasibini aldı:37:..baya derin bir kesik oldu.:5:.kesiği görünce bian gözlerim karardı sonra kociş yardıma koştu..hastaneye gitsem kesin dikiş atarlardı ama neyse kapağı kapattık batikonladık kurtardık:27:..işte böyle canlar..

sabah
:56::56::56:
2 günkurusu
ceviz
:56::56::56:

öğlen
:56::56::56:
tavuk sote
ezogelin çorba
1 dilim karpuz
:56::56::56:

akşama da eşim menemen yapacak..bugün de bitti çok şükürr:52::52::52::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun sersumum:5::5:
handrake .!.:
selam canlarım dün menü bildiremedim misafirim vardı bir de hamiş olduğumu öğrendim:49: karatay diyet değil biliyorum diyat mantığıyla hiç birşey yapmak istemiyorum kıyamıyorum miniğime:16:
bu sabah
1 simit
domates-salatalık-biber
zeytin-peynir
çay

öğlen (işteydim)
şehriye çorba
1 baget(fırın)
2 kaşık yoğurt
sebzeli pilav(ama az)
1 mandalina


akşam
ton balıklı salata
ayran

şey em kem küm.... bir dilim pasta:17::17: ama saat çok geç değil.....
Genişletmek için tıkla...

hayırlı olsun canım,allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin:16::16:
 
sersum .!.:
dün bi ev kazası atlattım:ssz::ssz:..Allah korudu..gece mutfağı toparlarken borcamı elimde yıkayıvereyim dedim..demez olaydım elimden kaydı ve lavaboda parçalandı e tabii parmağımda nasibini aldı:37:..baya derin bir kesik oldu.:5:.kesiği görünce bian gözlerim karardı sonra kociş yardıma koştu..hastaneye gitsem kesin dikiş atarlardı ama neyse kapağı kapattık batikonladık kurtardık:27:..işte böyle canlar..

sabah
:56::56::56:
2 günkurusu
ceviz
:56::56::56:

öğlen
:56::56::56:
tavuk sote
ezogelin çorba
1 dilim karpuz
:56::56::56:

akşama da eşim menemen yapacak..bugün de bitti çok şükürr:52::52::52::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun sersumcum kaza geliyorum dememiş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
133K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21963 21964 21965
Yorumlar
439K
Görüntüleme
8M
Makaron23
Makaron23
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X