• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Herkese günaydın canlarım ,
İnşallah hepimiz için güzel bir gün olur deyip lafı uzatmadan kilo durumuma geçeyim :

02.08 deki kilom : 46
Bu hafta : 45.2
Fark : - 0.4 (0.8 / 2)
Yüzde : % - 0.869 (1.739/2)
Boy : 1.50
Spor : 3 gündür günde 4km koşu

Kızlar , aylar ve aylar sonra vücudum ilk kez kilo verme eğilimine girdi.Bu fırsatı değerlendirip elimden geldiği kadar vermeye çalışıcam.Kendimi domates-salatalık-biber üçlüsünün şevkatli kollarına bıraktım.Günde 2 kilo yiyorumdur :53::53::53::53:
Herkese bol şans ve Pınarcım kolay gelsin canım:53:...
 
birdy .!.:
Herkese günaydın canlarım ,
İnşallah hepimiz için güzel bir gün olur deyip lafı uzatmadan kilo durumuma geçeyim :

02.08 deki kilom : 46
Bu hafta : 45.2
Fark : - 0.4 (0.8 / 2)
Yüzde : % - 0.869 (1.739/2)
Boy : 1.50
Spor : 3 gündür günde 4km koşu

Kızlar , aylar ve aylar sonra vücudum ilk kez kilo verme eğilimine girdi.Bu fırsatı değerlendirip elimden geldiği kadar vermeye çalışıcam.Kendimi domates-salatalık-biber üçlüsünün şevkatli kollarına bıraktım.Günde 2 kilo yiyorumdur :53::53::53::53:
Herkese bol şans ve Pınarcım kolay gelsin canım:53:...
Genişletmek için tıkla...

hay masallah , bırdy zaten cok zayıf degıl mısın ? bu kılo verme ıstegıde neden ???
 
günaydınlar

rumuz:aleynaak
baş.tarihi:temmuz sonuydu galiba ama bayram felan derken tam uyamadım
başlangıç:73.400
geçen hafta:73.000
bu hafta:71.200
fark:1.800
yüzde:2,465
yaş:30
beden:42
spor :arada egzerzis,bazen bisiklet,yürüyüş
 
Son düzenleme:
Filiztoprak
B.tarihi:07 Mart 2013
B.kilo:78
Geçen Hafta:70.4
Bu hafta:70.3
Fark:0.1
Haftalık yüzde:%0.07
Toplam fark:7.7
 
Rumuz:ihya
Bas tarihi:3 ekim 2012
Bas kilo:108
bayramdn 3 hafta oncekıkılo:85( en son bıldırım gunude yoktum)
bu haftaki kilo:84.4
fark:--600
top fark:23.6
Yüzde : % --0.235 (--0.705/3)
beden:48- 50
Boy : 1.73
Spor : 2 gundur leslie
 
serpp .!.:
hay masallah , bırdy zaten cok zayıf degıl mısın ? bu kılo verme ıstegıde neden ???
Genişletmek için tıkla...

Canikom ben bu kış çeşitli sağlık sorunları nedeniyle 2.5 kg aldım onu vermeye çalışıyorum.Tamamını veremem ama hiç diilse 1.5 kilo verebilsem çok iyi olacak.Bi de boyum 1.50 olduğu için zayıf diil de normal bi kilo oluyo benimki :ssz::ssz::ssz:
 
rumuz:GULERYUZ2011
baş.tarihi:16 OCAK 2013
baş.kilo:75
ÖNCEKİ hafta kilo:68.1
bu hafta kilo:65.9:52::40::46::nazar:
fark:----2.200 GR:16::9::9:
yüzde:---%3.230 (---%1.615) CIKAN YÜZDEYİ 2'YE BÖLDÜM:)))
toplam fark:----9.100 GR:kkk::kkk:
yaş:31
beden:40
spor:HERGÜN 100 DK (10 KM) TEMPOLU YÜRÜYÜS:8:, 200 MEKİK:8:, 200 TİVİST =120 DK SPOR:8:
 
guleryuz2011 .!.:
rumuz:GULERYUZ2011
baş.tarihi:16 OCAK 2013
baş.kilo:75
ÖNCEKİ hafta kilo:68.1
bu hafta kilo:65.9:52::40::46::nazar:
fark:----2.200 GR:16::9::9:
yüzde:---%3.230 (---%1.615) CIKAN YÜZDEYİ 2'YE BÖLDÜM:)))
toplam fark:----9.100 GR:kkk::kkk:
yaş:31
beden:40
spor:HERGÜN 100 DK (10 KM) TEMPOLU YÜRÜYÜS:8:, 200 MEKİK:8:, 200 TİVİST =120 DK SPOR:8:
Genişletmek için tıkla...

maasallah canım ya ıkı cocukla nasıl bu kadar spor yapabılıyosun? benım 1 tanecık zar zor yapıyorum
 
birdy .!.:
Canikom ben bu kış çeşitli sağlık sorunları nedeniyle 2.5 kg aldım onu vermeye çalışıyorum.Tamamını veremem ama hiç diilse 1.5 kilo verebilsem çok iyi olacak.Bi de boyum 1.50 olduğu için zayıf diil de normal bi kilo oluyo benimki :ssz::ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...


hımmm , bılmıyordum canım gecmıs olsun :34:
 
guleryuz2011 .!.:
rumuz:GULERYUZ2011
baş.tarihi:16 OCAK 2013
baş.kilo:75
ÖNCEKİ hafta kilo:68.1
bu hafta kilo:65.9:52::40::46::nazar:
fark:----2.200 GR:16::9::9:
yüzde:---%3.230 (---%1.615) CIKAN YÜZDEYİ 2'YE BÖLDÜM:)))
toplam fark:----9.100 GR:kkk::kkk:
yaş:31
beden:40
spor:HERGÜN 100 DK (10 KM) TEMPOLU YÜRÜYÜS:8:, 200 MEKİK:8:, 200 TİVİST =120 DK SPOR:8:
Genişletmek için tıkla...


maşallah maşallah yaaa , nasıl bu kadar kılo verıyorsun canım . spor bu kadar etkılı mı yaa? ben gram verınce sevındırık oluyorum :17:
 
dünkü kahvaltım
:56::56::56:
1 yumurta zeytin peynir domates salatalık
fındık çayyyy
akşam yemeğim
:56::56::56:
yine kahvaltı kavun 2 adet pişi
çayyyyyy
21:00 da tekrar çayyy:7::7::7:
yatarken 1 bardak ayran
bugünkü kahvaltım
:56::56::56:
fındık,peynir,domates,kendi hazırladığım domates sosu
1 yumurta küçük kase yoğurt 2 adet gök şeftali minik oluyo
akşama annem bizde yemeğim hazır şimdiden yazayım akşam giremem
2 adet et şiş,2 adet tavuk şiş, bulgur pilavı ayran salata
domates sosu acılı
bu arada liste yapan pınar arkadaşımıza kolay gelsin:16::16:
 
ficans .!.:
Selam kızlar heepinize,nasılsınız,herkesler iyidir inşallah

Halamı kaybettik, evde değilim,yarın tartılamıycam,haber vereyim dedim

Hepinize iyi geceler
Genişletmek için tıkla...
canım benim çok üzüldüm başınız sağolsun..iyiye gidiyor demiştin en son..
Allah sabır versin:26::26:
 
ihya .!.:
tamam canım ben o hafta tartılmadıgımdan bılmıyorum kılomu bu ptes tartılmıstım ona gore yapayım
Genişletmek için tıkla...
:34::34::34::16:
cigdemklcsn .!.:
:1::1::1: Olmasın valla :1::1:

Ya zararı yok ama yinede yeme isteğim artıyor evde misafir olunca biraz daha özenli oluyosun yemek konusunda :37:

VALLAAA beni hünnngür hüngür ağlatacak da sizi bilmem :17: Karnım 4 aylık hamiş gibi şişti :49::49: :27::27:

:27::27: Hilelik hal mi kaldı sondayım :64::64:
Genişletmek için tıkla...
:18::18::18::18:

beni kimse geçemez göreceksin:31::31::31::27::27:
birdy .!.:
Herkese günaydın canlarım ,
İnşallah hepimiz için güzel bir gün olur deyip lafı uzatmadan kilo durumuma geçeyim :

02.08 deki kilom : 46
Bu hafta : 45.2
Fark : - 0.4 (0.8 / 2)
Yüzde : % - 0.869 (1.739/2)
Boy : 1.50
Spor : 3 gündür günde 4km koşu

Kızlar , aylar ve aylar sonra vücudum ilk kez kilo verme eğilimine girdi.Bu fırsatı değerlendirip elimden geldiği kadar vermeye çalışıcam.Kendimi domates-salatalık-biber üçlüsünün şevkatli kollarına bıraktım.Günde 2 kilo yiyorumdur :53::53::53::53:
Herkese bol şans ve Pınarcım kolay gelsin canım:53:...
Genişletmek için tıkla...
kayınçoların gülü:38:..tebriklerimi fışkırtıyorum :23::23::23::13::13::13:
 
bugün nihayet saçlarıma gölge yaptırabildim:23::23::12::12:..vee çok güsell oldu..:12:çarşamba boyamıştı kuaför cuma gel gölgeyi yapalım dedi..ve bugün nihayi sona ulaştım..:52::52::52::52:

haftaya adapazarında olucam yine sık sık giremeyebilirim..affınıza sığınırım:31::31:..arzederim:42::42::42::42:

:54::54::54:
 
kilo bildirimi
rumuz:sersum
başlangıç:12 nisan 2012
baş.kg:85
2 Ağustos kg:73.2kg
bu hafta:74.5 kg :30::30: normaal çok normaaall
fark:++1300gr
yüzde:+++%0.887(ikiye böldüm)
toplam fark:10.5 kg
yaş:38
spor:gün aşırı yüzme ve yürüyüş
beden :42

Pınarcığım kolay gelsin canım...:16::16::16:
 
1-sersum-12 Nisan 2013 liste yaptı
2-cigdemklcsn -26 Nisan 2013liste yaptı
3-birdy-3 Mayıs 2013liste yaptı
4-regen-24 Mayıs 2013 liste yaptı
5-ficans-31 Mayıs 2013 liste yaptı İZİNLİ
6-leylak84-7 Haziran 2013 liste yaptı İZİNLİ
7-özlem kartal-14 Haziran 2013 liste yaptı TATİLDE
8-kardelennn-21 Haziran 2013 liste yaptı İZİNLİ
9-habercice-28 Haziran 2013 liste yaptı???????
10-filiztoprak-5 Temmuz 2013liste yaptı
11-guleryuz2011-12 Temmuz 2013liste yaptı
12-efsanur-19 Temmuz 2013liste yaptı????????
13-ihya- 26 Temmuz 2013liste yaptı
14-serpp-2 Ağustos 2013 liste yaptı
:16: :16::16::16::16:9 AĞUSTOSTA LİSTEMİZ YOKK...İYİ BAYRAMLARR:16::16::16::16::16::16:
15-PINAR-16Ağustos 2013
16-Kaneel-23 Ağustos 2013
17-aleynaak-30 Ağustos 2013 16 Ağustosta listede
18-NuruDilara-6 Eylül 2013 23 Ağustosta listede
19--6 Eylül 2013





Pınarcım izinli olanları yazdım boşuna bekleme:34::34:..gelmeyenlere de ?? işareti koydum..:34::34:

öptüm:54::54:
 
Son düzenleme:
cigdemklcsn - regen - Kaneel - efsanur - habercice

tekrar tekrar baktım Sersumcumun da yardımıyla, 5 kişi bildirimini yapmamış, aslında cigdemklcsn, Kaneel ile efsanur buralardaydı, neden yapmadılar ki, saat 15:30 son idi, 45 dk sonra listeyi ekliyorum.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
133K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21946 21947 21948
Yorumlar
439K
Görüntüleme
7M
Tutku44
Tutku44
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X