• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

cigdemklcsn .!.:
Eki Görüntüle 802264



Başta aleynak olmak üzere tüm kilo verenleri alkışlıyorummm :46::46::46:

Yerinde sayanlar biraz dikkattt :18::18::18:

Başta ben olmak üzere bütün kiilo alanlara da "Allah sizi napmasın kaldırın totoları bu hafta herkes bir saat yürüyecek" diyorum. Regl megl bahane gelen kilolar şahane :20::20::22::22::22::4::4::4:

Yürüyüş ve cidiyet şart diyorum :kkk::kkk::kkk:


Ben kaçıyorum :10::10:


Akşama gelirim şekerler :14::54:
Genişletmek için tıkla...

Çidoşum ellerine sağlık canımcım.Herkese tebrikler , bir hafta da böyle geçti , gelecek hafta Allah kerim...
 
cigdemklcsn .!.:
Eki Görüntüle 802264



Başta aleynak olmak üzere tüm kilo verenleri alkışlıyorummm :46::46::46:

Yerinde sayanlar biraz dikkattt :18::18::18:

Başta ben olmak üzere bütün kiilo alanlara da "Allah sizi napmasın kaldırın totoları bu hafta herkes bir saat yürüyecek" diyorum. Regl megl bahane gelen kilolar şahane :20::20::22::22::22::4::4::4:

Yürüyüş ve cidiyet şart diyorum :kkk::kkk::kkk:


Ben kaçıyorum :10::10:


Akşama gelirim şekerler :14::54:
Genişletmek için tıkla...

liste için teşekkürler canım eline sağlık,hayret 500 gramla birinci olmuşum,bende çok az kilo verdim siye söyleniyodum teşekkürler canım (tabiki az ama ortalamay göre iyi olsa gerek bu hafta için):16::16::16::16::36::36::36:
 
sersum .!.:
:23::23::23::29::29::16:

geçmiş olsun canımm:5::5:

oy oyy kıyamam çiğdoşum öpem de geçsin:38::38::38:

:53::53::53: ihyacım nooluyo sana yaa geçen hafta süperdin:44::44:..neyse üzülme yine düzelirr:34::34::34:
Genişletmek için tıkla...


Sağol sersumum:16::16::16:

cigdemklcsn .!.:
Eki Görüntüle 802264



Başta aleynak olmak üzere tüm kilo verenleri alkışlıyorummm :46::46::46:

Yerinde sayanlar biraz dikkattt :18::18::18:

Başta ben olmak üzere bütün kiilo alanlara da "Allah sizi napmasın kaldırın totoları bu hafta herkes bir saat yürüyecek" diyorum. Regl megl bahane gelen kilolar şahane :20::20::22::22::22::4::4::4:

Yürüyüş ve cidiyet şart diyorum :kkk::kkk::kkk:


Ben kaçıyorum :10::10:


Akşama gelirim şekerler :14::54:
Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık çiğdemim:16::16::16:,kesinlikle yürüyüş şart:kkk::kkk::kkk:


sersum .!.:
:30::30::30::30::30: kırmızıya boyanmış heryerrr..abowwww:30::30::30:

ellerine sağlık şekerimm.:16::16:

:46::46::nazar::nazar:kilo veren arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerimm:42::42::9::9:

e bize de haftaya inşallah diyorum :23::23::23:
Genişletmek için tıkla...

Haftaya herkes ekside inşallah:34::34:

leylak84 .!.:
bugün yediklerim:56::56:

sabah:56::56:
lor peyniri
salatalık
pastırma
zeytin
fındık
kuru kayısı

2.öğünüm:56::56:
1 porsiyon adana kebap

6 km de yürüyüş:8::8:
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım:16::16::16:

Yürüyüş için :46::46::46::46:
 
Akşam yemeğim :56:

Semizotu yemeği,tavuk,2 tatlı kaşığı pilav ,bol salata

Yemekten sonra 6 km yürüyüş :8::8::8:
 
cigdemklcsn .!.:
Eki Görüntüle 802264



Başta aleynak olmak üzere tüm kilo verenleri alkışlıyorummm :46::46::46:

Yerinde sayanlar biraz dikkattt :18::18::18:

Başta ben olmak üzere bütün kiilo alanlara da "Allah sizi napmasın kaldırın totoları bu hafta herkes bir saat yürüyecek" diyorum. Regl megl bahane gelen kilolar şahane :20::20::22::22::22::4::4::4:

Yürüyüş ve cidiyet şart diyorum :kkk::kkk::kkk:


Ben kaçıyorum :10::10:


Akşama gelirim şekerler :14::54:
Genişletmek için tıkla...
eline sağlık çiğdoşum tablo güzel ama benim durumum vahim gibi gözüküyo:52::52::52::52::52::52:
 
bugünkü akşam yemeğim tabisi cısss:20:
akıllanmadım cevizli makarna yedim
en azından şimdi yiyeyimde
cumaya kadar dikkat ederim
haftaya inşallah veririz sağlık olsun
yarın yine koşturmaca kızımın 2. sınavı var 11:30 da ona yetişeceğiz
oradan onu bırakıp kuaföre gidicem saçımı boyatıcam 15 gün sonra gel demişti baya açıldı
belki bu sefer renk oturur daha sonra eve kızı bırakıp ordanda pazara gidicem şimdiden yoruldum
gri renkte bi kot pantolon almak istiyorum ama bedenim kaç oldu bilmiyorum artık evdekiler büyük geliyo
devamlı verdiğimiz için almak taraftarı da değilim kızlar neyse denerim beğenirsem alırım bir beden daha küçük mü alsam:52::52::52::52: ne fenayım içine girmek için çabalarım fena fikir deyil kafayı mı yedim ne:53::53::55::55::55::55::55:

 
iyi akşamlar kuzular bugün iş çıkışı dr a gittim eve geldim yemek yedim ettim diyene kadar akşam oldu kociş de evdeydi zaten ne menü ne de kilo bildirebildim... gerçi 300 gr almışım ama olsun haftaya gircem inşallah şu iş bir düzene girse aksatmayacağım da bebiş de zorlamaya başladı ufak ufak bakalım ne olcak halimiz
bu hafta kilo verenleri kutluyor aynı kalanlara bu da başarıdır diyor
ve alanlara da:22: diyorum... öpüldünüz ceylanlarım:54:
 
İyi hafta sonları kızlar sabah klasik kahvaltı ev toplamaca pazara gidilecek sonrasında ufak ergenyusu kuaföre götüreceğim ordanda anneme geçip mangal yakacagız dönüşdede ufaklıgın eşyaları hazırlanacak yarın okula gidecek ne çok işim var yahu :52::52::52::52::52:
 
iyi hafta sonları...:16::16::16:

bugün temizlik işini hallettim yarına arkadaşım gelecek ..benimde yiyebileceğim bir menü hazırlıyacam..:34::34:

sabah menüm
:56::56::56:
omlet
biber kavurma
yoğurt
zeytin peynir
ceviz
yarım şeftali
çay çayy
:56::56::56:
 
2. öğünüm
:56::56::56:
6 tane domates soslu top köfte
5-6 tane bulgurlu zeytinyağlı yaprak sarma
yoğurt
salata
:56::56::56:

şimdi de çay çayy:7::7::7:
 
merhaba kizlar .. ben geldimm
nasilsiniz ?
ben birazcik daha iyiyim .. agrilarim daha da azaldi .. kendimi simdi daha iyi hissediyorum.. dun calistim esim isten aldi sinemaya gittik 3 film ard arda .. son film buraya gelen bir turk filmiydi dabbe cin carpmasi .. guzeldi sevdim korktum.. white house down da harikaydi .. bayildim .. digeri ise the conjuring de guzel bir korku filmiydi .. guzel filmlerde gelecek mesela the hunger games2 , hobbit 2 falan da gelecekmis neyse bizim buradaki tek sosyal aktivitemiz her hafta gidiyoruz 2 veya 3 filme illaki bunlari da gorecegiz..
neyse
bugun yediklerim,yaptiklarim

O kadar dun gedikten sonra saat 2 de evdeydik direk yattim saat 12 gibi kalktim.
kahvaltimda :
1 muz tarcinli
1 avuc fistik
biraz beyaz peynir
kahve
omega 3 , multi vitamin

Aksam:
Kocamin cani benim hamburgerlerimden istemisti onlardan yaptim..
yani buyuk buyuk koftelerden
yaninda bol salata
cilbir yaptim ohh sarimsakli yogurt ile servis yaptim .. cok guzel olmustuuu hepsii\

spor :1 bucuk saat yuruduk uzul uzul yagan sonbahar yagmurun altinda .. romantik ve guzeldii..

simdi buraciklara bakacagim .. yemek tarifleri okuyacagim .. belki sizlerle paylasacagim..

Opuldunuzzz

 
eline saglik tatlim cok guzel bir liste olmus .. acik ve kolay anlasilir gercekten tebrik ederim. Ellerine saglik.. Bu arada herkesleri de tebrik eder basarilarinin devamlarini dilerim .. ister kilo verebilinsin ister verilmesin onemli olan birseyleer yapabilmek icin gayret etmektir.. Emeginize saglik kizceler .. :7:
cigdemklcsn .!.:
Eki Görüntüle 802264



Başta aleynak olmak üzere tüm kilo verenleri alkışlıyorummm :46::46::46:

Yerinde sayanlar biraz dikkattt :18::18::18:

Başta ben olmak üzere bütün kiilo alanlara da "Allah sizi napmasın kaldırın totoları bu hafta herkes bir saat yürüyecek" diyorum. Regl megl bahane gelen kilolar şahane :20::20::22::22::22::4::4::4:

Yürüyüş ve cidiyet şart diyorum :kkk::kkk::kkk:


Ben kaçıyorum :10::10:


Akşama gelirim şekerler :14::54:
Genişletmek için tıkla...
 
Kaneel .!.:
merhaba kizlar .. ben geldimm
nasilsiniz ?
ben birazcik daha iyiyim .. agrilarim daha da azaldi .. kendimi simdi daha iyi hissediyorum.. dun calistim esim isten aldi sinemaya gittik 3 film ard arda .. son film buraya gelen bir turk filmiydi dabbe cin carpmasi .. guzeldi sevdim korktum.. white house down da harikaydi .. bayildim .. digeri ise the conjuring de guzel bir korku filmiydi .. guzel filmlerde gelecek mesela the hunger games2 , hobbit 2 falan da gelecekmis neyse bizim buradaki tek sosyal aktivitemiz her hafta gidiyoruz 2 veya 3 filme illaki bunlari da gorecegiz..
neyse
bugun yediklerim,yaptiklarim

O kadar dun gedikten sonra saat 2 de evdeydik direk yattim saat 12 gibi kalktim.
kahvaltimda :
1 muz tarcinli
1 avuc fistik
biraz beyaz peynir
kahve
omega 3 , multi vitamin

Aksam:
Kocamin cani benim hamburgerlerimden istemisti onlardan yaptim..
yani buyuk buyuk koftelerden
yaninda bol salata
cilbir yaptim ohh sarimsakli yogurt ile servis yaptim .. cok guzel olmustuuu hepsii\

spor :1 bucuk saat yuruduk uzul uzul yagan sonbahar yagmurun altinda .. romantik ve guzeldii..

simdi buraciklara bakacagim .. yemek tarifleri okuyacagim .. belki sizlerle paylasacagim..

Opuldunuzzz

Genişletmek için tıkla...

iyi olmana sevindim canım..:16::16::16:
üç filmi de seyrettim cin vakası filmi taklit bence paranormal activity nin taklidi gibi..tercih tabii..hehe
ama korku seansını beğendim..:34::34:
 
cigdemklcsn .!.:
Eki Görüntüle 802264



Başta aleynak olmak üzere tüm kilo verenleri alkışlıyorummm :46::46::46:

Yerinde sayanlar biraz dikkattt :18::18::18:

Başta ben olmak üzere bütün kiilo alanlara da "Allah sizi napmasın kaldırın totoları bu hafta herkes bir saat yürüyecek" diyorum. Regl megl bahane gelen kilolar şahane :20::20::22::22::22::4::4::4:

Yürüyüş ve cidiyet şart diyorum :kkk::kkk::kkk:


Ben kaçıyorum :10::10:


Akşama gelirim şekerler :14::54:
Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:
iyi olmana sevindim canım..:16::16::16:
üç filmi de seyrettim cin vakası filmi taklit bence paranormal activity nin taklidi gibi..tercih tabii..hehe
ama korku seansını beğendim..:34::34:
Genişletmek için tıkla...

Sagol canim .. iyim ince bjir sanci var ara sira gelip gidiyor .. ilaclara bagli olarak kendimi biraz sis hissediyorum ve ayni zamnda biraz bagirsaklarim fazla calisiyor .. hem guzel hem degil .. karisik yanii

güzeldi tatlim ya cunku bizdeki geleneksel inanclar ile birlestirmisler korkuttu yani ama pronormal actv. ile benzer yonleri de yok degildi .. ben duran yerleri yani ooo cooook sesli bolumleri gereksiz uzun buldum.. ama turk filmidir kazansin gariplerim dedik gidiverdik .. yine gelsin yine gideriz .. salon doluyduuu turk yabanci .. bizimkiler alisik ama yabancilarrr baya baya korkmustu .. ama ilk izledigim film daha guzeldii sende izle bence the conjuring :51::52::52::52:
 
Kaneel .!.:
Sagol canim .. iyim ince bjir sanci var ara sira gelip gidiyor .. ilaclara bagli olarak kendimi biraz sis hissediyorum ve ayni zamnda biraz bagirsaklarim fazla calisiyor .. hem guzel hem degil .. karisik yanii

güzeldi tatlim ya cunku bizdeki geleneksel inanclar ile birlestirmisler korkuttu yani ama pronormal actv. ile benzer yonleri de yok degildi .. ben duran yerleri yani ooo cooook sesli bolumleri gereksiz uzun buldum.. ama turk filmidir kazansin gariplerim dedik gidiverdik .. yine gelsin yine gideriz .. salon doluyduuu turk yabanci .. bizimkiler alisik ama yabancilarrr baya baya korkmustu .. ama ilk izledigim film daha guzeldii sende izle bence the conjuring :51::52::52::52:
Genişletmek için tıkla...

orada kazansın Türk filmleri tabii canım haklısın.:9::9:keşke burada olsa da biz de gidebilsek..:5::5:
.daha iyi olacaksın inşallah canım:16:..sabret biraz daha..:34::34:

bu arada the conjuring Türkiye de Korku seansı diye vizyona girdi..seyrettim güzeldi.:23::23:.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
133K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21964 21965 21966
Yorumlar
439K
Görüntüleme
8M
TemelinSafinazi
TemelinSafinazi
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
23K
Zeytur
Zeytur
Back
X