Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Bruxelles .!.:

sersum hayırlı olsun canım, yıldız ben de türkiyeye gitmeden önce öyle olmuştum, sersumun dediği gibi kafa rahat olmayınca diyet olmuyor maalesef, benim de kaçamaksız günüm yok ama yürüyüş yapmaya çalışıyorum ve gerçekten çok fark ediyodoğum öncesi kıyafetlerim olmaya başladı çok şükür havalar böyle devam eder inş. eğer bi yağmur günleri başlarsa vay halime neyse kızlar ben kuzuyu okuldan aliciğim öpss

Genişletmek için tıkla...

sağol canım..senin de gözün aydın büyük bir gelişme eski giysilerin olması

Makbule007 .!.:

sersumcum gözün aydın canımmm

brullex çok tebrik ederim seni de

diyeti bozan kızlara gelince silkeleninnnnn

benim bugün atakta üçüncü günüm

dün yediklerim
sabah: 1 yumurta 1 dilim hindi füme 1 kk peynir
öğlen:dana tranç
ikidi: 1 bardak kefir
akşam: 3 tavuk but derisiz
ara: 1 bardak süt

bugün:
sabah: 1 dilim hindi füme 1 kk peynir 1 yumurta
ara: 1 ayran
öğlen:1 dilim hindi füme 1 kk peynir 2 yumurta
ara: 1 ayran
ara: 1 bardak kefir
akşam: 1 tabak kıymalı yumurta 2 bardak ayran

ohh sonunda atak bitti yarın protein sebze gümüm sonunda proteine başladığımda 65.1 kiloydum bakalım yaarın kaç çıkıcaam bu arada yarın atamalarda belli olacak kızlar bakalım eşime neresi çıkacak urfa çıkar inşallah da ayrılmayız yaa bu arada spora da başladım üç gündür slim in 6 start it up yapıyorum bacaklarım müthiş ağrıyor

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

sağol canım..senin de gözün aydın büyük bir gelişme eski giysilerin olması

Genişletmek için tıkla...

Bruxelles .!.:

teşekkür canım, bu haftaki b,rincimizde aynı olcak sanırsam,maşallah iyi gidiyorsun Allah gönlünüze görev versin inş. bende merak ettim bizee de haber ver

sağol sersum, yolum uzun daha ama özgüveni geliyor insanın,

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

sersumcum gözün aydın canımmm

brullex çok tebrik ederim seni de

diyeti bozan kızlara gelince silkeleninnnnn

benim bugün atakta üçüncü günüm

dün yediklerim
sabah: 1 yumurta 1 dilim hindi füme 1 kk peynir
öğlen:dana tranç
ikidi: 1 bardak kefir
akşam: 3 tavuk but derisiz
ara: 1 bardak süt

bugün:
sabah: 1 dilim hindi füme 1 kk peynir 1 yumurta
ara: 1 ayran
öğlen:1 dilim hindi füme 1 kk peynir 2 yumurta
ara: 1 ayran
ara: 1 bardak kefir
akşam: 1 tabak kıymalı yumurta 2 bardak ayran

ohh sonunda atak bitti yarın protein sebze gümüm sonunda proteine başladığımda 65.1 kiloydum bakalım yaarın kaç çıkıcaam bu arada yarın atamalarda belli olacak kızlar bakalım eşime neresi çıkacak urfa çıkar inşallah da ayrılmayız yaa bu arada spora da başladım üç gündür slim in 6 start it up yapıyorum bacaklarım müthiş ağrıyor

Genişletmek için tıkla...

sağol canım...umarım eşin ve senin için hayırlısı olsun

Bruxelles .!.:

sağol sersum, yolum uzun daha ama özgüveni geliyor insanın,

Genişletmek için tıkla...

geliyor tatlım gelmemiiiiişu anda benimki yerlerdee

yildiz .!.:

Sersumcum cok sevindim senin adina ne guzel..eve isin yakin olmasi harika ya..ins kizin okuluda hallolur bi an once..bende kizimla bi hayli ders yaptim..kafadan hesap yapmayi anlamiyodu nihayet cozduk bugun olayi oyle mutlu olduki surekli calismak istedi olayi cozunce:))
Brukselim evet hic kafam rahat degil su an izini hazirligini dusunuyorum..temizlik isi..reglken hepsini halledeyim diyordum olmadi hic canim istemedi..artik diger haftaya baslar bitirrim ins..
makbus iyi basladin kiz mas..sen yap bizde gaza geliriz belkim...
Ailecek yuruyus yaptik geldik yoruldum bi hayli...yagmur geldi geliyo..
yarinda kizimin sinif eglencesi var oraya gidicez yine ailecek biseyler yapip goturcek herkes bakalim cok yemem ins...
yarin tarti yuzunuzu guldursun kizlar...

Genişletmek için tıkla...

sağol canım..inşallah.
oh maşallah kuzuya..nasıl mutlu olmuştursana da anniş olarak tebrik tabiisi

Makbule007 .!.:

günaydın
kilo bildirimi:
geçen hafta:63.5
bu hafta:64.0 (dün 63.5 tu yaa regl şişkinliği bence)
+++500 gr
yüzde:0.78
pizzalar ve hamburgerlere 3 gün protein bile kar etmedi

Genişletmek için tıkla...

bende ki şişliği dukan bile çözemiycek bu gidişle..
regl dendir canım çok etkiliyor üzülme

yildiz .!.:

Slm kizlar..diyet modundan iyice cikmis durumdayim..neyse kendime izin sonrasina kadar izin verdim..ama tr den gelince cok siki tutucam diyet spor isini..simdilik yedigimi yakiyorum..su anda kahve molasi..bu ara keyifsizim yine tuttu boynumun agrisi..arada geliyo ve baya bi sogutuyo herseyden beni..duzlesme ve fitik varda..

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

amanın yaptırın kuzum biran öncee....bilg.sız olmuyo valla
herkeşler kaçamak kaçamak nollcak bizim bu halimiz topikçe dökülüyoz ..
ben de öptüm seni..tikkat et kendine sağlık olsun gerisi boşş

geçmiş olsun canım boyun ağrısı kötüdür

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

bugün mutluyum huzurluyum..hastanem belli oldu çok şükür istediğim hastane oldu Ankara gibi bir yerde bu mucize gibi birşey..Allaha şükür.
10 gün sonra işbaşı evime 10 dk mesafede..bir kızımın okulu kaldı hayırlısıyla o da hallolursa değmeyin keyfime..sonrası diyet macerama çok sıkı bir şekilde başlayacağım ...kafada sorunlar olunca olmuyor be kızlar....
kahvaltı da kutlama yaptık simit yedik..hehehe olur okaaa sevindim beyaaaa

Genişletmek için tıkla...

Bruxelles .!.:

sersum hayırlı olsun canım, yıldız ben de türkiyeye gitmeden önce öyle olmuştum, sersumun dediği gibi kafa rahat olmayınca diyet olmuyor maalesef, benim de kaçamaksız günüm yok ama yürüyüş yapmaya çalışıyorum ve gerçekten çok fark ediyodoğum öncesi kıyafetlerim olmaya başladı çok şükür havalar böyle devam eder inş. eğer bi yağmur günleri başlarsa vay halime neyse kızlar ben kuzuyu okuldan aliciğim öpss

Genişletmek için tıkla...

Makbule007 .!.:

sersumcum gözün aydın canımmm

brullex çok tebrik ederim seni de

diyeti bozan kızlara gelince silkeleninnnnn

benim bugün atakta üçüncü günüm

dün yediklerim
sabah: 1 yumurta 1 dilim hindi füme 1 kk peynir
öğlen:dana tranç
ikidi: 1 bardak kefir
akşam: 3 tavuk but derisiz
ara: 1 bardak süt

bugün:
sabah: 1 dilim hindi füme 1 kk peynir 1 yumurta
ara: 1 ayran
öğlen:1 dilim hindi füme 1 kk peynir 2 yumurta
ara: 1 ayran
ara: 1 bardak kefir
akşam: 1 tabak kıymalı yumurta 2 bardak ayran

ohh sonunda atak bitti yarın protein sebze gümüm sonunda proteine başladığımda 65.1 kiloydum bakalım yaarın kaç çıkıcaam bu arada yarın atamalarda belli olacak kızlar bakalım eşime neresi çıkacak urfa çıkar inşallah da ayrılmayız yaa bu arada spora da başladım üç gündür slim in 6 start it up yapıyorum bacaklarım müthiş ağrıyor

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

geçmiş olsun canım ağrı çekmek çok zor

dün akşam 1 e kadar uğraştı eşim sanırım çözdü dikkat etmeye çalışıyorum canım alerji zor bi durumhenüz kendimize gelemedik topikçe neden böle olduk yaaaa

gözünaydın canım istediğin yer olmuş yakın olması çok güzel senin adına sevindim kısss diyet içinde iyi olur eve yakın olman kuzu içinde iyi olur istediğiniz yer olur inşallah ne güzel mutlu olman ohhhh kutlanmışta

Genişletmek için tıkla...

oh iyi bariii..zor olmaz mı canım hem de ne zordur tahmin edebiliyorum canım
sağol canım hayırlısıyla kızımında durumu bir belli olsa derken okulu aradım oldu dediler okula gidip görüşücem şimdi ohh çok şükür..
hem de ne kutlama 2 kilo farkettirdi beyaaaresmen şiştimmmm

filiztoprak .!.:

filiztoprak
b. tarihi=22 ağustos 2014
b. kilo=69.6
g. hafta=71.8
bu hafta=71.3
fark=--0.5
haftalık yüzde= % 0.696

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

bu hafta turşuları yaptım kızlar 9 kilo dan domates sosu yaptım
3 kilodan biber turşusu yaptım kıl biber
3 kilodan salatalık yaptım
barbunya attım buzluğa
başka kışlık ne yapılabilir kızlar aklıma gelmedi
lahanayı bayramdan sonra yapıcam
patlıcan ,biber kurutmuyorum kızlar burda zor nemli olduğu için küfleniyo
allahım sağlıklı yedirmek nasip etsin

Genişletmek için tıkla...

ooo ellerine sağlık filizimm ben de daha tık yokk...pazarı bulamadım ki..daha araba da almadık uzaktaki pazarlara da gidemem..napalım bekliyorum şimdilik..Allah sağlıkla yemek nasip etsin yaptıklarını canım

neserkan .!.:

arkadaşlar mrb bende aranıza katılmak istiyorum kilom 80 doğumdan dolayı çok kilo aldım. 65 ile hamile kaldım 105 ile doğurdum şimdi 80 im. ama emziriyorum alışveriş yapamaz oldum şöle zayıflayıp güzelce alışveriş yapmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin..tabii katılabilirsin..hergün menü bildirimi ve tavsiyelerle beraberce kurtulmaya çalışıyoruz..bebeğin hayılı olsun Allah analı babalı büyütsün..
ahh o alışveriş yapma isteği..hepimizde aynı özlem..beraberce vereceğiz inşallah..başarılar

Bruxelles .!.:

günaydın kızçeler bugtün liste bende bi değişiklik olmadıysa

Genişletmek için tıkla...

sen de şekerim sendeönceki sayfada ve ilk sayfada yayınladım..izinliler ve listeden çıkanları da yazdım canım kolay gelsin listenin sonuncusu benim belli oldu