Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 6 Kasım 2014

yildiz .!.:
Sersumcum allah kolaylik versin..neyse bitince ne kadar rahat edecegini dusun arkadasim..
sizin bu diyeti hic duymadim pek tv bakamiyorum gun icinde belkim ondandir ..
Biraz disari cikardim kizlari yarim saat kadar sapka eldiven taktik tabe..muthis soguktu..vee adimlarim cogaldi bugun Musmutlu oluyorum tabisi...ev ahali bi hayli zararli seyler yesede hicc bakmadim bile gozumun ucuyla cunku aynadaki halim hic hosuma gitmiyo.. Bi an evvel zayiflamaliyim...
aksam yemegi yemedim 5,5 gibi cikolata kapli tahilli balisto 90 kl lik..3 tanede tam tahilli biskuvi yedim..cok siskinlik var ama sanirim cok su cay ictigimden..wc den cikamiyorum..bol bol suuu icmeye basladim...

inşallah canım... :KK51:

ficans .!.:
Aman aman olmayalım canım

afiyet olsun canım ama çok karışık görünüyor

Bu son olur inşallah canım yapılır biter

aman aman

sağol cicim ama bana da karışık geldi :KK47:

inşallah son olacak :KK51:

ficans .!.:
Selam kızlar

Sabah 1 saat yürüyüş

Kahvaltıda 1.5 haşlanmış yumurta,salata,peynir,zeytin,badem,kuru üzüm

Öğlen evde değildim yemesem ayıp olurdu off az mantı,1 minik poaça,1 dilim börek,1 kurabiye,yarım kek,acuka

Bunların üstüne 45 dakika yürüyüş

Akşam kremalı mantar çorbası(hazır değil),az nohut yemeği,turşu,yoğurt

afiyet olsun cicim yürüyüşle dengeledin sen yediklerini tebrikk :KK9:

sersum · 6 Kasım 2014

mutfağı temizledik kırkladıkk poffff :KK47:

..yarın alttan komple kırıp logara kadar borular yenilenecekmiş..aman olsun da yeter ki...
Allah düşmanıma vermesin..hem temizledim hem sinirden ağladım . :KK61:

.eşim de yardım etti tabii sağolsun..

yarın tartı bende kesin çok fena :KK47:

..ama napiim bu hafta böyle oldu..haftaya inşallah çok daha iyi olacakkk En Büyük KK

sersum · 6 Kasım 2014

liste sıramız...

bahar_34:17 Ekim 2014 liste yaptı

filiztoprak:24 Ekim 2014 liste yaptı

sersum:31 Ekim 2014 liste yaptı

ficans:7 Kasım 2014

leylak84:14 Kasım 2014

çakmel:21 Kasım 2014

kaneel:28 Kasım 2014

yıldız:5 Aralık 2014

bruxelles:12 Aralık 2014 izinli

yarın herkese başarılar diliyorum..umarım sizin açınızdan süper bir liste olur kıslar...

filiztoprak · 6 Kasım 2014

yildiz .!.:
Sagol filizcim sanada afiyet olsun..neyse asure fasli bitsin tam gaz devam dimi...
bende bi krese gittim geldim kizimla onumuzdeki ay baslicak simdilik haftada bir gidecek..onu konustuk ayarladik geldim..
kizimi zor soktum eve hic girmek istemiyo..yakinda park felanda yokki gotureyim mecbur geldik eve..kres ona iyi gelecek..ablalari okuldayken cok sikiliyor kusum..neyse gorusurz yine..[/QUOTE=

sersum .!.:

canım hepimiz aynı ben de çok düzensizim..bi türlü oturtamadım düzeni..

cüzdanı hayırlı olsun yeğenimin...ohh ikea da süper yanii nasıl dayansın insan....
geçmiş olsun kuzum adilemirin dediği gibi maske tak bol bol el yıka gerisi rahat bulaşmaz bebişe meraklanma

benim sonradan sapıttı kızz sayarsam 855677 olur heraldee

ben de daha yarım tencere varrr

kreş ona da sana da iyi gelir bence canım iyi düşünmüşsün..hem o daha fazla eğlenir sen de kendine zaman ayırırsın

Genişletmek için tıkla...

Kaneel .!.:

Tesekkur ederim canim .. Kacamak lar cok oldu .. Saglikli biseyler hic gelmedi bogazimdab ama yine istahsizlik ve halsizlik dvm ediyor ins uzun surmez :l

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak · 6 Kasım 2014

yazdıklarım boşa gitti :KK53:

filiztoprak · 6 Kasım 2014

sersum .!.:
mutfağı temizledik kırkladıkk poffff..yarın alttan komple kırıp logara kadar borular yenilenecekmiş..aman olsun da yeter ki...
Allah düşmanıma vermesin..hem temizledim hem sinirden ağladım ..eşim de yardım etti tabii sağolsun..

yarın tartı bende kesin çok fena..ama napiim bu hafta böyle oldu..haftaya inşallah çok daha iyi olacakkk

geçmiş olsun canım bi bitsede kurtulsan zor işler :confused:

filiztoprak · 6 Kasım 2014

Kaneel .!.:
Tesekkur ederim canim .. Kacamak lar cok oldu .. Saglikli biseyler hic gelmedi bogazimdab ama yine istahsizlik ve halsizlik dvm ediyor ins uzun surmez :l

inş bir an önce iyileşirsin canım sağlıklı ol ki bebeğine bakabilesin :KK66:

filiztoprak · 6 Kasım 2014

benim aşurede yarım tencere var ama ben bide pazar yerim başka yemem bugün yarın kociş yesin :KK48:

yarın şu yeni diyetimi yapıcam bi deniyeyim doyucakmıyım :KK66:

sersum kuzum naptın sen ama haklısın bu diyeti önceden planlamak gerekiyo akşam yemeğinde değişik olursa telafisi yok yarına kalıyo telafisi :KK33:

bu arada saçlarıma yumurta maskesi yaptım bugün :KK52:

kuaförümü değiştirdim bi türlü istediğimi yapamadı
üstelik saçlarım kurudu kopmalar oldu :KK33:

şu an gittiğim yer evime iki adımlık çok iyi oldu balyajım çok soluk duruyodu aralara bikaç tane attı canlandı bide bakım yaptırdım artık dip boyasına gidicem bunları yaptıralı bir hafta oldu bugünde kendim yumurta maskesi yaptım saçı nemlendiriyo mucüze bişey haftada bir yapıyorum yoksa saçlarım resmen ölmüştü benden böle şimdilik kızlar :KK37:

filiztoprak · 6 Kasım 2014

yildiz .!.:
Sagol filizcim sanada afiyet olsun..neyse asure fasli bitsin tam gaz devam dimi...
bende bi krese gittim geldim kizimla onumuzdeki ay baslicak simdilik haftada bir gidecek..onu konustuk ayarladik geldim..
kizimi zor soktum eve hic girmek istemiyo..yakinda park felanda yokki gotureyim mecbur geldik eve..kres ona iyi gelecek..ablalari okuldayken cok sikiliyor kusum..neyse gorusurz yine..

iyi olmuş yıldızcım hem çocuk eğlenir hemde senin kendine ait vaktin olur :KK36:

ah şu aşure ah :KK48:

filiztoprak · 6 Kasım 2014

iyi geceler kızlar ben yatmacılık oynucam :KK70:

sersum · 7 Kasım 2014

filiztoprak .!.:
benim aşurede yarım tencere var ama ben bide pazar yerim başka yemem bugün yarın kociş yesin
yarın şu yeni diyetimi yapıcam bi deniyeyim doyucakmıyım sersum kuzum naptın sen ama haklısın bu diyeti önceden planlamak gerekiyo akşam yemeğinde değişik olursa telafisi yok yarına kalıyo telafisi
bu arada saçlarıma yumurta maskesi yaptım bugün kuaförümü değiştirdim bi türlü istediğimi yapamadı
üstelik saçlarım kurudu kopmalar oldu şu an gittiğim yer evime iki adımlık çok iyi oldu balyajım çok soluk duruyodu aralara bikaç tane attı canlandı bide bakım yaptırdım artık dip boyasına gidicem bunları yaptıralı bir hafta oldu bugünde kendim yumurta maskesi yaptım saçı nemlendiriyo mucüze bişey haftada bir yapıyorum yoksa saçlarım resmen ölmüştü benden böle şimdilik kızlar

sorma filizim..bozdum ki ne bozdum..planlamadan olmaz bu diyet bence de. :63:

..ohhh bakımlar yapılmış güle güle kullan yeni balyajları. :KK68:

.benimde dip boyasına gitmem lazım ama vakit yokk :KK51:

sersum · 7 Kasım 2014

filiztoprak .!.:
iyi geceler kızlar ben yatmacılık oynucam

ben de oynıycammm :KK45:

iyi geceler kujummm :KK19:

sersum · 7 Kasım 2014

günaydın güzeller :KK68:

....bende durumlar tırt :cool:

1 ileri 2 geri devam...şimdiden 1. mizi kutlarım :KK36:

bildirim
rumuz:sersum
diyeti:belirli bir diyet yok :KK45:

baş.kg:82.1kg
geçen hafta:81.7kg
bu hafta:82.3kg :KK57:

fark:++600gr
yüzde:++%0.734
spor:her gün 3 km yürüyüş

ficansım kolay gelsin canımcımm :KK68:

bahar_34 · 7 Kasım 2014

Bu ara diyet yapamıyorum bi türlü yaa :110:

Durumlar fena :KK61:

Başlangıç tarihi: 23.03.2014
Başlangıç kilom: 98,8
geçen hafta: 85,6
bu hafta: 86,4 :mad:

fark: +800 gr
yüzde: %0,934
toplam fark: 12,4

Bu hafta 87yi bile gördüm :KK11:

yildiz · 7 Kasım 2014

Gunaydin kizlar. ..
hayirli huzurlu cumalar. .
kilo bildirimim..
gecen hafta 83.7
Bu hafta 83.2
Giden -500 gr.
cok motive oldum kilo gittigini gorunce her hafta 500 gr gitse 1 mayista hedefteyim ins...

yildiz · 7 Kasım 2014

Baharcim sende hic yazmiyorsunki kilo boldirip kaciyorsun..kilo verme isinde motivasyon cok onemli..kendi kendimizi gaza getiriyoruz bak..olucak bu is basaricaz ins..daha cok katilim lutfen...

sabah acilisi 2 bardak su yarim elma ile yaptim..kizlari biraktim geldim simdi krallar gibin kahvalti hazirlicam kendime cizme almaya gidicem ayaklarim usuyor yahu...cok soguk havalar bizzz...

filiztoprak · 7 Kasım 2014

hayırlı cumalar :KK36:

filiztoprak
b. tarihi= 07 mart 2013
b. kilo=78
g. hafta= 72.4
bu hafta=72.3
fark= --0.1
haftalık yüzde=0.138
toplam fark= 5.7
hedef=63
o kadar aşureye 100gr vermişim şaşırdım bee :KK57:

ficans canım kolay gelsin :KK36:

filiztoprak · 7 Kasım 2014

bugün ayça kaya diyetini deniyorum kahvaltımı yaptım hepsinin toplam yazayım
saat 1 gibi kızımın okulunda teog bilgilendirme için toplantı var oraya gidicem az kaldı çocuklar heyecanlanmaya başladılar şimdiden allah herkezin çocuklarına zihin açıklığı versin

cakmel · 7 Kasım 2014

slm kızlar bildirim yapıp çıkıcam kayınvalidem vardı 1 haftadır bu gece hollandaya uçucak inşallah. yarından gayrı hep burdayım ama malesef fena durumdayım diyet yok spor yok tırt ki ne tırt sersum aynen bende de durum bir geri 0 ileri :))

cakmel

geçen hafta:73.3

bu hafta:74.8

fark+++ 1.500 gr

% fark: +++1. küsür ama hesaplayıcı bozuldu

1. mizi tebrik eder sonuncunuz olarak motivelerinizi bekliyorum....

ficans · 7 Kasım 2014

Selam kızlar

Dışardayım tel den giriyorum listeyi eve geçince yaparım gelsin bildirimler

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

citir anne olucam:)

citir anne olucam:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

Guru

Benzer Konular