Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

leylak84 · 7 Kasım 2014

Slm kızlarbirkaç gündür kv bizde,o yüzden fazla gelemiyorumdiyet tam yapamasam da emzirmek ve sürekli hareket halinde olmak iyi kilo verdirdi,inşallah devamı gelir....

baş.kilo:84.1
geçen hafta kilo:84.1
bu hafta kilo:81.8
fark:2,3
yüzde:%2.734
toplam fark:2,3

Yüzdeyi doğru hesaplamışımdır umarım

Kaneel · 7 Kasım 2014

Merhaba kizlar
Bildirdim icin ins gec kalmadim ..

Başlangıç tarihi : 1 Kasım 2014
Başlangıç kg : 76.400
Bu gün : 76.100
Fark : -300
Hedef: 70

Bu kadar kaçamak ve hastalıktan sonra + ları görmediğim icin bile cok mutluyum ..
Öpüldünüz kızlar
Kolay gelsin

Kaneel · 7 Kasım 2014

Tesekkur ederim canım tavsiyelerin icin .. Suan icin durum iyi insallah fazla akirmali tiskirmali hasta olmam :)

adilemir .!.:
canım geçmiş olsun..umarım hasta olmazsın..ama olursan da hiç korkma.
eczanelerde satılan maskelerden al..onları kullan. emzirirken de direk yüzüne soluma bebeğinin.
anne sütünden zaten geçmez..anne sütü antibiyotiktir zaten.
bir de sürekli burun silme ve hapşurma gibi şeylerden dolayı ellerini sık yıka..özellikle bebeğine dokunacağın zamanlarda.

yildiz · 7 Kasım 2014

Leylakcim kolaylik dilerim canim..bebisle misafir zor oluyor..mas. super kilo vermissin tatlim...harika..
kaneelcim daha iyisin ins..sen azimli hatunsunverirsin...
Bende kendime bot almaya gitmistim begenemedim..kuzulara bissuru alisveris yapip geldim..sapka eldiven tayt gecelik..yine bos caldim:) bu kizlarin alisverinden kendime sira gelmiyo beyaa

filiztoprak · 7 Kasım 2014

toplantıdan şimdi geldim
bildiğimiz şeylermiş olsun yinede farkına varmak adına iyi oldu
şimdi bugün yediklerimi yazayım akşamda belli oldu hesaplıyayım ayça kayaya göre
sabah= 1 tb. ekmeği +1 yumurta + 1 armut +yeşillik +yeşilçay (1tahıl,1et,1 meyve) diğerleri sayılmıyo
öğlen= 1 tb. ekmeğinden tost+1 ayran+1 mandalin+yeşillik+çay (2 tahıl+1 et+1 yağ tost içindeki malzeme )1süt,1 meyve
ara öğün= sütlü kahve+10 ad. badem (1 süt,1 yağ)
akşam= 4-5 kaşık etli patlıcan yemeği+yoğurt+1 tatlı kaşığı yağlı turp salatası+portakal+2tb. ekmeği ( 1 et,1 süt,1 yağ,1 meyve,2 tahıl)
toplamda= 5 tahıl=3 et= 3 süt=3 meyve= 3yağ
5333+3 bu şekilde yapılıyo
genel olarak +3 olabiliyo

bahar_34 · 7 Kasım 2014

yildiz .!.:
Baharcim sende hic yazmiyorsunki kilo boldirip kaciyorsun..kilo verme isinde motivasyon cok onemli..kendi kendimizi gaza getiriyoruz bak..olucak bu is basaricaz ins..daha cok katilim lutfen...

sabah acilisi 2 bardak su yarim elma ile yaptim..kizlari biraktim geldim simdi krallar gibin kahvalti hazirlicam kendime cizme almaya gidicem ayaklarim usuyor yahu...cok soguk havalar bizzz...

Çok kaçamak yapıyorum buraya yazmaya utanıyorum resmen :oops:

yildiz · 7 Kasım 2014

Filizcim aslinda guzel menun ..ama o sayilar cok kafa karistirici..yok yapamam ben..
baharcim hepimiz zaman zaman dibe vuruyoruz ama birakmadan devam edebiliyoruz buda guzel bisey..bence yaz arkadasim firsat buldukca yaz...paylasmak guzeldir:))

ficans · 7 Kasım 2014

Şimdi girdim eve önce bildirimimi yapayım

Geçen hafta 76.8

Bu hafta 73.9

Fark 2.9 kg

% 3.776

ficans · 7 Kasım 2014

listemiz

ficans - 2900 % 3.776 En Büyük KK

Leylak - 2300 % 2.734 En Büyük KK

yıldız - 500 % 0.597 En Büyük KK

kaneel - 300 % 0.392 En Büyük KK

filiztoprak - 100 % 0.138 En Büyük KK

Sersum + 600 % 0.734 :KK20:

bahar + 800 % 0.934 :KK20:

çakmel + 1500 % 2.046 :KK20:

Haftaya hep beraber eksilerde oluruz inşallah :KK36:

ficans · 7 Kasım 2014

yildiz .!.:
Afiyet olsun ficanscim. .yediklerini dengelemissin yuruyusle..iste boyle olmali..yedik deyip dibe vurmamaliyiz..mas. sana..
bende gunu sutlu kahve ile kapatiyorum kizlar..kocisle basbasa kahve keyfi yaptik kizlari yatirinca..hemde fincanlarim su bakir olanlardan tr den almistim ilk acilisi yaptik:)
Vee 7200 adim olmus bugun..hergun dahada fazlalasir ins...
simdiden iyi geceler herkese. ....yarin tarti yuzunuzu guldursun kizlar. .

sağol canım öyle oldu,her zaman öyle yapabilsek keşke

sersum .!.:
inşallah canım...

aman aman
sağol cicim ama bana da karışık geldi
inşallah son olacak

afiyet olsun cicim yürüyüşle dengeledin sen yediklerini tebrikk

filiztoprak .!.:
benim aşurede yarım tencere var ama ben bide pazar yerim başka yemem bugün yarın kociş yesin
yarın şu yeni diyetimi yapıcam bi deniyeyim doyucakmıyım sersum kuzum naptın sen ama haklısın bu diyeti önceden planlamak gerekiyo akşam yemeğinde değişik olursa telafisi yok yarına kalıyo telafisi
bu arada saçlarıma yumurta maskesi yaptım bugün kuaförümü değiştirdim bi türlü istediğimi yapamadı
üstelik saçlarım kurudu kopmalar oldu şu an gittiğim yer evime iki adımlık çok iyi oldu balyajım çok soluk duruyodu aralara bikaç tane attı canlandı bide bakım yaptırdım artık dip boyasına gidicem bunları yaptıralı bir hafta oldu bugünde kendim yumurta maskesi yaptım saçı nemlendiriyo mucüze bişey haftada bir yapıyorum yoksa saçlarım resmen ölmüştü benden böle şimdilik kızlar

Saçlarını güle güle kullan canım :KK36:

yildiz · 7 Kasım 2014

Liste icin ellerine saglik tatlim...
ilk uce girmisim yuppi..
kilo veren veremeyen bu yolda debelenen herkesi kutlarim....

leylak84 · 7 Kasım 2014

yildiz .!.:
Leylakcim kolaylik dilerim canim..bebisle misafir zor oluyor..mas. super kilo vermissin tatlim...harika..
kaneelcim daha iyisin ins..sen azimli hatunsunverirsin...
Bende kendime bot almaya gitmistim begenemedim..kuzulara bissuru alisveris yapip geldim..sapka eldiven tayt gecelik..yine bos caldim:) bu kizlarin alisverinden kendime sira gelmiyo beyaa

Sağol yıldızcımevet hem misafir hem bebiş çok zor
Sağol canım,evet bu hafta güzel kilo verdim,inşallah gerisi gelir
Kuzular cicilerini güle güle giysin canım :KK36:

leylak84 · 7 Kasım 2014

ficans .!.:
listemiz

ficans - 2900 % 3.776

Leylak - 2300 % 2.734

yıldız - 500 % 0.597

kaneel - 300 % 0.392

filiztoprak - 100 % 0.138

Sersum + 600 % 0.734

bahar + 800 % 0.934

çakmel + 1500 % 2.046

Haftaya hep beraber eksilerde oluruz inşallah

Eline emeğine sağlık ficanscım,seni de çoook tebrik ediyorum :KK9:

filiztoprak · 7 Kasım 2014

yildiz .!.:
Filizcim aslinda guzel menun ..ama o sayilar cok kafa karistirici..yok yapamam ben..
baharcim hepimiz zaman zaman dibe vuruyoruz ama birakmadan devam edebiliyoruz buda guzel bisey..bence yaz arkadasim firsat buldukca yaz...paylasmak guzeldir:))

evet canım çok karışık açıklamak adına yazdıydım rakamları bakalım denicem faydasını görürsem devam ederim :KK68:

ficans .!.:
sağol canım öyle oldu,her zaman öyle yapabilsek keşke

Saçlarını güle güle kullan canım

sağol canım :KK68:

filiztoprak · 7 Kasım 2014

ficans .!.:
listemiz

ficans - 2900 % 3.776

Leylak - 2300 % 2.734

yıldız - 500 % 0.597

kaneel - 300 % 0.392

filiztoprak - 100 % 0.138

Sersum + 600 % 0.734

bahar + 800 % 0.934

çakmel + 1500 % 2.046

Haftaya hep beraber eksilerde oluruz inşallah

ficanscım tebrik ederim :KK9:

listeyi yapan hep birinci olsa iyi vermişsin kıs çok dikkat ettin heralde maşallah :nazar:

leylakcımda çok güzel vermiş :nazar:

haftaya hepimiz daha iyi sonuçlar alırız inş

filiztoprak · 7 Kasım 2014

ben bugün diyetimi denedim fena deyildi ama meyve karataydan dolayı yemiyordum çok tuhaf geldi
yarın yapmıcam pazartesi tekrar başlıcam :KK37:

ficans · 7 Kasım 2014

yildiz .!.:
Liste icin ellerine saglik tatlim...
ilk uce girmisim yuppi..
kilo veren veremeyen bu yolda debelenen herkesi kutlarim....

leylak84 .!.:
Eline emeğine sağlık ficanscım,seni de çoook tebrik ediyorum

Sağol canım sen de çok güzel vermişsin inşallah devamını getiririz :KK36:

filiztoprak .!.:
evet canım çok karışık açıklamak adına yazdıydım rakamları bakalım denicem faydasını görürsem devam ederim

sağol canım

filiztoprak .!.:
ficanscım tebrik ederimlisteyi yapan hep birinci olsa iyi vermişsin kıs çok dikkat ettin heralde maşallah
leylakcımda çok güzel vermiş
haftaya hepimiz daha iyi sonuçlar alırız inş

Sağol filizcim,bu hafta dikkat etmeye çalıştım menülerimi de hep yazdım zaten,günlük yürüyüşün de etkisi oldu galiba,ama buraya yazmak gerçekten iyi geliyor,devamı gelir inşallah hepimiz için :KK36:

sersum · 7 Kasım 2014

ficans .!.:
listemiz

ficans - 2900 % 3.776

Leylak - 2300 % 2.734

yıldız - 500 % 0.597

kaneel - 300 % 0.392

filiztoprak - 100 % 0.138

Sersum + 600 % 0.734

bahar + 800 % 0.934

çakmel + 1500 % 2.046

Haftaya hep beraber eksilerde oluruz inşallah

ficansım ellerine sağlık. :KK36:

...öncelikle seni ve leylağımı ve tüm veren vermeyen herkesi kutlarım... :KK9:

ben de düzelirim inşallah :KK51:

bugün işyerinde tam gün eğitim vardı..cuma olması ekstra süperdi :rolleyes:

...yarın dinlenmece :KK8:

...çarşamba günü annemler gelebilir..diyet gider gene..piiiii. :confused:

..öff yaa bari bu 2-3 gün dikkat edeyim değil mi kısslar... :KK23:

sersum · 7 Kasım 2014

filiztoprak .!.:
toplantıdan şimdi geldim
bildiğimiz şeylermiş olsun yinede farkına varmak adına iyi oldu
şimdi bugün yediklerimi yazayım akşamda belli oldu hesaplıyayım ayça kayaya göre
sabah= 1 tb. ekmeği +1 yumurta + 1 armut +yeşillik +yeşilçay (1tahıl,1et,1 meyve) diğerleri sayılmıyo
öğlen= 1 tb. ekmeğinden tost+1 ayran+1 mandalin+yeşillik+çay (2 tahıl+1 et+1 yağ tost içindeki malzeme )1süt,1 meyve
ara öğün= sütlü kahve+10 ad. badem (1 süt,1 yağ)
akşam= 4-5 kaşık etli patlıcan yemeği+yoğurt+1 tatlı kaşığı yağlı turp salatası+portakal+2tb. ekmeği ( 1 et,1 süt,1 yağ,1 meyve,2 tahıl)
toplamda= 5 tahıl=3 et= 3 süt=3 meyve= 3yağ
5333+3 bu şekilde yapılıyo
genel olarak +3 olabiliyo

piii ben yapamıycam bunu heralde :KK45:

..sayy sayyy nereye kadar beee :KK70:

Kaneel · 8 Kasım 2014

Eline saglık canım ve herkesi tebrik ederim .. Durmak yok yılbaşına gidecek bu kilolar !!!!

ficans .!.:
listemiz

ficans - 2900 % 3.776

Leylak - 2300 % 2.734

yıldız - 500 % 0.597

kaneel - 300 % 0.392

filiztoprak - 100 % 0.138

Sersum + 600 % 0.734

bahar + 800 % 0.934

çakmel + 1500 % 2.046

Haftaya hep beraber eksilerde oluruz inşallah

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

citir anne olucam:)

Popüler Üye

Popüler Üye

citir anne olucam:)

Guru

Guru

Guru

citir anne olucam:)

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Benzer Konular