- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
selam canlar..hemen bildirim yapıp kaçıcam
rumuz:sersum regl 3.gün
baş.kg:82.2 kg
geçen hafta:82.3 kg
bu hafta:83.5 kg
fark:++1200
leylağım yüzde hesaplayamadım işteyim malum..kusura kalma..kolay gelsin bebemm
ah kızlar bugün mutfağım delinecek..
Ben hesaplarım canım,sağolasın
Sana da kolay gelsin canım ne çektin şu mutfaklardan
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
rumuzoviç: cakmel
geçen hafta: 74.8
bu hafta: 75.5
fark: ++700 gr
% :+++0.935
beden:42
spor yok
kaçamak yapılmadı
2 gün oruç tutuldu
anlayamadığım bir kilo alımı mevzubahis olmuş ,sağlık olsun ne diyelim
leylakcım maşallah iyi gitmektesin canım, ayrıca; kolay gelsin topiğimizin taze annesi..
kahvaltım
1 yumurta 1 avuç badem
öğle
5-6 lahana sarması
2 haşlanmış yumurta
1-2 çatal keçi peyniri
selametle hanımlar salavat çekmeyi unutmayalım ki şefaat istemeye yüzümüz olsun dimi
geçen hafta: 74.8
bu hafta: 75.5
fark: ++700 gr
% :+++0.935
beden:42
spor yok
kaçamak yapılmadı
2 gün oruç tutuldu
anlayamadığım bir kilo alımı mevzubahis olmuş ,sağlık olsun ne diyelim
leylakcım maşallah iyi gitmektesin canım, ayrıca; kolay gelsin topiğimizin taze annesi..
kahvaltım
1 yumurta 1 avuç badem
öğle
5-6 lahana sarması
2 haşlanmış yumurta
1-2 çatal keçi peyniri
selametle hanımlar salavat çekmeyi unutmayalım ki şefaat istemeye yüzümüz olsun dimi
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
hayırlı cumalar kızlar
filiztoprak
b. tarihi=07 mart 2013
b. kilo=78
g. hafta=72.3
bu hafta=-- 71.8
fark=0.5
haftalık yüzde= %0.691
t. verilen kilo= 6.2
şimdilik hedef=63
diyet= ayça kaya
ben aslında az buldum verdiğim kiloyu ama daha çok yeni vücut alışıcak tabi şimdilik bu diyete devam edicem bu kadar bile veremiyodum düzensiz yiyodum heralde bakalım görücez haftaya
unutmadan regl bekliyodum bu hafta ama daha olmadım henüz
leylakcım kolay gelsin
filiztoprak
b. tarihi=07 mart 2013
b. kilo=78
g. hafta=72.3
bu hafta=-- 71.8
fark=0.5
haftalık yüzde= %0.691
t. verilen kilo= 6.2
şimdilik hedef=63
diyet= ayça kaya
ben aslında az buldum verdiğim kiloyu ama daha çok yeni vücut alışıcak tabi şimdilik bu diyete devam edicem bu kadar bile veremiyodum düzensiz yiyodum heralde bakalım görücez haftaya
unutmadan regl bekliyodum bu hafta ama daha olmadım henüz
leylakcım kolay gelsin
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
bugünkü menümü bildireyim
sabah= 3 kaşık yoğurtlu müsli+1 küçük yeşil elma
öğlen= patlıcan yemeği+yoğurt+yeşillik+1 tb.ekmeği+çay+yarım nar
ikindi=yeşilçay+10 badem+2 ad. kayısı
akşam= karışık ızgara+salata
elektrikli ızgarada yapıcam değişiklik olsun o yüzden önceki öğünleri hafif yedim
yarın cumartesi 2 öğün yenir okul tatil dersanede 2 de başlıyo biraz uyuruz artık birde pazarım var tabi
sabah= 3 kaşık yoğurtlu müsli+1 küçük yeşil elma
öğlen= patlıcan yemeği+yoğurt+yeşillik+1 tb.ekmeği+çay+yarım nar
ikindi=yeşilçay+10 badem+2 ad. kayısı
akşam= karışık ızgara+salata
elektrikli ızgarada yapıcam değişiklik olsun o yüzden önceki öğünleri hafif yedim
yarın cumartesi 2 öğün yenir okul tatil dersanede 2 de başlıyo biraz uyuruz artık birde pazarım var tabi
Slm kizlar nette sorun vardi gelemedim bi kac gundur..malesef hic diyet modunda degilim..hastalik regl havanin soguklugu hic tadim yok..neyse bu haftada bitti onumuze bakalim..igrenc bildirimim gelsin
Gecen hafta 83,2
Bu hafta 84,2
Ha bir kilo aliyorum ...aglamak istiyorum.....
Gecen hafta 83,2
Bu hafta 84,2
Ha bir kilo aliyorum ...aglamak istiyorum.....
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
hayırlı cumalar kızlar
filiztoprak
b. tarihi=07 mart 2013
b. kilo=78
g. hafta=72.3
bu hafta=-- 71.8
fark=0.5
haftalık yüzde= %0.691
t. verilen kilo= 6.2
şimdilik hedef=63
diyet= ayça kaya
ben aslında az buldum verdiğim kiloyu ama daha çok yeni vücut alışıcak tabi şimdilik bu diyete devam edicem bu kadar bile veremiyodum düzensiz yiyodum heralde bakalım görücez haftaya
unutmadan regl bekliyodum bu hafta ama daha olmadım henüz
leylakcım kolay gelsin
Sağol canım
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
- 398
rumuzoviç: cakmel
geçen hafta: 74.8
bu hafta: 75.5
fark: ++700 gr
% :+++0.935
beden:42
spor yok
kaçamak yapılmadı
2 gün oruç tutuldu
anlayamadığım bir kilo alımı mevzubahis olmuş ,sağlık olsun ne diyelim
leylakcım maşallah iyi gitmektesin canım, ayrıca; kolay gelsin topiğimizin taze annesi..
kahvaltım
1 yumurta 1 avuç badem
öğle
5-6 lahana sarması
2 haşlanmış yumurta
1-2 çatal keçi peyniri
selametle hanımlar salavat çekmeyi unutmayalım ki şefaat istemeye yüzümüz olsun dimi
Sağol canım
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
eline sağlık leylakçım herkezi kutluyorum14 kasım listemiz
Kilo verenler
Çakmel:0,935
Filiztoprak:0,691
Leylak84:0,611
Aynı kalanlar
Bahar_34
Kilo alanlar
Yıldız:+1,201
Sersum:+1,458
