Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 2 Aralık 2014

selam kıslar..

eguness tavsiyeler için sağol canım..bildiğimiz yanlışları hep yapıyoruz :KK47:

..karatay da kısır serbest deyip abartıyorum.. :KK51:

filizim çok geçmiş olsun sınavdan beri hep hasta mı yavrum. :KK57:

.ah kıyamam yaa benim kız da bu gün boğazım acıyo dedi bakalım sonu nereye çıkacak :KK47:

haklısın valla hep aynı şeyleri ye ye sıkıldık beyaaa En Büyük KK

sersum · 2 Aralık 2014

hasta bugün düne göre daha az gibi buraya gelmeye fırsat bulduğuma göre :nazar:

sersum · 2 Aralık 2014

ben kaçar.. :KK55:

EGuness · 2 Aralık 2014

sersum .!.:
selam kıslar..

eguness tavsiyeler için sağol canım..bildiğimiz yanlışları hep yapıyoruz..karatay da kısır serbest deyip abartıyorum..

filizim çok geçmiş olsun sınavdan beri hep hasta mı yavrum..ah kıyamam yaa benim kız da bu gün boğazım acıyo dedi bakalım sonu nereye çıkacak

haklısın valla hep aynı şeyleri ye ye sıkıldık beyaaa

kalorisi çok canım kısırın o yüzden ama bence karatay değilde başka diyet uygula

cakmel · 2 Aralık 2014

Slm kızlar yumurta,greyfurt suyum,ve 4 küp kadar dan oluşan kahvaltımın ardından yeşil fasulye ve yoğurttan mütevellit öğle yemeğimi yedim aksama bel'i değil menüm .ah serum ah ya bu sene niye böyleyiz çözemedim hala diyet moduna giremedik.filizim çok geçmiş olsun tatlım yaaaa başkanım senin cimcimeye fe geçmiş olsun ... gene gelicem.inş.selametle.kızlar

sersum · 2 Aralık 2014

EGuness .!.:
kalorisi çok canım kısırın o yüzden ama bence karatay değilde başka diyet uygula

canım ben zaten sadece karatay yapmıyorum karatay dukan karışımı :KK51:

duraklama olunca proteine dönüyorum..ama bu sefer bi türlü rayına oturtamadım..başka diyet yapamam ben.. :KK43:

bizim buradaki bazı arkadaşlarla maceramız kilo alıp vermelerimiz 2-3 yıla dayanıyor yeni değil anlıyacağın.. :KK66:

aramızda istediği kiloya inip mezun olanlarımız da var :nazar:

ama ben tutarsız olanlardanım maalesef :KK47:

..artık bu son olsun diyorum inşallah :KK45:

EGuness · 2 Aralık 2014

sersum .!.:
canım ben zaten sadece karatay yapmıyorum karatay dukan karışımı duraklama olunca proteine dönüyorum..ama bu sefer bi türlü rayına oturtamadım..başka diyet yapamam ben.. bizim buradaki bazı arkadaşlarla maceramız kilo alıp vermelerimiz 2-3 yıla dayanıyor yeni değil anlıyacağın.. aramızda istediği kiloya inip mezun olanlarımız da var ama ben tutarsız olanlardanım maalesef..artık bu son olsun diyorum inşallah

olsun canım devam aynen şekerli şeylerden uzak duralım

sersum · 2 Aralık 2014

EGuness .!.:
olsun canım devam aynen şekerli şeylerden uzak duralım

aynen...gidecek bu kilolar başka yolu yok En Büyük KK

filiztoprak · 2 Aralık 2014

EGuness .!.:
tavsiye ederim canım ben beğendim bir koku gelmedi burnuma ben içine kahvaltıda yediğim peynir maydonoz roka koyup sarıyorum yiiyorum dene bak güzel oluyor

sağol canım benim diyettede var zaten 1 kere yaptım bi daha yapıcam birde o marketinkini deneyeyim bulursam tabi o_O

sersum .!.:
selam kıslar..

eguness tavsiyeler için sağol canım..bildiğimiz yanlışları hep yapıyoruz..karatay da kısır serbest deyip abartıyorum..

filizim çok geçmiş olsun sınavdan beri hep hasta mı yavrum..ah kıyamam yaa benim kız da bu gün boğazım acıyo dedi bakalım sonu nereye çıkacak

haklısın valla hep aynı şeyleri ye ye sıkıldık beyaaa

hep hasta yavrum yaaa bugünde aşı olmuşlar hiç hali kalmadı bende onunla ilgileniyorum
sende kuzuya iyi bak canım sıcak tutsun kendini :KK36:

filiztoprak · 2 Aralık 2014

cakmelcim sağol canım :KK36:

iyi dileklerin için
bugün akşamı yazamamıştım
dünkü ciğeri actifrayda pişirmiştim
bugünde actifrayda kabak yaptım üzerine yoğurt+bol yeşillik+mandalin akşamki menüm böyle
yürüyüşlere başladım 40 dakika yürüyüş :KK73:

haraket şart :KK53:

sersum · 3 Aralık 2014

filiztoprak .!.:
sağol canım benim diyettede var zaten 1 kere yaptım bi daha yapıcam birde o marketinkini deneyeyim bulursam tabi

hep hasta yavrum yaaa bugünde aşı olmuşlar hiç hali kalmadı bende onunla ilgileniyorum
sende kuzuya iyi bak canım sıcak tutsun kendini

AH Canım gel de anlat ergenyusa..bugün daha fena birde aynı benim gibi regl ile birleşiyor hastalığı vücut direnci düşüyor..okula göndermedim eve d 2 de gelicem..tavuk suyuna mercimek çorbası yaptım(başka çorba içmez hatun.) ıhlamur yaptım ben gelene kadar idare eder heralde.. :KK51:

filiztoprak .!.:
cakmelcim sağol canım iyi dileklerin için
bugün akşamı yazamamıştım
dünkü ciğeri actifrayda pişirmiştim
bugünde actifrayda kabak yaptım üzerine yoğurt+bol yeşillik+mandalin akşamki menüm böyle
yürüyüşlere başladım 40 dakika yürüyüş
haraket şart

sersum · 3 Aralık 2014

günaydın güzeller :KK68:

akşam

kuru fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
yoğurtlu semizotu
salata
:kk77:

bu sabah

peynirli salçalı omlet
zeytin
2 çeri
2 ceviz 2 gün kurusu
ıhlamur
:kk77:

sersum kaçar.. :KK55:

EGuness · 3 Aralık 2014

günaydın kızçeler
akşam yemeği yemiyorum malum ama 5 gibi kendime kahvaltılık hazırlıyorum
domates
salatalık
peynir
yumurta
yeşillik yiyiorum 5 tee sonra hiçbişey yemek yok bu hafta bakacağım kiloya ne olacak

sabah menümde aynı akşamkiyle
sadece öğle yemek yiyiorum

filiztoprak · 3 Aralık 2014

selam kızlar :KK36:

ben bugün baaya bi yoğun gün yaşadım kızımı sabah kaldırayım dedim bide ne göreyim çocuğun her yeri şişmiş :KK57:

kolunu hiç oynatamıyo tuvalete beraber gidip geliyoz o derece boğazlarından konuşamıyo baya fecidi korktum okula gitmedi tabi hemen taksiye attım hastaneye götürdüm alerji aşıdan olmuş görünüyo okuldakilerde grip olanlar olmuş kollarını kaldıramıyomuş ben bilsyedim aşı olacağını yaptırmazdım hasta hasta
çocuğum çok yıprandı teogtan beri uğraşıyoz bi aşı eksikti sinir oldum hastanede boğazz iltabından dolayı 1 iğne alerjiden dolayıda 1 iğne yedi mecbur yine taksiyle döndük şimdide istirahat ediyo bu arada 3 günlük rapor verdi doktor pazartesi kontrole gidicez işte böyle baya bi uğraştım sabah sabah
yediğime gelince
sabah sadece 2 hurma
öğlen= 1 lavaş içine+1 yumurta+peynir +maydonoz tere koydum+5 zeytin+1 kivi+1 bardak ayran
çayyy
ikindi =meyveli yoğurt
akşam= pırasa yemeği+yoğurt+salata yada yeşillik
çok koşturdum bugün yürümem heralde kızımı takip ediyorum devamlı mızırdanıyo malum
birde yaptığım yeşil zeytin bu sene daha güzel olmuş baya hoşuma gitti

filiztoprak · 3 Aralık 2014

sersum .!.:
AH Canım gel de anlat ergenyusa..bugün daha fena birde aynı benim gibi regl ile birleşiyor hastalığı vücut direnci düşüyor..okula göndermedim eve d 2 de gelicem..tavuk suyuna mercimek çorbası yaptım(başka çorba içmez hatun.) ıhlamur yaptım ben gelene kadar idare eder heralde..

gönderme canım iyice bak sersum benim kız fena sonra ilerliyo bu boğaz ağrısı şifalar olsun inşallah :KK36:

cakmel · 3 Aralık 2014

tekrar geçmiş olsun kızlaaaarr kuzularınıza ALLAHIM şifa versin inşallah.

kahvaltım
karaturp 1 tane limonlu
greyfurt suyu
1 haşlanmış yumurta
3 parmak peynir
2 tk beteği bol bal

öğleyin kız kardeşim vardıııı

4 ince dilim kepek keki (buğday kepeği-maden suyu-2 yumurta 1 avuç içi kadar un ve pekmezden mamul ettim)
yarım simit
kahve

akşama salata veya yoğurtla geçiştiricem inşallah.

selametle...

esmaül hüsnadan: ES- SELAM mevlamızın adıdır ve her türlü tehlikeden koruyan demektir

sersum · 3 Aralık 2014

EGuness .!.:
günaydın kızçeler
akşam yemeği yemiyorum malum ama 5 gibi kendime kahvaltılık hazırlıyorum
domates
salatalık
peynir
yumurta
yeşillik yiyiorum 5 tee sonra hiçbişey yemek yok bu hafta bakacağım kiloya ne olacak

sabah menümde aynı akşamkiyle
sadece öğle yemek yiyiorum

iraden süper canım :nazar:

umarım çok güzel bir sonuç alırsın :KK68:

filiztoprak .!.:
selam kızlarben bugün baaya bi yoğun gün yaşadım kızımı sabah kaldırayım dedim bide ne göreyim çocuğun her yeri şişmişkolunu hiç oynatamıyo tuvalete beraber gidip geliyoz o derece boğazlarından konuşamıyo baya fecidi korktum okula gitmedi tabi hemen taksiye attım hastaneye götürdüm alerji aşıdan olmuş görünüyo okuldakilerde grip olanlar olmuş kollarını kaldıramıyomuş ben bilsyedim aşı olacağını yaptırmazdım hasta hasta
çocuğum çok yıprandı teogtan beri uğraşıyoz bi aşı eksikti sinir oldum hastanede boğazz iltabından dolayı 1 iğne alerjiden dolayıda 1 iğne yedi mecbur yine taksiyle döndük şimdide istirahat ediyo bu arada 3 günlük rapor verdi doktor pazartesi kontrole gidicez işte böyle baya bi uğraştım sabah sabah
yediğime gelince
sabah sadece 2 hurma
öğlen= 1 lavaş içine+1 yumurta+peynir +maydonoz tere koydum+5 zeytin+1 kivi+1 bardak ayran
çayyy
ikindi =meyveli yoğurt
akşam= pırasa yemeği+yoğurt+salata yada yeşillik
çok koşturdum bugün yürümem heralde kızımı takip ediyorum devamlı mızırdanıyo malum
birde yaptığım yeşil zeytin bu sene daha güzel olmuş baya hoşuma gitti

ayy aşıyı unutunca senin gibi mi oldu diye korktum canım..çok çok geçmiş olsun..Allah beterinden saklasın :KK43:

ne aşısı o canım yaa bizimkiler hiç olmadı ki geçen yıl.. :KK64:

kıyamam dinlensin iyileşsin inşallah :KK36:

benim kız da yatıyor :KK43:

ben de eve erken geldim tv için gelecekler sinema paketi aldık bakalım :KK8:

yarın gitmesi lazım dersleri önemli..inşallah artmaz ilaca başladım :KK17:

filiztoprak .!.:
gönderme canım iyice bak sersum benim kız fena sonra ilerliyo bu boğaz ağrısı şifalar olsun inşallah

ah sorma bebeemm :KK43:

çakmelim sağol canım :KK36:

sersum · 4 Aralık 2014

EGuness · 4 Aralık 2014

sersum .!.:
Eki Görüntüle 1323996

günaydın canımmmm
günaydınn hatunlarrrrr

halimeyeter · 4 Aralık 2014

Merhaba Arkadaşlar bakalım ...hedeflediğim kiloyu verebilecekmiyim

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular