-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
amin canım .
evet hastane en iyisi bence de
anne için bebek için herhangi bir komplikasyonda direk müdahale gerekebilir. çok iyi düşünmüşsün.
sanıyorum orda eve ebe yolluyorlar değil mi.
evet avatar resmin kızın galiba. tosbik maşallah.
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
owww süper tarif krema yakışır sanırım..ben de deneyeceğim...evde tüm malzemeler var..deneyelim bakalım
oyy kıyamam dişleri kolaycacık çıksın yavrumun inşallah
kolay oluyor ama değil mi canım
yumurta salatası her bişey var içinde..
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
acıktım
1 muz yedim ama hala açım..
ay sersuuuum aç kalıcaz ki zayıflayalım, canımmm yaaa tok olunca kilo veremiyoruz işteeeee
sabah
sütlü kahve
öğleyin fıstık-patlamış mısır
2 yumurta sarısı
2 kase yogurt
akşama
3-4 köfte
yoğurt
25 dk yürüyüş tempolusundan
herkese az kalorili öğünleeeeer...
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
üfff yaa aynenn
sabah
sütlü kahve
öğleyin fıstık-patlamış mısır
2 yumurta sarısı
2 kase yogurt
akşama
3-4 köfte
yoğurt
25 dk yürüyüş tempolusundan
herkese az kalorili öğünleeeeer...
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
Evet bazen vücut direnç gösteriyor.. İnsanı bunaltıyor ama yılmak yok aynı hızla devam..
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
Ben bu kiloya inmek için ciddi caba sarf ettim 83 kilodan bu kiloya indim ve bu sitenin sayesinde de diyebilirim. Siteye 4-5 gibi bir ara verdim.. Rejimide sekteye uğrattım.. Bu iş emek işi ve destekten almadan olmuyor işte burada site devreye giriyor.. Vücudum artık benimde çok direnç gösteriyor bir türlü istediğim kiloya inemiyorum. Bir aşa bir yukarı..
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
Avakado yatağında yumurta
Avakado yatağında yumurta :
2 adet olgun avokado 4 adet taze, organik yumurta Bir tutam tuz ve karabiber isteğe bağlı 1 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan (maydonoz ya da dereotu kullanabilirsiniz) Hazırlanışı: Fırını önceden 425 derecede ısıtın. Avokadoları dikey olarak ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın. Her avokadonun ortasından 2 yemek kaşığı kadar avokadoyu çıkarın ve yumurta için bir oyuk oluşturun. Avokadoları küçük bir fırın kabına yerleştirin. Her avokadonun ortasına bir yumurta kırın. Önce sarısını koymaya, daha sonra aldığı kadar beyazını eklemeye çalışın. Üzerine tuz ve biberi de serpin. 15-20 dakika fırında pişirin. Çıkardıktan sonra üzerini yeşil soğan ya da dilediğiniz yeşilliklerle süsleyin. Not: Eğer baharatlı tatları seviyorsanız üzerine acı sos ya da salsa sosu ekleyebilirsiniz.
Avakado yatağında yumurta :
2 adet olgun avokado 4 adet taze, organik yumurta Bir tutam tuz ve karabiber isteğe bağlı 1 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan (maydonoz ya da dereotu kullanabilirsiniz) Hazırlanışı: Fırını önceden 425 derecede ısıtın. Avokadoları dikey olarak ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın. Her avokadonun ortasından 2 yemek kaşığı kadar avokadoyu çıkarın ve yumurta için bir oyuk oluşturun. Avokadoları küçük bir fırın kabına yerleştirin. Her avokadonun ortasına bir yumurta kırın. Önce sarısını koymaya, daha sonra aldığı kadar beyazını eklemeye çalışın. Üzerine tuz ve biberi de serpin. 15-20 dakika fırında pişirin. Çıkardıktan sonra üzerini yeşil soğan ya da dilediğiniz yeşilliklerle süsleyin. Not: Eğer baharatlı tatları seviyorsanız üzerine acı sos ya da salsa sosu ekleyebilirsiniz.
Bir tane simit acı biber turşulu bulgur pilavı ve üç tane patates kızartması..
40 dk spor.. Misafirim erken gitti..
Bi tartılıyım dedim ve sonuç korkunç Allah ım deli olucam yaa.. Her gün bir saat spor kaçamak bile yok sayılır akşam beşten sonra çaydan başka bir şey ağzıma sürmüyorum bu direnci anlamıyorum off yaaa...
40 dk spor.. Misafirim erken gitti..
Bi tartılıyım dedim ve sonuç korkunç Allah ım deli olucam yaa.. Her gün bir saat spor kaçamak bile yok sayılır akşam beşten sonra çaydan başka bir şey ağzıma sürmüyorum bu direnci anlamıyorum off yaaa...
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
sabret canım oluyor işte almak bizim için ne kadar kolaysa vermek onun 5 katı zor..sabır...
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.804
- 1.123
pek güzel görünüyor canım . ellerine sağlık.
bunları sen mi yedin.yediklerim gene fena...
kol böreği
kabak salatası
yeşil mercimek salatası
yarım dilim kabak pastası
afiyet olsun
ben dün akşam patates haşlaması ve 2 köfte yedim.
sabah
1 bardak süt, 1 yumurta, biraz peynir ve siyah ev yapımı zeytin yedim.
öğlen yemeğim yok. galeta ve peynir yiyordum. midemi hiç yormuyordu ama bu kez galetam yok.
peynirim var.
belki yemekhaneye inerim. bilemiyorum. midem kaldırısa yemeklerden yiyebilirim.
akşam için brokoli çorbam var.
başka bi şeyim yok . bence yeterli. herkes 1 er tabak içse ekmekle tamam.
içinde brokoli , havuç , soğan, patates var. tereyağı un ve süt ile de terbiye edeceğim akşam .
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
kahve zararli birsey degil canim .. benim dedem 95 yasinda rahmetli oldu hergun kahve icerdi .. sabah ve aksam .. hic bir sorunu olmadi ta ki 95 yasina kadar .. biz de sulale ce cok sever ve iceriz :* afiyet olsun bu arada
Benzer Konular
