Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

slm kızlar :KK25:
dün yürüyüşümü yaptım 47 dakika
bugünde yürücep nasipse
kahvaltım= 2 tb. ekmeği+bitanesine labne sürdüm diğerini zeytin yağı ile yedim+1 tane yumurta+yeşilçay+1 cevizli incir
öğlen = 1 dolma+yoğurt+çay+meyve
akşam= yöresel pazarda olucaz bahtımıza ne çıkarsa
sersumcum dediğin doğru hiç düşünmemiştim haşlamak lazım karnıbaharı actifrayda olmaz bencede
 
selamün aleyküm millet...

uyduruk pizzam
2 yumurta sarısı
kahvem

öğle

mercimek köfte
acılı sos
ayran

akşama bilemiyorum ne olur...

bu ara yürüyemiyorum cok yoruluyorum

kg de istediğim gibi gitmiyor bu açlığa rağmen gerçekten ilginç ,6 ayda 2 kg verilir mi ya....
 
enemmmmmmm elma diyeti işe yaramış sanırsam:KK49::KK49:

soğan yok heralde sadece sarımsakla sote doğrumudur sersumcum bende yapayım kıs sebzeleri nasıl yicemi şaştım actifraydada olur sanırım onda sebzeler çok iyi pişiyo önden sarımsağı koyarız üzerine sebzeler nedersin:kk77:

senede işe yarıyo bu soğan kürü yap kıs yap:KK36:

oyyy oyyyyyy gelsin kürler bizim kızlar coşmuş :KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:

ay sorma canım işe yaradı ama ben bıraktım işyerinde tadilat var beni çok sınır edıyor tatlıya vyrcym 300 gram almışım bgn toparlamaya calısıcam
 
ben kahvaltıda
1 vanilyalı puding
1 bardak süt içtim

ara öğün 3 ceviz
1 avuç meyve kurusu

öğlen arkadaş çağırdı.
pasta kurabiye börek ve kısır yapmış. hepsinden yedim. bol bol.
hiç dur diyemedim kendime. herkes de çok çok yedi. börekten ben 1 tane yedim. herkes en az 2 yedi :KK57:
 
ben kahvaltıda
1 vanilyalı puding
1 bardak süt içtim

ara öğün 3 ceviz
1 avuç meyve kurusu

öğlen arkadaş çağırdı.
pasta kurabiye börek ve kısır yapmış. hepsinden yedim. bol bol.
hiç dur diyemedim kendime. herkes de çok çok yedi. börekten ben 1 tane yedim. herkes en az 2 yedi :KK57:
hamile olunca diyeti bıraktın sanırım yediklerine
 
hamile olunca diyeti bıraktın sanırım yediklerine
yani aslında yine aşırıya kaçmadan diyete uygun gitmeye çalışıyorum . ama davet olunca böyle . kadında hazırlıklı gelmiş iş yerine.
tüm mamalardan yedim yani.
dayanamadım.
akşama fırında hamsi var.
ondan yerim.
zaten hamsi fırında cıs olmuyordur. çünkü yağda kızartmayınca.
demi. o_O
kaç kilo oldum bilmiyorum.
53 ile hamilelik başladı.
4. ayım bitti
sanırıyorm 54 ya da 54.5 oldum. emin değilim. iyi gidiyorum demiio_O
 
11047915_10153121141013057_7136259435157208010_n.jpg

çiçekli kazağı olan benim kızlar. kilo almamışım demi

bugün öğlen arasında yediğimiz mamalar.
.
.
 
Nohut köftesi
Nohutlar suda bekletildikten sonra iyice haşlanır ve blender da ezilir. İki yumurta, 2 kaşık tam buğday unu istediğiniz baharatlar. Maydonoz ve kuru soğan isteğe bağlı iyice karıştırıp.. Yağsız tavada kendime.. Yağlı tavada eşime kızarttım.. O da beğendi.. Çok da fazla çıktı. Az isterseniz bir su bardağı nohuttn yapabilirsiniz ben iki su bardağı nohuttan yapmıştım..
Bugün kahvaltı.
Yarım lavaştan tost
Biraz labne ve iki yumurta olmazsa olmazım çayyy.. :)
sağol canım tarif için:KK68: en kısa zamanda deniyeceğim :kk77::kk77:
kız 2 erkekten sonra çok iyi gider sersumm. hayırlısı olsun bakalım.
1 ay sonra kesin anlarız
Allah gönlüne göre versin:KK68::KK68::KK68:
selamün aleyküm millet...

uyduruk pizzam
2 yumurta sarısı
kahvem

öğle

mercimek köfte
acılı sos
ayran

akşama bilemiyorum ne olur...

bu ara yürüyemiyorum cok yoruluyorum

kg de istediğim gibi gitmiyor bu açlığa rağmen gerçekten ilginç ,6 ayda 2 kg verilir mi ya....
senin de bizim gibi zorlaştı kilo verişlerin canım:KK51:
biraz önce yürüyüşümü tamamladım 35 dakika:KK49::KK49::KK49:
birazdanda tavşimi salıcam birazda onla koşarım :rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
:KK70::KK70::KK70::KK70:
11047915_10153121141013057_7136259435157208010_n.jpg

çiçekli kazağı olan benim kızlar. kilo almamışım demi

bugün öğlen arasında yediğimiz mamalar.
.
.
hiç kilo almamışın canım ..hamiş hamiş yemeden olur mu hiç..afiyet olsun...:KK68::KK68:
 
selam kızlar..bugün öğlen ve akşamı yazayım
öğlen
:kk77::kk77::kk77:
et döner(2 kaşık kadar)
tarhana
ayran salata
:kk77::kk77::kk77:

16.30 da
:kk77::kk77::kk77:
2 kaşık ıspanak
2-3 kaşık sebze kavurmam
vee yoğurt
:kk77::kk77::kk77:

18:30 akşam
:kk77::kk77::kk77:
chilli soslu tavuk sote
yoğurt
:kk77::kk77::kk77:

3 km işe geliş gidiş ve işyerinde toplamda ayakta koşuşturmayla geçen net 5 saat..:KK43:2 saatinde de oturmuşumdur bölük pörçük..:KK51::KK51:

eşimle dizi izlerken 1 avuç kabak çekirdeği ve çayy...:KK50:

tabii akşam da 1 bardak soğan suyu
herkesi öptüm:KK15::KK15:..bugün de çok yorgunum..sersum kaçar...:KK55::KK55::KK55:
 
kahvaltımı yapıyor nihat dinliyor ve yazıyorum...:KK69::KK69:
kahvaltım
:kk77::kk77::kk77:
salçalı omlet
peynir zeytin
soslu biber kavurma
yoğurt
çayy
:kk77::kk77::kk77:

alam alam bugün niye cuma değil:KK51::KK51::KK51:
yorucu bir gün gene beni bekliyor..yarın 1 kişi daha eksik yandık ki ne yandık:cry::cry:
 
adilciğim günaydın.....:KK68::KK68:ben kaçar:KK55: işler beni bekler..:KK47::KK47::KK47:
şu yarın akşam bi gelsin artık yawww:KK51::KK51:
öpüldünüz:KK15::KK15::KK15:
 
Back
X