Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sağol canım tarif için:KK68: en kısa zamanda deniyeceğim :kk77::kk77:

Allah gönlüne göre versin:KK68::KK68::KK68:

senin de bizim gibi zorlaştı kilo verişlerin canım:KK51:

hiç kilo almamışın canım ..hamiş hamiş yemeden olur mu hiç..afiyet olsun...:KK68::KK68:
yemeden olmaz ki demii
günaydın kızlar
benim bugün menüm
akşam hamsi yaptım fırında
bol alabaş turp
ve acı biber turşusu yedim.

sabah 1 bardak süt ( içine yarım tatlı kaşığı türk kahvesi koyuyorum) zararlı mı hamilelikte bilemiyorum ama seviyorum bu ara böyle.
ve 2 yumurtadan bol pırasalı olmet yaptım. afiyetle yedim , ama yetmedi . :KK70::KK70::KK70:
yerken sanki hiç doymayacak gibi oluyorum omlet yerken. ama yiyip bitirdikten sonra . ay çok bile geldi diyorum.:KK70:
öğlen mercimek çorbası getirdim evden. mercimek çorbasını kapya biberle pişiriyorum . harika oluyor.
akşam için pırasa çorbası yaptım. ama çocuklar 3 gündür dışarıda yiyelim diye tutturuyor. belki dışarı gideriz
 
yani aslında yine aşırıya kaçmadan diyete uygun gitmeye çalışıyorum . ama davet olunca böyle . kadında hazırlıklı gelmiş iş yerine.
tüm mamalardan yedim yani.
dayanamadım.
akşama fırında hamsi var.
ondan yerim.
zaten hamsi fırında cıs olmuyordur. çünkü yağda kızartmayınca.
demi. o_O
kaç kilo oldum bilmiyorum.
53 ile hamilelik başladı.
4. ayım bitti
sanırıyorm 54 ya da 54.5 oldum. emin değilim. iyi gidiyorum demiio_O
olacak okadar canım benim :KK68:
11047915_10153121141013057_7136259435157208010_n.jpg

çiçekli kazağı olan benim kızlar. kilo almamışım demi

bugün öğlen arasında yediğimiz mamalar.
.
.
kıs iyisin işte maşallah:nazar:sende istikrar varki bu kadar vermişsin doğumdan sonrada veririsin hiç dert etme sen yemicende bizmi yicez kıs:KK66:
 
slm hatunlar :KK54:
sabah kahvaltımı yaptım süt almaya gittim yoğurt yapıcam ılımasını bekliyorum
sersumcum anlaşılan çok yoğunsun biran önce gelsin eksikler kıs canın çıktı oralarda tabi büyük şehirin işide büyük oluyo canım neyseki yarın cuma:KK66:
yöresel pazara gidildi bi harika oluyo yaaa çok seviyom ben zaten pazar delisiyimdir:rolleyes:çocuk gibi bide elma şekeri aldım
kahvaltım=1 tb. ekmeği+karışık peynir+büyük zeytinlerden 2 tane+2 de biberli zeytin+1 yumurta+1 avuç fındık+yeşilçay
ara=1 bardak sıcak süt
öğlen=mercimek çorbası+çay+leblebi
akşam= yumurta salatası+ayran
 
olacak okadar canım benim :KK68:

kıs iyisin işte maşallah:nazar:sende istikrar varki bu kadar vermişsin doğumdan sonrada veririsin hiç dert etme sen yemicende bizmi yicez kıs:KK66:
canım benim gel öpemmm.
inşallah doğum sonrası da veririm .
hamilelikten çok emzirme döneminde 4-5 kilo alıyorum fazladan.
53 li hamile kaldıysam .
doğumdan bi sene sonra 63 olmuş oluyorum.
2. doğumdan sonra burda vermiştim fazla kilolarımı. arkad aşlarla.
yine gelirim inşallah.
 
merhaba kızlar nasılsınız ?

dun de iyi gecti diyebilirim .. bol bol yuruduk iki kere 1,5 saat kocis ben ve bebis ile ..

yediklerim:
sabah: klasik karatay kahvaltisi
ogle : iki dilim ekmek den tost
aksam: 4 kofte , azcik kuru fasulye , cilbir


bugune gelince de :
sabah : 1 kase yogurt , yarim elma , yarim armut , bir avuc badem
ogle : 1 dilim ekmek , 1 kase corba
aksam da : cerkez tavugu var ve corba


benim bir maruzatim var

yarin biz kocis ile yemege cikacagiz .. ve evden saat 13 gibi cikmamiz gerekiyor .. listeyi ben ya aksama yapacagim ya da tam 13 gibi yapip yayinlayacagim ..
kocis cuma gunu de izinli oldugu icin balik rezarvasyon yaptirmis bu neden ile ..
 
selam kızlar..bugün biraz daha iyiydi iş yeri ama haftanın yorgunluğu yetiyor :KK51:neyse ki cuma geldi:KK49::KK49:
yarın genel grev var..rahatız..sadece acil ve servislere çalışıcaz...:KK76::KK76::KK76:
yarın dr a gitmeyi planlamayın kızlar tüm Türkiye de sadece acil servisler çalışacak boşuna gitmiş olursunuz..:KK66::KK66:
öğlen
:kk77::kk77::kk77:
kuru biber dolması
yoğurt
mercimek çorbası
:kk77::kk77::kk77:

akşam
:kk77::kk77::kk77:kahvaltı yaptık
omlet
sucuk
zeytin peynir
2 dilim tb ekmeği
çeri köz biber
:kk77::kk77::kk77:

çayyy:KK50::KK50::KK50:
 
liste sıramız...


leylak84:23 Ocak 2015

sersum:30 Ocak 2015

sersum:6 Şubat 2015

sersum:13 Şubat 2015

ficans:20 Şubat 2015

çakmel:27 Şubat 2015


filiztoprak:6 Mart 2015

kaneel:13 Mart 2015

neslihansltn:20 Mart 2015

eguness:27 Mart 2015

leylak84:3 Nisan 2015

sersum:10 Nisan 2015

habercice:17 Nisan 2015

minelaskah:24 Nisan 2015(20 Martta listede)

 
Selam kızlar

Dün sabahı yazmıştım, akşam bol acılı kapuska, yoğurt

Ayrıca dün sabah ve akşam 30 ar dk yürüyüş

Bu sabah 1 saat yürüyüş

Yürüyüşlere başladım ama tempolu değil şimdilik

Kahvaltıda 1.5 haşlanmış yumurta, zeytin, 1 dilim kaşar, çilek reçelinin çileği

Öğlen evde yoktum salata çeşitleri , kısır ve yarım dilim sütlü tatlı

Akşam kapuska, salata, 1 haşhaşlı çörek maalesef tartı öncesi hiç iyi olmadı menüler, bugüne kadar dikkat ettim bugün patladım resmen, şimdi ne yapsam bilmiyorum , leslie mi yapsam, ip mi atlasam , hiç halim de yok
 
Selam kızlar

Dün sabahı yazmıştım, akşam bol acılı kapuska, yoğurt

Ayrıca dün sabah ve akşam 30 ar dk yürüyüş

Bu sabah 1 saat yürüyüş

Yürüyüşlere başladım ama tempolu değil şimdilik

Kahvaltıda 1.5 haşlanmış yumurta, zeytin, 1 dilim kaşar, çilek reçelinin çileği

Öğlen evde yoktum salata çeşitleri , kısır ve yarım dilim sütlü tatlı

Akşam kapuska, salata, 1 haşhaşlı çörek maalesef tartı öncesi hiç iyi olmadı menüler, bugüne kadar dikkat ettim bugün patladım resmen, şimdi ne yapsam bilmiyorum , leslie mi yapsam, ip mi atlasam , hiç halim de yok
aynen canım ben de akşam yemeğimde 2 dilim tb ekmeği yedim..kaç gündür hiç ekmek yemedim ne oldu yani songün de yeme...yuh bana.:KK11:..bakalım yarına ne olacak..geçen haftaki gibi olmaz ama yine de pişmanım..:KK51::KK51:
yürüyüşe başlanmış:nazar::nazar:
 
aynen canım ben de akşam yemeğimde 2 dilim tb ekmeği yedim..kaç gündür hiç ekmek yemedim ne oldu yani songün de yeme...yuh bana.:KK11:..bakalım yarına ne olacak..geçen haftaki gibi olmaz ama yine de pişmanım..:KK51::KK51:
yürüyüşe başlanmış:nazar::nazar:

Off aynen son gün de tut kendini ama yook, bişey bahane oldu yedim de yedim , inşallah daha da abartmam battı balık diyip

Sağol canım başladım bakalım yavaş yavaş
 
Off aynen son gün de tut kendini ama yook, bişey bahane oldu yedim de yedim , inşallah daha da abartmam battı balık diyip

Sağol canım başladım bakalım yavaş yavaş
yapmayalım canım battı balık demiyelim..yoksa daha da fena oluyor..:KK43::KK43:
 
EVETT GÜNAYDINN TOPİĞİMİN ÇITIRIK HATUNLARIIII:KK68::KK68:
bugün tartı günüüü...verdim verdim ama istediğim gibi değil..umutlar haftaya kaldı...kahvaltı sonu bildirimi yaparım....
kahvaltım
:kk77::kk77::kk77:
peynirli salçalı omlet
peynir zeytin
çayy
:kk77::kk77::kk77:

Kaneelciğim bugün listeyi biraz geç yapacak hatunlar:KK66::KK66:..bilginiz olsun..ama bizler bildirelim de durumları görelim...:KK76::KK76:
 
günaydın filizimm...:KK19:

kızlarla bugün işyeri yemeğinin kötü olması nedeniyle birşeyler hazırlayıp getirmeye karar verdik...
ben kısır yapıcam..umarım çok kaçırmamm:KK17::KK17::KK17:
salatalara ağırlık vericemm..:KK54::KK54:
 
canım benim gel öpemmm.
inşallah doğum sonrası da veririm .
hamilelikten çok emzirme döneminde 4-5 kilo alıyorum fazladan.
53 li hamile kaldıysam .
doğumdan bi sene sonra 63 olmuş oluyorum.
2. doğumdan sonra burda vermiştim fazla kilolarımı. arkad aşlarla.
yine gelirim inşallah.
fazla almıyosun canım hesabın doğru çıkarsa hiç dert etme sen huzurla doğur burda hep beraberiz nasıl olsa:KK60:
 
günaydın filizimm...:KK19:

kızlarla bugün işyeri yemeğinin kötü olması nedeniyle birşeyler hazırlayıp getirmeye karar verdik...
ben kısır yapıcam..umarım çok kaçırmamm:KK17::KK17::KK17:
salatalara ağırlık vericemm..:KK54::KK54:
günaydın kuzum:KK60:
aaa ne güzel anlaşıyosunuz topluluktada yenir kıs o :KK66:
neyse sen yinede kaçırma:KK36:
 
Selam kızlar

Dün sabahı yazmıştım, akşam bol acılı kapuska, yoğurt

Ayrıca dün sabah ve akşam 30 ar dk yürüyüş

Bu sabah 1 saat yürüyüş

Yürüyüşlere başladım ama tempolu değil şimdilik

Kahvaltıda 1.5 haşlanmış yumurta, zeytin, 1 dilim kaşar, çilek reçelinin çileği

Öğlen evde yoktum salata çeşitleri , kısır ve yarım dilim sütlü tatlı

Akşam kapuska, salata, 1 haşhaşlı çörek maalesef tartı öncesi hiç iyi olmadı menüler, bugüne kadar dikkat ettim bugün patladım resmen, şimdi ne yapsam bilmiyorum , leslie mi yapsam, ip mi atlasam , hiç halim de yok
ayyyyyy ficanscım kurtulamıyoz bu kaçamaklardan yapmasak çok güzel vericez
neyse çok hamur işi yememişsin dert etme:KK36:
 
Back
X