- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
aynen canım..Günaydın kızlar
Herkes ---lerde bakıyorum.
Herkes son gün stresi ile kaçamak yapmış galiba bende gece gece tatlı ve çikolata yedim. Nasıl oldu anlamadım.
Off nasıl vericem bu kilolari
sen de miii
ficansım müthişsin ya
ekstra bişey yaptın mı bu hafta
ben de kaçamak yapmadım soğan kürü yaptım gide gide 800gr gitmiş.regl yaklaştı ondan sanırım
ben de yiyemem gibi geliyor ama bakalım bi deniyecem
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
ficansım müthişsin ya
ben de kaçamak yapmadım soğan kürü yaptım gide gide 800gr gitmiş.regl yaklaştı ondan sanırım
ben de yiyemem gibi geliyor ama bakalım bi deniyecem
Sağol sersumum sende güzel verdin, sen diyince dönüp bi baktım da sabahlar hep aynı yumurta ve salata , 2 gün 2 öğün akşamı çorba ve pırasa, 2 gün 3 öğün akşamı bol acılı kapuska yemişim, 2 gün de yürüyüş yapmışım canım, son kaçamak olmasa az daha verirdim herhalde
- 7 Mart 2012
- 2.863
- 1.270
- 248
Ayyy tek artı olan ben miyim ?? 58 üstüme yapıştı sanki gitmiyor bir türlü.. Durum böyle olunca yemeğe ekmek bandırıp yemek kaçınılmaz oluyor. Bari yiyim de kilo alıyım.. Ama tabii tekrarı olmaz.. Özlemişim..
Bakalım bende soğan mı yoksa yoğurt kürü mü yaparım.. Yoğurt hiç bana göre olmadı gerçi.. Haftaya liste bende bakalım artık hayırlısı olsun.. Bu arada artık bir litre suya kabuk tarçın atıp içiyorum ünlüler öyle yapıyormuş..
Bakalım bende soğan mı yoksa yoğurt kürü mü yaparım.. Yoğurt hiç bana göre olmadı gerçi.. Haftaya liste bende bakalım artık hayırlısı olsun.. Bu arada artık bir litre suya kabuk tarçın atıp içiyorum ünlüler öyle yapıyormuş..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
süper canım yaa.
.pırasa ve kapuska tabii 2 öğün yaramış..yürüyüş de cabası..ben de 2 öğüne düşeliyim ama iş yerinde imkansız..eline sağlık kaneelimm
13 maart 2015 itibari ile listemiz :
Kilo verenler :
1- ficans >>> - 2.400kg
2- kaneel >>> -1.100kg
3- sersum >>> -800kg
4- habercice >>> -300kg
5- filiztoprak >>> -100kg
Kilo alanlar :
1- neslihansltn >>> +500
Aynı kalanlar :
1- cakmel
canım bence sen ideal kilona yakınsın ondan..boyun kaçtı kii
sormuşmuydum önceden hatırlamıyorum ama 58 çok süper bir kilo ya..ahhh ahhh gençliğimmmsüper canım yaa.
eline sağlık kaneelimm
canım bence sen ideal kilona yakınsın ondan..boyun kaçtı kii
Boyum 1.60 sersum aslında herkes bana yeter baskısı yapıyor ama 55 benim için kafii olacak.. Olursa tabii..
- 19 Kasım 2013
- 249
- 427
- 78
- 35
Canim ben yazamadm cok yogundum eve geldim isten bugun temizlik günüydü evde temizlik yaptim anca oturdum ama o kadar kacamak yapmama ragmen ne almisim ne vermisim 64kg hala canlar regl oldum olacam ya bu gece yada yarin kesin olacam veremedm kilo bir türlü ya ama kacamak boldu bu hafta
İyi geceler kizlar.
Kanelcim liste için ellerine sağlık
Benimde moralim bozuldu ilk haftadan çok az vermisim.
Ficans gerçekten maşallah. Bende iki yiyiyorum ama son gece kaçamak yaptım ya o bozdu herhalde. Neyse önümüzdeki maçlara bakicaz.
Kanel sende super vermissin. Sen bu azimle haftada iki kilo bile verirsin canım.
Bugün yediklerim
Saat 15
1_yumurta
5zeytin
1kk peynir
Salatalik
17.
İki ince dilim lorlu börek.
Buda uygun değil ama yufkalar baklava yufkasindan börek de çok ince. Aksam yemeği hazır değildi bende çok geç kalmasın diye yedim
Çok şükür bu saate kadar birşey yemeden günü atlattım
1saat de yürüdüm.
İyi uykular kızlar...
Kanelcim liste için ellerine sağlık
Benimde moralim bozuldu ilk haftadan çok az vermisim.
Ficans gerçekten maşallah. Bende iki yiyiyorum ama son gece kaçamak yaptım ya o bozdu herhalde. Neyse önümüzdeki maçlara bakicaz.
Kanel sende super vermissin. Sen bu azimle haftada iki kilo bile verirsin canım.
Bugün yediklerim
Saat 15
1_yumurta
5zeytin
1kk peynir
Salatalik
17.
İki ince dilim lorlu börek.
Buda uygun değil ama yufkalar baklava yufkasindan börek de çok ince. Aksam yemeği hazır değildi bende çok geç kalmasın diye yedim
Çok şükür bu saate kadar birşey yemeden günü atlattım
1saat de yürüdüm.
İyi uykular kızlar...
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
esselamü aleyküm hanımlar...
FİCANS başta olmak üzere herkesi tebrik ediyorum,maşaallah sizlereeee
KANEEL inşallah haftaya -2 kg görürsün o kadar yuruyuşle
regl den dolayı -1 olmuş buna ragmen harikasın canım.
sabah
2 yk tam bugdaydan yapılan süt ve su karışımı krep
1 yumurta
1 sb süt
öğle
2 yk yulaf ezme
1 incir
10 badem
1 ceviz
1 sb süt
akşama
tavuk
ayran inşallah
KIZLAR OLMUYOR KG GİTMİYOR DEĞİŞİK Bİ UYGULAMAYA GEÇİYORUM, BU HAFTAKİ MENÜM YUKARIDAKİ GİBİ OLACAK İNŞALLAH BİLGİNİZE SUNULUR.
Kızlar evi boyatıcaz bu hafta, sanırım pazartesiye kadar anca gelirim.
herkese hayır huzur dolu ailece dinlenmeler...
FİCANS başta olmak üzere herkesi tebrik ediyorum,maşaallah sizlereeee
KANEEL inşallah haftaya -2 kg görürsün o kadar yuruyuşle
regl den dolayı -1 olmuş buna ragmen harikasın canım.
sabah
2 yk tam bugdaydan yapılan süt ve su karışımı krep
1 yumurta
1 sb süt
öğle
2 yk yulaf ezme
1 incir
10 badem
1 ceviz
1 sb süt
akşama
tavuk
ayran inşallah
KIZLAR OLMUYOR KG GİTMİYOR DEĞİŞİK Bİ UYGULAMAYA GEÇİYORUM, BU HAFTAKİ MENÜM YUKARIDAKİ GİBİ OLACAK İNŞALLAH BİLGİNİZE SUNULUR.
Kızlar evi boyatıcaz bu hafta, sanırım pazartesiye kadar anca gelirim.
herkese hayır huzur dolu ailece dinlenmeler...
Günaydın kizlar
Bugün kimseler yok galiba.
Cakmelcim kolay gelsin. İnşallah boya işiniz cabuk biter.
Hakikaten bazen diyette sistemi değiştirmek gerekiyor. İnşallah haftaya verirsin.
Kahvaltimi ettim arz edeyim
1 küçük kase tarhana çorbası
1kk peynir
5zeytin
1yumurta
Aksama ne yapacagima henüz karar vermedim.
Bugün kimseler yok galiba.
Cakmelcim kolay gelsin. İnşallah boya işiniz cabuk biter.
Hakikaten bazen diyette sistemi değiştirmek gerekiyor. İnşallah haftaya verirsin.
Kahvaltimi ettim arz edeyim
1 küçük kase tarhana çorbası
1kk peynir
5zeytin
1yumurta
Aksama ne yapacagima henüz karar vermedim.
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
slm kızlar 
kaneel ellerine sağlık ficans tebrikler 1. liğin için
cakmelcim sistemi değiştirmişsin o kadar işin içinde uygulayabilirsin inşallah boya zordur kolay gelsin
sersumcum bende arştırdım netten yoğurt kürü baya iyiymiş canım akşam yatarken yedim çok farklı bişey ekşi yoğurt gibi tadı var ben sevdim biraz ekşiciyim ben turşuyuda ondan çok severim devam edicem sağol bebem mide sorunu olanlar için sakıncalı olabilir
benim bugün pazarım vardı malum biraz önce geldim
akşam bakamamıştım geldim
birazdanda aldıklarımı yerleştiricem yürüyüş yapıcam
sabah kahvaltımı 11 de yaptım o yüzden öğlen yok
kahvaltım =2 dilim tb.ekmeği+zeytin+peynir+1yumurta+çay+1 kepekli galeta
akşam=balık+salata
herkeze iyi hafta sonları
kaneel ellerine sağlık
ficans tebrikler 1. liğin içincakmelcim sistemi değiştirmişsin o kadar işin içinde uygulayabilirsin inşallah boya zordur kolay gelsin
sersumcum bende arştırdım netten yoğurt kürü baya iyiymiş canım akşam yatarken yedim çok farklı bişey ekşi yoğurt gibi tadı var ben sevdim biraz ekşiciyim ben turşuyuda ondan çok severim devam edicem sağol bebem
mide sorunu olanlar için sakıncalı olabilirbenim bugün pazarım vardı malum biraz önce geldim
akşam bakamamıştım geldim
birazdanda aldıklarımı yerleştiricem yürüyüş yapıcam
sabah kahvaltımı 11 de yaptım o yüzden öğlen yok
kahvaltım =2 dilim tb.ekmeği+zeytin+peynir+1yumurta+çay+1 kepekli galeta
akşam=balık+salata
herkeze iyi hafta sonları
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
kesinlikle haklılar bence benim boyum 1.62 ben 70 e razıyım
verirsin sen kujumm..
slm kızlar
kaneel ellerine sağlık
cakmelcim sistemi değiştirmişsin o kadar işin içinde uygulayabilirsin inşallah boya zordur kolay gelsin
sersumcum bende arştırdım netten yoğurt kürü baya iyiymiş canım akşam yatarken yedim çok farklı bişey ekşi yoğurt gibi tadı var ben sevdim biraz ekşiciyim ben turşuyuda ondan çok severim devam edicem sağol bebem
benim bugün pazarım vardı malum biraz önce geldim
akşam bakamamıştım geldim
birazdanda aldıklarımı yerleştiricem yürüyüş yapıcam
sabah kahvaltımı 11 de yaptım o yüzden öğlen yok
kahvaltım =2 dilim tb.ekmeği+zeytin+peynir+1yumurta+çay+1 kepekli galeta
akşam=balık+salata
herkeze iyi hafta sonları
rica ederim bebişim..bu akşam ben de deniyeceğim bakalımm
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam hatunlar...sabah eşimle kahvaltıya gitiik kızılaya..e tabii kaçamak yaptım ama bu günlük..çok da fena değil di
kahvaltı
omlet
peynir zeytin
bol yeşillik
çeri salatalık
yarım simit
1 lokma açma
2 lokma bal kaymak
çayyy
ee biraz da yürüdük erimiştir gariii
2. öğünüm
actifrayda karışık kızartma
2-3 patates kızartması
4 köfte
yoğurt
semizotu salatası
bu arada filizim karnabahar brokoli almıştım hazır kızartma yapmışken onlarıda haşlamadan kızartayım dedim fiyasko yandılar resmen
ziyan oldu..benim usulüm en güzeli bence
kahvaltı
omlet
peynir zeytin
bol yeşillik
çeri salatalık
yarım simit
1 lokma açma
2 lokma bal kaymak
çayyy
ee biraz da yürüdük erimiştir gariii
2. öğünüm
actifrayda karışık kızartma
2-3 patates kızartması
4 köfte
yoğurt
semizotu salatası
bu arada filizim karnabahar brokoli almıştım hazır kızartma yapmışken onlarıda haşlamadan kızartayım dedim fiyasko yandılar resmen
ziyan oldu..benim usulüm en güzeli bence
