Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

İyi akşamlar kızlar.kahvaltımı geç yaptığım için 2 öğün yaptım bugün.gerçi 2 öğün arasında 6 saat vardı yine de ve hiç acıkmadım:KK71::KK71:
Akşam yemeğim:
2 parça biftek
Haşlanmış kuru patlıcan-biber
Salata
Ayran
Ve dükkan kapandı.şekersiz çay ve su dışında bişey yemek yok:KK20:
Afiyet olsun canım. Super.
 
Günaydın kızlar,herkese iyi haftalar bol bol kilo vermeler diliyorum...söylediğim üzere bugün kaçamaksız karataya başladım çok kararlıyım.bakalım cumaya nolucak:)
Kahvaltım=
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Hellim peyniri
Domates-salatalık
Közlenmiş biber
Kaymaklı gün kurusu
Şekersiz çay
hadi hayırlısı canım..En Büyük KKEn Büyük KKEn Büyük KK
Selam kızlar :KK54:
Bugün burada tatil. Evdeyim. Oglum öksuruyor. Dışarı da çıkmadık. Evde canım sıkıldı.
Bugün yediklerime gelelim
Sabah
1kase tarhana çorbası
1 KK peynir
8 zeytin
Fındık

Aksam
1 küçük dilim pizza ( çocuklar istedi dayanamadım)
Sezar salata
Fındık

Arada bir kapicino içtim.
geçmiş olsun canım:cry::cry:
 
Eline sağlık başkanım...

Finanscım inşallah karabugu de sallar kızlarımız ve gelsin Türkiye şampiyonasııııı

Kızlar bu nisan mayıs ayları en iyi kilo verilen aylar biliyosunuz ,geçen sene de yazmıştım

Hadi topik hadi ya bitsin bu iş
Az kaçamak yapın lütfen kızlar,yoksa tüm hafta şimdiki kilomuzu görmek için uğraşmış olucaz.

Herkese huzurlu ve sağlıklı zamanlar...

Kalpler ALLAH 'ı zikirle mutmain olur...

Amin çakmelcim hayırlısıyla inşallah
 
Kızlar haftaya listemiz bitiyordu habercice de yeniledim..umarım liste sonuna kadar hepimiz bayaa bi vermiş oluruz...En Büyük KK

liste sıramız...

habercice:17 Nisan 2015
ficans:24 Nisan 2015
çakmel:1 Mayıs 2015
filiztoprak:8 Mayıs 2015
neslihansltn:15 Mayıs 2015
eguness:22 Mayıs 2015
kaneel:29 Mayıs 2015
leylak84:5 Haziran 2015
sersum:12 Haziran 2015


 
Selam kızlar

Gelemiyorum boğzlarım kötü bayağı öksürük var hiç dikkat de edemiyorum bu hafta artı görücem herhalde hayırlısı, iyileşince ama 4 elle diyete sarılmam lazım

Hepinize iyi geceler
yine ikimizin de boğazı oldu ficansım benimde kötü ..karanfil kaynattım suyuyla gargara yapıyorum iyi geliyor sen de yap..:cry:
 
Selam kızlar :KK54:
Bugün burada tatil. Evdeyim. Oglum öksuruyor. Dışarı da çıkmadık. Evde canım sıkıldı.
Bugün yediklerime gelelim
Sabah
1kase tarhana çorbası
1 KK peynir
8 zeytin
Fındık

Aksam
1 küçük dilim pizza ( çocuklar istedi dayanamadım)
Sezar salata
Fındık

Arada bir kapicino içtim.
afiyet olsun. menü çok güzel.

ben de dün akşam çok kötü mide bulantısı yaşadım.
o yüzden biraz peynir tırtıkladım
biraz domates yedim.
1 bardak ayran içtim.
sabah 2 bardak süt içtim.
biraz peynir ve biraz keçiboynuzu özü
1 tane rafadan yumurta


öğlen de yine domates ve bol peynir getirdim.
fakat yarım ekmek getirdim yanımda.
bi de büyük bardak çay söylerim.
bu aralar midem kötü olduğundan bunlara yöneldim.
 
günayydınnnn....
kahvaltım..
:kk77::kk77::kk77:
salçalı omlet
peynir zeytin
çayy
:kk77::kk77::kk77:

artık ekmek yok hamur işi tatlı yok..En Büyük KKEn Büyük KKya akıllanacaz ya akıllanacaz..böyle gitmez...En Büyük KKEn Büyük KK
hadi sersumcum. görelim arkadaşım seni.
gidecek o yapışan kilolar inş allah.
yine ikimizin de boğazı oldu ficansım benimde kötü ..karanfil kaynattım suyuyla gargara yapıyorum iyi geliyor sen de yap..:cry:
canım geçmiş olsun.
ben geçen biraz rahatsızlandım boğazımdan.
küçük oğlanı kreşten almaya gtitim.
hemen orda çalışan bayanlar bana 1 çorba kaşığı elma sirkesi getirdi
onunla gargara yaptırdılar.
pek iyi geldi sersumcum.

karanfili de ağzında tut bi de . öyle söylediler bana.
ama onu unuttum. zaten kısa sürdü boğaz ağrım.
çok geçmiş olsun
 
Günaydın kızlar,herkese iyi haftalar bol bol kilo vermeler diliyorum...söylediğim üzere bugün kaçamaksız karataya başladım çok kararlıyım.bakalım cumaya nolucak:)
Kahvaltım=
2 haşlanmış yumurta
Zeytin
Hellim peyniri
Domates-salatalık
Közlenmiş biber
Kaymaklı gün kurusu
Şekersiz çay
canım umarım istediğin kiloya kavuşursun.
bebeğin kaç aylık oldu.
daha küçük olduğu için çok sıkıntı yapma.
az daha büyüsün sıkı bi diyete girersin.
ben öyle yapıyorum hep
bebeğim yaşına geldiğinde ya da 1,5 yaşına geldiğinde ancak niyetine giriyorum.
fazladan 10 kilom oluyor genelde o zaman.
çabuk gidiyor şükür kilom.
ama 3. bebekten sonra da aynı olur mu bilmiyorum.
 
Merhaba kizlar Nasılsıniz çok uzun zaman oldu kk ya girmeyeli benim bebito çok hareketli hiç vakit kalmıyor ben hala hamilelik öncesi kiloma dönemedim 1 haftadir dikkat ediyorum hemen sonuç aldım çok şükür zaten kilolu hamile kalmıştım vermem gereken 16 17 kilom var aslında buraya gelmek istiyorum ama hiç güvenemiyorum kızıma.canıma okuyor özledim sizi 1 bucuk yıl önce ara verdim hala dönemedim eğer kabul ederseniz cumadan cumaya da olsa bildirim yapmak isterim.hepinize selam eder gözlerinin öperim
inşallah istediğin kiloya çabucak dönersin.
resimdeki sen isen eğer zaten kısa sürede verirsin o kiloları. çok değil çünkü.
 
iyi hafta sonları canlar....dün de bugün de çok yoğundum..listeyi bile alel acele yaptım..az sonra misafirim gelecek..sabahtan beri evi sil süpür,hazırlık duş anca gelebildim..
misafirlere börek kek yaptım bir de kısır ben kısır yemeyi düşünüyorum..dün akşam regl oldum bide onun şişliğiymiş tahmin ettiğim gibi cumaya iyi olacak inşallah..:KK68:belim çok ağrıyo regl de off off bir de yoruldum..zaten geldi mi üstüste gelir..:KK51:
çakmelcim dediğin doğru hadi kızlar geçen yıl böylemiydik bizEn Büyük KKEn Büyük KK
neyse kızlar ben kaçar..gece geç gelebilirsem gelirim öpüldünüz..:KK15::KK15:
ah canım hem regl hem misafir zor olmuştur sonrası bi güzel dinlen canım:KK68:

Merhaba kizlar Nasılsıniz çok uzun zaman oldu kk ya girmeyeli benim bebito çok hareketli hiç vakit kalmıyor ben hala hamilelik öncesi kiloma dönemedim 1 haftadir dikkat ediyorum hemen sonuç aldım çok şükür zaten kilolu hamile kalmıştım vermem gereken 16 17 kilom var aslında buraya gelmek istiyorum ama hiç güvenemiyorum kızıma.canıma okuyor özledim sizi 1 bucuk yıl önce ara verdim hala dönemedim eğer kabul ederseniz cumadan cumaya da olsa bildirim yapmak isterim.hepinize selam eder gözlerinin öperim
allahım analı babalı büyütsün :KK68:mis kokulu bizim içinde bol bol kokla canım:KK66:

Selam kızlar nasilsiniz
Ben dun aksam annemden döndüm. Ama o kadar yedimki size gelecek yüzüm olmadığı için gelemedim.
Sersumcum eline sağlık liste çok güzel olmuş. Birinci olmusum ama gecen hafta hic kaçamak yoktu. Bu haftaya kacamakla başladım.
Neyse bugüne gelelim
Sabah
1 yumurta
5 zeytin
1kk peynir

Aksam
2 tavuk baget
1 kase yoğurt
Biraz fındık ve ceviz.
Aksam yemegimi erken yedim.
kıs insan annesine giderde yemezmi iyi yapmışın bu hafta sıkar telafi edersin teyzem ne güzel şeyler yapmıştır şimdi:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
 
slm kızlar :KK66:
sonunda bende hasta oldum çok fenayım dünde gelemedim hasta hasta evi temizledim sonrada atıldım gittim çok fena gribim şehriyeli tavuk çorbası yaptım oda ayağa kaldırmadı hap da kullanamıyorum malum alerji sorunum var geçen ramazanın son 10 gününü unutmadım daha kabus gibiydi
zencefil iyi diyolar o da dokunuyo napayım bende sürünüyom böyle öksürüğümde var dün akşam meyve yedim vitamin olsun diye aman bu hastalık kilo aldırmasında bana
dün yediklerim
sabah=1 yumurta+peynir+zeytin+fındık+yeşilçay
öğlen=şehriyeli tavuk çorbası 2 kase bol limonlu acılı+fındık +çay
akşam=sulu köfte+turşu+yoğurt
bugünkü menü
sabah=1 yumurta+peynir+zeytin+çeri domates+fındık+yeşilçay
öğlen=yoğurtlu yulaf ezmesi+yeşilçay
akşam =hellimli salata+küçük ton balığı
 
hasta olan arkadşlara acil şifalar mevladan inşallah...

bu hafta sabahları
roka
1 lop yumurta
lor peynir


öğle
sebze yemeği
yoğurt

akşam
sebze yemeği
yoğurt seklinde sabit bir beslenme yapıcam inşallah.

yarın doğum yapan bi arkadaşa hayırlı olsuna gidicem ve korkuyoruuuummm inşallah bişey yapmaz yada kalabalık olur arada kaynarım. yoksa zorla yedirir biliyoruuummmm.

neyse canlar salı bitti bile cumaya ne kaldı ki

selametle...
 
hadi sersumcum. görelim arkadaşım seni.
gidecek o yapışan kilolar inş allah.

canım geçmiş olsun.
ben geçen biraz rahatsızlandım boğazımdan.
küçük oğlanı kreşten almaya gtitim.
hemen orda çalışan bayanlar bana 1 çorba kaşığı elma sirkesi getirdi
onunla gargara yaptırdılar.
pek iyi geldi sersumcum.

karanfili de ağzında tut bi de . öyle söylediler bana.
ama onu unuttum. zaten kısa sürdü boğaz ağrım.
çok geçmiş olsun
inşallah canım..kararlıyım bu sefer..leylağım gaza getirdi beni:KK19:
sana da geçmiş olsun aman dikkat hamiş hamiş canım..:KK43:..aa bak elma sirkesini duymamıştım deneyeyim..karanfil de çok iyi geldi bana..:KK56:
ah canım hem regl hem misafir zor olmuştur sonrası bi güzel dinlen canım:KK68:
sorma canım:KK43:nerdeee dinlenicen işyeri berbat:KK51:
slm kızlar :KK66:
sonunda bende hasta oldum çok fenayım dünde gelemedim hasta hasta evi temizledim sonrada atıldım gittim çok fena gribim şehriyeli tavuk çorbası yaptım oda ayağa kaldırmadı hap da kullanamıyorum malum alerji sorunum var geçen ramazanın son 10 gününü unutmadım daha kabus gibiydi
zencefil iyi diyolar o da dokunuyo napayım bende sürünüyom böyle öksürüğümde var dün akşam meyve yedim vitamin olsun diye aman bu hastalık kilo aldırmasında bana
dün yediklerim
sabah=1 yumurta+peynir+zeytin+fındık+yeşilçay
öğlen=şehriyeli tavuk çorbası 2 kase bol limonlu acılı+fındık +çay
akşam=sulu köfte+turşu+yoğurt
bugünkü menü
sabah=1 yumurta+peynir+zeytin+çeri domates+fındık+yeşilçay
öğlen=yoğurtlu yulaf ezmesi+yeşilçay
akşam =hellimli salata+küçük ton balığı
kıyamam sana arkadaşım..ahh ne zor işin ilaç da alamıyosun..ayy ne fena olmuştun canım geçen sene aman dikkat Allah korusun ..çok fena çok..ıhlamurla adaçayıyla falan idare edicen canım..:cry::cry:
 
selam kızlar....
öğlen
:kk77::kk77::kk77:
tavuk döner(2 kaşık)
bulgur pilavı(2 kaşık)
salata
tarhana
:kk77::kk77::kk77:

akşam
:kk77::kk77::kk77:
kaysı yumurta
söğüş salata biber çeri
pastırma
yoğurtlu semizotu
peynir zeytin
çayyy
:kk77::kk77::kk77:

kaçamak yok..bugünü atlattım yarına Allah kerim...:KK54:
 
Back
X