- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
sağol canım benim..inşallahHarika gidiyorsun canım bu hafta eminim sonucunu alacaksın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
bugünki menümü arz edeyim
Sabah 1 yumurta 60 gr lor peynir 2 dılım tam tahılı ekmek domates Salatalık dereotu
Ara 1 cay bardağı süt 15 kiraz
Öğlen 120 gr tavuk ızgara 2 dilim tam buğday ekmeği salata 1 bardak ayran
Ara 1 Galata 15 badem
Ara 1 armut 1 cay bardağı süt
Aksam 8 yk bamya 1 tane Patlıcan Dolması
Ara 1 cay bardağı süt 15 kiraz
Sabah 1 yumurta 60 gr lor peynir 2 dılım tam tahılı ekmek domates Salatalık dereotu
Ara 1 cay bardağı süt 15 kiraz
Öğlen 120 gr tavuk ızgara 2 dilim tam buğday ekmeği salata 1 bardak ayran
Ara 1 Galata 15 badem
Ara 1 armut 1 cay bardağı süt
Aksam 8 yk bamya 1 tane Patlıcan Dolması
Ara 1 cay bardağı süt 15 kiraz
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
slm kızlaar
o kadar ev işinin üstüne bide regl oldum 2. günüm dün giremedim çok ağrım vardı hap içmiştim sızdım kaldım eşim gelmiş kız açmış haberim bile olmadı onlarda okul için işlemler vardı onları yapmaya gittiler biraz toparlandım şimdi dün akşam hep kaçamak vardı tatlı malum dondurma ve bitter gofret yedim maalesef
akşama dolma yapıcam 1 dolma ve tarhana çorbası yerim
sabah 10buçukta kalktım normal bi kahvaltı yaptım kaçamak yok
birazdan çay yapıcaz kızımla
o kadar ev işinin üstüne bide regl oldum 2. günüm dün giremedim çok ağrım vardı hap içmiştim sızdım kaldım eşim gelmiş kız açmış haberim bile olmadı onlarda okul için işlemler vardı onları yapmaya gittiler biraz toparlandım şimdi dün akşam hep kaçamak vardı tatlı malum dondurma ve bitter gofret yedim maalesef
akşama dolma yapıcam 1 dolma ve tarhana çorbası yerim
sabah 10buçukta kalktım normal bi kahvaltı yaptım kaçamak yok
birazdan çay yapıcaz kızımla
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
benim yeğenimde burda sıcaktan duramadı bide annesi hastalandı yavrucak elimizde kaldı herkezin annesi tabi seninde işin zor canım çocuk hep seni gördüğü için başkalarını yabancılıyo demekahh ahhh bi bilsen o iradeye neler oldu cumadan beri anne annem gile gitmiştim internet de çekmiyor belki buraya uğrasam biraz frenlerdim ama ipin ucu bi kaçtı sonra tutamadım neler yemedim neler
bi de ben nedense 40 ı başından beri iki haftada bir adet oluyorum doktora da gittim bişi çıkmadı biraz böyle düzensiz olacak herhalde neyse yine adetim anlıyacağınız tabi süt azalması da buna eklendi ye makbule ye oldu neyse süt normale döndü geçici bişiymiş sanırım umarım öyledir şimdilik iyi bakalım bu arada 300 gr güzel canımm
devam devam devam
canım bence sen çok düşük kalorili beslenince vücut kıtlık bilincine girdi metobolizmayı şaşırtmak lazım iyi etmişsin nrmal beslenmeye geçmekle bence bu hafta birden gidecek
filizcim bizde anne annem gile gittik kalabalıktı baya benim oğlan da milletin kucağında anca ağlıyor çocuk hiç sevmiyor yabancıları yaavalla insanlara vermiyeyim de diyemiyorum ama o kadar çok öfkeleniyor ki öfkesinden meme grevii de yapıyor sıpa
allah süt sağma makinesini çıkarandan razı olsun
cisenaz menülerin güzel canım sıfır kaçamakla devam edersen 5 kilo rahat verirsin bir ayda ama karatay kaçamak kabul etmez şeker bünyeye girerse yağ yakımını durduruyor
hee kıs kardeşler sağolsun bebek özlemimiz gidiyoah filizim ahh ellerine sağlık ne çok yorulmuşun ama ev de pırıl pırıl olmuş..oh miss gibin oturun artık..
benim yeğenim de çok tatlı keşke kalsa ama anneci kardeşi olunca iyice düştü..bebek özlemi kardeşler sayesinde gideriliyor ben de küçüğümü çok özledim..kokusu burnumda tütüyor..büyükten çok buna daha bir düşkünümsanırım elime doğdu ya onda..Allah sağlık versin..
2 gündür canımı çıkarıyorum vallaheryerim ağrıyiii..ama devamm
senin de menüler güzel canımben de semizotunun her türlüsüne bayılıyorum..bu ara domates ve soğanla klasik salata gibi yapıyorum çok lezzetli oluyor..
valla makbuşum biyerlere gidince hep öyle oluyor haklısın..ben de anneme gitmeye korkuyorum valla...
adetinde zamanla düzelir canım dert etme..
sıcakta çocuk sıkılıyordur tabii kucaktan kucağa haklı valla
sana da maşallah canım.
aynen çakmel ağırlanan olsaydım daha çok sevecektim burası bide sıcak klimasız durulmuyo onlar burdurun ilçesinde görev yapıyolar malum yayla tabi orası burda zorlandılarFİLİZCİM misafir zor haklısın,insan özlem bile gideremiyor iş yapmaktan.ağırlayan değil ağırlanan olmak daha iyi sanırımikinci bir bahar temizliği olmuş senin ki mis mis dinlen canım evinde.
Evet coook sıktım ama olmadı ,vazgeçmek yok.eşim dahi inanamıyo bence vazgeç ve kabullen bu kiloyu diyo(
Teşekkür ederim sersumcum,bende seni tebrik ediyorum tamamen diyet moduna geçtiğin için.3 gün dayan kaçamak yapma alışıyorsun canım.senin için haftasonu zor mailecek yapılan yeme içmeler seni zorluyor, genel diyet hali ilan et derim
Oy oy Makbulecim ne kadar çok km yapıcaksın öyle kilo vermeyi bırak almadan evine dönsen kar bence.birde mutfağı zengin ve leziz diyarları geziyorsun ne diyim kolay gelsin işin zor .
Haklisin düşük kalorili diyet yaptım çünkü normali işe yaramadı hoş buda yaramadı.sanırım 2 yıllık diyet bedeni alıştırdı.Ama alışkanlığı alışkanlık haline getirmicem inşallah.
canım güzel haberlerini bekliyoruz
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
sıcağı hiç söyleme canım zaten bizde işte haziranın 12 si gibi geldik memlekete burası da yayla Antalya ama biz konya sınırına yakın bir ilçede yiz hiç sıcak görmedik urfada ne yapacağız bakalım şurda iki hafta kaldı dönmeye yavrum sıcaktan nasıl etkilenecek bakalımbenim yeğenimde burda sıcaktan duramadı bide annesi hastalandı yavrucak elimizde kaldı herkezin annesi tabi seninde işin zor canım çocuk hep seni gördüğü için başkalarını yabancılıyo demek
hee kıs kardeşler sağolsun bebek özlemimiz gidiyo
aynen çakmel ağırlanan olsaydım daha çok sevecektim burası bide sıcak klimasız durulmuyo onlar burdurun ilçesinde görev yapıyolar malum yayla tabi orası burda zorlandılar
canım güzel haberlerini bekliyoruz
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Slm kizlar nasilsinuz bakalim
Sağlıklı bir günü daha arkamda bırakmış bulunuyorum yarın artık 69 u görmek istiyorum şu baskülde ve kesin kararlı olarak spora da başlayacağım inşallah
Menü
Sabah 60 gr lor 1 yumurta 2 dilim tam tahlili ekmek domates salatalık bol dereotu
Ara 15 kiraz 1 çay bardağı süt
Öğlen 120 gr kuzu eti salata 1 bardak ayran 2 dilim tam tahlili ekmek
Ara 1 tane galeta 20 gr kuru üzüm 15 tane yaş üzüm 1 çay bardağı süt
Akşam 8 yk taze fasulye 2 tane biber dolması bir kase yoğurt
Ara 1 çay bardağı süt 15 tane üzüm
Sağlıklı bir günü daha arkamda bırakmış bulunuyorum yarın artık 69 u görmek istiyorum şu baskülde ve kesin kararlı olarak spora da başlayacağım inşallah
Menü
Sabah 60 gr lor 1 yumurta 2 dilim tam tahlili ekmek domates salatalık bol dereotu
Ara 15 kiraz 1 çay bardağı süt
Öğlen 120 gr kuzu eti salata 1 bardak ayran 2 dilim tam tahlili ekmek
Ara 1 tane galeta 20 gr kuru üzüm 15 tane yaş üzüm 1 çay bardağı süt
Akşam 8 yk taze fasulye 2 tane biber dolması bir kase yoğurt
Ara 1 çay bardağı süt 15 tane üzüm
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam kısslarr...
öğlen
fırında tavuk
ezogelin çorba
ayran
akşam birşey yemem diyordum alışverişe gittim bizimkiler hamburger sipariş etti
benim yediklerim
4 tavuk kanadı
2 patates kızartması
1 soğan halkası
1 ısırık hamburger(küçük ısırık)
ayran
ayranla geçiştirecektim böyle oldu..
en az 4 saat alışverişte gezme
yemek sonrası da 2 km yürüyüş..
bugünlük bu kadar oldu
öğlen
fırında tavuk
ezogelin çorba
ayran
akşam birşey yemem diyordum alışverişe gittim bizimkiler hamburger sipariş etti
benim yediklerim
4 tavuk kanadı
2 patates kızartması
1 soğan halkası
1 ısırık hamburger(küçük ısırık)
ayran
ayranla geçiştirecektim böyle oldu..
en az 4 saat alışverişte gezme
yemek sonrası da 2 km yürüyüş..
bugünlük bu kadar oldu
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
Slm kızlar Dün coştum gene...
Bildirim: cakmel
Geçen hafta: 72,7
Bu hafta: 72
Fark: 700
% : 0,802
Çok şükür bin şükür...
Sersumcum o kadardan bir şey olmaz inşallah
Makbule çok iyi gidiyorsun maşallah sana...
65 bari olsam yaaa 40 gün kaldı hadi hayırlısı...
Sersum köye gidicem bu gün saat 13 te yada 18 de yayınlayabilirim hangisi olsun yayın saati?
Bildirim: cakmel
Geçen hafta: 72,7
Bu hafta: 72
Fark: 700
% : 0,802
Çok şükür bin şükür...
Sersumcum o kadardan bir şey olmaz inşallah
Makbule çok iyi gidiyorsun maşallah sana...
65 bari olsam yaaa 40 gün kaldı hadi hayırlısı...
Sersum köye gidicem bu gün saat 13 te yada 18 de yayınlayabilirim hangisi olsun yayın saati?
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
liste sıramız...
makbule007:31 Temmuz 2015 liste yaptı
girlboymom:7 Ağustos 2015 liste yapamadı
listeyi sersum yaptı
çakmel:14 Ağustos 2015
filiztoprak:21 Ağustos 2015
leylak84:28 Ağustos 2015
safransarı:4 Eylül 2015
sersum:11 Eylül 2015
ficans:18 Eylül 2015
kaneel:25 Eylül 2015
çakmelciğim 18 de yap istersen13 te herkes gelmiş olmaz..şimdiden ellerine sağlık..
vermişsin bu arada tebrik ederim
makbule007:31 Temmuz 2015 liste yaptı
girlboymom:7 Ağustos 2015 liste yapamadı
listeyi sersum yaptıçakmel:14 Ağustos 2015
filiztoprak:21 Ağustos 2015
leylak84:28 Ağustos 2015
safransarı:4 Eylül 2015
sersum:11 Eylül 2015
ficans:18 Eylül 2015
kaneel:25 Eylül 2015
çakmelciğim 18 de yap istersen
13 te herkes gelmiş olmaz..şimdiden ellerine sağlık..vermişsin bu arada tebrik ederim
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:84.9 kg
geçen hafta:84.6 kg
bu hafta:83.7 kg
fark:900gr
yüzde:%1.063
spor:hergün yaklaşık 6-7 km karışık leslie + yürüyüş
daha iyi bir sonuç bekliyordum ama napalım buna da şükür..sanırım regl şişkinliği lakin tatile gideceğim için geciktirici kullanıyorum o da yapar heralde şişlik..haftaya kötü olmasın da daha iyi olsun inşallah..tatilde devam dileğim umarım
bu arada sabah 2 mil leslie cepte
kahvaltım
salçalı omlet
peynir zeytin
çayy
diyeti:karışık
baş.kg:84.9 kg
geçen hafta:84.6 kg
bu hafta:83.7 kg
fark:900gr
yüzde:%1.063
spor:hergün yaklaşık 6-7 km karışık leslie + yürüyüş
daha iyi bir sonuç bekliyordum ama napalım buna da şükür
..sanırım regl şişkinliği lakin tatile gideceğim için geciktirici kullanıyorum o da yapar heralde şişlik..haftaya kötü olmasın da daha iyi olsun inşallah..tatilde devam dileğim umarımbu arada sabah 2 mil leslie cepte
kahvaltım
salçalı omlet
peynir zeytin
çayy
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
günaydıın günaydıın herkese bol eksili b,r gün diliyorum sersum çakmel hariksınız
geçen hafta: 70.6
bu hafta :70.4
fark:0,2
yüzde:%%0,28
spor yok
aslında çarşamba günü 70.1 görmüştüm bugün kesin 69 görürüm diyerek çıktım ama niye böyle oldu anlamadım dünki dolmanın şişliği herhalde neyse haftaya inşallah görürüm artık şu 69 u bu hafta biraz daha dikkat haftası olsun bana yeter artık altılı rakamlara geçelim
geçen hafta: 70.6
bu hafta :70.4
fark:0,2
yüzde:%%0,28
spor yok
aslında çarşamba günü 70.1 görmüştüm bugün kesin 69 görürüm diyerek çıktım ama niye böyle oldu anlamadım dünki dolmanın şişliği herhalde neyse haftaya inşallah görürüm artık şu 69 u bu hafta biraz daha dikkat haftası olsun bana yeter artık altılı rakamlara geçelim
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
2 sene önce urfaya geziye gitmiştik mütiş sıcaktı ah şu bebeklerin sıcaktan çektiklerisıcağı hiç söyleme canım zaten bizde işte haziranın 12 si gibi geldik memlekete burası da yayla Antalya ama biz konya sınırına yakın bir ilçede yiz hiç sıcak görmedik urfada ne yapacağız bakalım şurda iki hafta kaldı dönmeye yavrum sıcaktan nasıl etkilenecek bakalım
oralar karışık diye duyuyoruz tv den umarım rahat ediyorsunuzdur bizde diyoruz zamanında gitmişiz
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
aynen yaaaaaaaaaaaaa
Benzer Konular
