-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 6 Temmuz 2015
- 1.084
- 528
- 123
Bu menüyü sevdim BN de bunu yapicam karpuza bayılırım zaten deneyen var mi peki?Slm kızlar Nasılsıniz bakalım liste sana kalmış yine sersumcum eline sağlık 1. Yi de tebrik ederim.
Bugün m2num
Kahvaltıdan önce
3 kuru kayısı 1 vitamalt
Sabah
1 yumurta 1 kk peynir 2 dilim tam tahlili ekmek domates salatalık
Ara 200 gr karpuz 1 çay bardağı süt
Öğlen 120 gr tavuk göğsü 1 bardak ayran 2 dilim tam tahlili ekmek salata
Ara 8 tane bebe bisküvi humana still tea 2 fincan 1 fincan anne çayı
Aksam
8 yk taze fasulye 1 kase yoğurt 2 dilim tam tahlili ekmek 1 humana still tea
Ara
200 gr karpuz 1 çay bardağı süt
- 7 Mart 2014
- 376
- 244
- 73
aynen canım karatayında bu yönü fena dün öğlen bisküvi yedim ama öğünüm 2 yemek ütüne çay yanına yemiştim, son olsun diyim regliyim bide ondan oldu böle inşallah gider 5 kilo canım yaaaahh ahhh bi bilsen o iradeye neler oldu cumadan beri anne annem gile gitmiştim internet de çekmiyor belki buraya uğrasam biraz frenlerdim ama ipin ucu bi kaçtı sonra tutamadım neler yemedim neler
bi de ben nedense 40 ı başından beri iki haftada bir adet oluyorum doktora da gittim bişi çıkmadı biraz böyle düzensiz olacak herhalde neyse yine adetim anlıyacağınız tabi süt azalması da buna eklendi ye makbule ye oldu neyse süt normale döndü geçici bişiymiş sanırım umarım öyledir şimdilik iyi bakalım bu arada 300 gr güzel canımm
devam devam devam
canım bence sen çok düşük kalorili beslenince vücut kıtlık bilincine girdi metobolizmayı şaşırtmak lazım iyi etmişsin nrmal beslenmeye geçmekle bence bu hafta birden gidecek
filizcim bizde anne annem gile gittik kalabalıktı baya benim oğlan da milletin kucağında anca ağlıyor çocuk hiç sevmiyor yabancıları yaavalla insanlara vermiyeyim de diyemiyorum ama o kadar çok öfkeleniyor ki öfkesinden meme grevii de yapıyor sıpa
allah süt sağma makinesini çıkarandan razı olsun
cisenaz menülerin güzel canım sıfır kaçamakla devam edersen 5 kilo rahat verirsin bir ayda ama karatay kaçamak kabul etmez şeker bünyeye girerse yağ yakımını durduruyor
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
hiç sorma canım bu hatay mutfağından ne çektiğimi bi de eşim zayıf ailesi de öyle görümcem falan hiç bişi bilmez sağlıklı beslenmeyle ilgili ne bulurlarsa yerler sonra bi de kendini benimle karşılaştırırFİLİZCİM misafir zor haklısın,insan özlem bile gideremiyor iş yapmaktan.ağırlayan değil ağırlanan olmak daha iyi sanırımikinci bir bahar temizliği olmuş senin ki mis mis dinlen canım evinde.
Evet coook sıktım ama olmadı ,vazgeçmek yok.eşim dahi inanamıyo bence vazgeç ve kabullen bu kiloyu diyo(
Teşekkür ederim sersumcum,bende seni tebrik ediyorum tamamen diyet moduna geçtiğin için.3 gün dayan kaçamak yapma alışıyorsun canım.senin için haftasonu zor mailecek yapılan yeme içmeler seni zorluyor, genel diyet hali ilan et derim
Oy oy Makbulecim ne kadar çok km yapıcaksın öyle kilo vermeyi bırak almadan evine dönsen kar bence.birde mutfağı zengin ve leziz diyarları geziyorsun ne diyim kolay gelsin işin zor .
Haklisin düşük kalorili diyet yaptım çünkü normali işe yaramadı hoş buda yaramadı.sanırım 2 yıllık diyet bedeni alıştırdı.Ama alışkanlığı alışkanlık haline getirmicem inşallah.
nasıl sinir oluyorum bu bizim nasıl zayıfladığımızı bilmeden yorum yapanlara vallahi bende dikkat etmeye çalışacağım tabiki ama ne kadar dayanabilirim bilmiyorum zaten urfaya dönünce ilk iş diyetisyenime gitmek olacak en son gittiğimden beri tam 2 ay 5 gün olmuş ve benim verebildiğim kilo 6 kilo kadın dönüşe seni incecik bekliyoruz emzirirken kolay gider demişti ama bu kaçamaklar mahvediyor dönene kadar 2 kg daha verebilsem keşke 3 ayda 8 bari olsun
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
canım merhaba bu benim menüm ve oradaki bebe bisküvisi kaçamak canım bi de ben emziriyorum yani diğer insanlara göre ekstra kalori kaybediyorum yani normal bir insan bu diyeti yaparsa kilo alabilir kilon ve boyun kaç canım eğer benimkine yakınsa sana doğumdan önce diyetisyenin verdiği diyeti yollayayım fikir olsun diye eğer emzirmiyorsan bunu yapmanı önermem
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
bugün yediklerimsabah: 1 yumurta 60 gr lor peyniri bol dereotu 2 zeytin 50 gr köy yufkası
ara: 1 şeftali 1 çay bardağı süt
öğlen: 4 köfte 4 yk bulgur pilavı salata 1 bardak ayran
ara: 1 galeta 10 fındık 5 badem
akşam: 8 yk bamya yemeği 1 kase yoğurt 2 50 gr yufka(köy yufkası)
ara: 1 şeftali 15 kiraz (ikindin ara öğünü yerine) 1 bardak süt
harikasın canımakşam yemeği yok yerine şimdilik 2 bardak ayran ilerleyen saatlerde yine ayran düşünüyorum..
4.2 km nihatla sivrisinek eşliğinde yürüyüş cepte..
Eki Görüntüle 1603812
sabah 2 mil leslie
işe geliş gidiş 3.5 km
az önce de 4.2 km
kısaca gün içinde toplamda 11 km yürüyüşş...
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
sağol canımcım.
sabah: 1 yumurta 60 gr lor peyniri bol dereotu 2 zeytin 50 gr köy yufkası
ara: 1 şeftali 1 çay bardağı süt
öğlen: 4 köfte 4 yk bulgur pilavı salata 1 bardak ayran
ara: 1 galeta 10 fındık 5 badem
akşam: 8 yk bamya yemeği 1 kase yoğurt 2 50 gr yufka(köy yufkası)
ara: 1 şeftali 15 kiraz (ikindin ara öğünü yerine) 1 bardak süt
harikasın canım
.senin de menü harika..afiyet olsun bol bol süt olsun
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
- 6 Temmuz 2015
- 1.084
- 528
- 123
Yok cnm emzirmiyorum tüp bebek tedavisi görüyorum boyum 165 kilom 62 bi 5 kilo fln vermek istiyorum işte maşallah bebisin va demek sen zaten zayifarsin emzirirken allah bagislasin darısı basıma insallahcanım merhaba bu benim menüm ve oradaki bebe bisküvisi kaçamak canım bi de ben emziriyorum yani diğer insanlara göre ekstra kalori kaybediyorum yani normal bir insan bu diyeti yaparsa kilo alabilir kilon ve boyun kaç canım eğer benimkine yakınsa sana doğumdan önce diyetisyenin verdiği diyeti yollayayım fikir olsun diye eğer emzirmiyorsan bunu yapmanı önermem
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
allah isteyen herkese nasip etsin inşallah canım vallahi öyle soylenıldığı gibi olmuyor pek emzirirken de dikkat edilmezse verilmiyor maalesef o Yüzden benden sana tavsiye hamile kalınca da çok dıkkatli olup 8- 10 kilodan fazla almamaya bak canım Rahim hayırLısıyla en kısa zamanda sana da nasip eder ınsallah
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
benım de boy 160 kilom 65 ıken diyetısyenın bana verdığı dıyetbu canım herhangi bi sağlık problemın yoksa sana fıkır verebilir
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
sağol canımcım.
Harika gidiyorsun canım bu hafta eminim sonucunu alacaksınBenzer Konular
