evet canım zor semum küçük ne kadarlık nın bakıyor omaAh canım ya ne çektin dişlerden
Çok çok geçmiş olsun...
Aslında krizi fırsat çevirip iyi kilo verilir bu katı yiyememe durumunda
Sabah
3 krep
1 kase yoğurt
Öğle
sütlü kahve
Akşam
1 el ebatında kadar tavuk ızgara
Sınırsız salata
35 dk 4.9 km 200 kal yürüyüş yapıldı
evet girlboymom okul ve çocuk zor zanaat
Allahtan halası ya başkası olsaydı elhamdülillah.
biz küçük oğlumla okuldaydık
büyük de babasıyla babasının okuldaydı
seminer böyle geçecek bizim.sağlık olsunda ger ley olur gider.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam kızlar....
nihayet evimdeyim...evim evim güzel evim...
regl min 2. günü ve sanırım çok az zaiyatla dönüyorum ringlere...tabii asıl haftaya belli olur ama bakalım cumaya ne olacak...
almışsam bile son günlerde yediklerimden olmuştur sanırım
...eve geç geldik ve tok olduğum için doğru sonuç değil tartı..sabaha durumu bildiririm.. 
valizler boşaltıldı çamaşırlar atıldı..yarına da temizlik var...sonrasında dinleniriz diyorum..çabucak bitsin ki biran önce yayılma moduna geçelim değil mi...
filizim ah o aftlar çok acır bilirim..tatil başında benimde öyleydi majezik sprey çok iyi geldi uyuşturuyordu ve daha rahat yemek yedim..tabii alerjin var mı bilmiyorum ama yoksa kesinlikle tavsiye ederim..hem acısını alıyor hem de uyuşturuyor...geçmiş olsun canım...
yarına görüşürüz hepinizi öptüm...
nihayet evimdeyim...evim evim güzel evim...
regl min 2. günü ve sanırım çok az zaiyatla dönüyorum ringlere...tabii asıl haftaya belli olur ama bakalım cumaya ne olacak...
almışsam bile son günlerde yediklerimden olmuştur sanırım
...eve geç geldik ve tok olduğum için doğru sonuç değil tartı..sabaha durumu bildiririm.. valizler boşaltıldı çamaşırlar atıldı..yarına da temizlik var...sonrasında dinleniriz diyorum..çabucak bitsin ki biran önce yayılma moduna geçelim değil mi...
filizim ah o aftlar çok acır bilirim..tatil başında benimde öyleydi majezik sprey çok iyi geldi uyuşturuyordu ve daha rahat yemek yedim..tabii alerjin var mı bilmiyorum ama yoksa kesinlikle tavsiye ederim..hem acısını alıyor hem de uyuşturuyor...geçmiş olsun canım...
yarına görüşürüz hepinizi öptüm...
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Filizim gecmis olsun canim
Sersum cnm hos geldin
Mrb arkadaslar bugun yorgunum biraz menumu paylasip yatacagim
Sabah 3 dilim tam tahilli ekmek
Ara 1 seftali 1 armut
Oglen 3 dilim tam buğday ekmegi 150 gr tavuk haslama salata
Ara 4 etimek 1 bardak sut
Aksam 6 yk yagsiz kisir 8 yk patlican yemegi
Ara 3 kuru kayusu 20 gr kuru uzum 1 cay bardagi sut
Sersum cnm hos geldin
Mrb arkadaslar bugun yorgunum biraz menumu paylasip yatacagim
Sabah 3 dilim tam tahilli ekmek
Ara 1 seftali 1 armut
Oglen 3 dilim tam buğday ekmegi 150 gr tavuk haslama salata
Ara 4 etimek 1 bardak sut
Aksam 6 yk yagsiz kisir 8 yk patlican yemegi
Ara 3 kuru kayusu 20 gr kuru uzum 1 cay bardagi sut
- 22 Ekim 2013
- 1.155
- 1.397
- 158
Hoşgeldin sersumcum işler bitsin ve dinlen inşallah 
Makbule sen karbonhidrat diyetine mi başladın canım bulgurlar ekmekler filan
amaca ulaşalım da sağlıkla inşallah diyetin adı mühim değil
Sabah
3 haşlanmış patates
bol domates salatalık biber
şimdi kahve
Akşam
Haşlama tavuk
salata İnşallah
bu hafta karatay yapıyorum veremesem de korumak artık amacım.hangi diyeti yapacağımızı şaşırdık yahu
Neyse kızlar spor yaparsam bildiririm inşallah Selâmetle..
Makbule sen karbonhidrat diyetine mi başladın canım bulgurlar ekmekler filan
amaca ulaşalım da sağlıkla inşallah diyetin adı mühim değil Sabah
3 haşlanmış patates
bol domates salatalık biber
şimdi kahve
Akşam
Haşlama tavuk
salata İnşallah
bu hafta karatay yapıyorum veremesem de korumak artık amacım.hangi diyeti yapacağımızı şaşırdık yahu
Neyse kızlar spor yaparsam bildiririm inşallah Selâmetle..
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
liste sıramız...
makbule007:31 Temmuz 2015 liste yaptı
sersum:7 Ağustos 2015 listeyi yaptı
çakmel:14 Ağustos 2015 listeyi yaptı
filiztoprak:21 Ağustos 2015 listeyi yaptı
girlboymom:28 Ağustos 2015 listeyi yaptı
safransarı:4 Eylül 2015
sersum:11 Eylül 2015
ficans:18 Eylül 2015
kaneel:25 Eylül 2015
makbule007:31 Temmuz 2015 liste yaptı
sersum:7 Ağustos 2015 listeyi yaptı
çakmel:14 Ağustos 2015 listeyi yaptı
filiztoprak:21 Ağustos 2015 listeyi yaptı
girlboymom:28 Ağustos 2015 listeyi yaptı
safransarı:4 Eylül 2015
sersum:11 Eylül 2015
ficans:18 Eylül 2015
kaneel:25 Eylül 2015
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
hoşbuldum kızlar....durum çok iç açıcı değil bende..almış gözüküyorum ama regl devam ediyor haftaya belli olur artık
sabah
çeyrek simit
omlet
zeytin peynir
söğüş salata
karnım ağrıyo iş falan yapamadım...dinlendikten sonra inşallah
sadece çamaşır yıkıyorum
valizler boşaldı nasılsa
....durum çok iç açıcı değil bende..almış gözüküyorum ama regl devam ediyor haftaya belli olur artıksabah
çeyrek simit
omlet
zeytin peynir
söğüş salata
karnım ağrıyo iş falan yapamadım...dinlendikten sonra inşallah
sadece çamaşır yıkıyorum
valizler boşaldı nasılsa
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
selam kızlar....
nihayet evimdeyim...evim evim güzel evim...
regl min 2. günü ve sanırım çok az zaiyatla dönüyorum ringlere...tabii asıl haftaya belli olur ama bakalım cumaya ne olacak...
almışsam bile son günlerde yediklerimden olmuştur sanırım
valizler boşaltıldı çamaşırlar atıldı..yarına da temizlik var...sonrasında dinleniriz diyorum..çabucak bitsin ki biran önce yayılma moduna geçelim değil mi...
filizim ah o aftlar çok acır bilirim..tatil başında benimde öyleydi majezik sprey çok iyi geldi uyuşturuyordu ve daha rahat yemek yedim..tabii alerjin var mı bilmiyorum ama yoksa kesinlikle tavsiye ederim..hem acısını alıyor hem de uyuşturuyor...geçmiş olsun canım...
yarına görüşürüz hepinizi öptüm...
hoş geldin sersumcummm
işleri biran evvel bitir dinlen canım senin durumun reglden sonra belli olur amannn vericez canım hepberaber
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 13 Mart 2013
- 2.981
- 3.952
- 248
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Yok kuzum yaaa diyetisyen listeyi degistirdi gunde 11 dilim ekmek porsiyonum var sut azaldi diyince herhalde simdilik kilo verme degil koruma hedef koyduk oyleHoşgeldin sersumcum işler bitsin ve dinlen inşallah
Makbule sen karbonhidrat diyetine mi başladın canım bulgurlar ekmekler filan
Sabah
3 haşlanmış patates
bol domates salatalık biber
şimdi kahve
Akşam
Haşlama tavuk
salata İnşallah
bu hafta karatay yapıyorum veremesem de korumak artık amacım.hangi diyeti yapacağımızı şaşırdık yahu
Neyse kızlar spor yaparsam bildiririm inşallah Selâmetle..
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Slm kizlar bugunu de iyi geciriyorum sayilir bu hafta vitamalt yok sut dun aksam yetmeyecek gibi oldu biraz sagarak getirdim bebegimi doyurdum cok sukur gece araogunu icin hemen 3 kuru kayisi ile 20 gr kuru uzum yedim gece geldi sukur tabiki aksamki kisirin da etkisi vardir ah benim bebegim anne sutuyle buyumesini hic bisiye degisemem tabiki ama bu demek degilki homini girtlak yiyeyim kilo alirsamda ben cok mutsuz olurum mutsuz bir annenin bebegine faydasi olmaz dengeliyecegiz artik
Bugunku menume gelince
Sabah kahvaltisi hep ayni
Ara 3 kuru kayisi
Oglen 150 gr tavuk salata 3 dilim tam buğday ekmegi 1 bardak ayran
Ara 4 etimek 1 bardak sut
Aksam
8 yk bamya 1 kase yogurt 3 dilim tam tahilli ekmek
Ara bakalim 2 porsiyon meyve ve 1 cay bardagi sut olacak armut seftali olur sut iyi olursa az gibi olursa daha sekerli meyve tercih edecegim
Bugunku menume gelince
Sabah kahvaltisi hep ayni
Ara 3 kuru kayisi
Oglen 150 gr tavuk salata 3 dilim tam buğday ekmegi 1 bardak ayran
Ara 4 etimek 1 bardak sut
Aksam
8 yk bamya 1 kase yogurt 3 dilim tam tahilli ekmek
Ara bakalim 2 porsiyon meyve ve 1 cay bardagi sut olacak armut seftali olur sut iyi olursa az gibi olursa daha sekerli meyve tercih edecegim
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
hoşbuldukcanım bi yanlışlık oldu
hoşgeldin canım
işlerini biran evvel bitir dinlenme moduna geç canım
senin durumun reglden sonra belli olur canım üzülme
bende gargara kullandım iyi geldi geçti sayılır ne çekti yaaa
ama kenara yazdım spreyi
neyse geçmiş olsun canım...çok fena oluyor çok
aynen
akşam yemeğinde de kuru yedim iyice şişicem valla
Selam kızlar hayırlı cumalar
Sersumcum hoşgeldin canım
Filizcim çok geçmiş olsun aft bende de çok çıkar çok iyi bilirim acısını, oraya iyi zeytinyağı sürünce de iyi geliyor acısını alıyor, bir de gerçek karadut şurubu içebilirsin, ya da oraya değdir, karadutun kendisini bulursan o da olur
Ben de birkaç gündür domateslerle uğraştım çok yoruldum gelemedim, yürüyüşe de çıkamadım hiç, bu hafta kesin kilo aldım birazdan görücez tartıda
Sersumcum hoşgeldin canım
Filizcim çok geçmiş olsun aft bende de çok çıkar çok iyi bilirim acısını, oraya iyi zeytinyağı sürünce de iyi geliyor acısını alıyor, bir de gerçek karadut şurubu içebilirsin, ya da oraya değdir, karadutun kendisini bulursan o da olur
Ben de birkaç gündür domateslerle uğraştım çok yoruldum gelemedim, yürüyüşe de çıkamadım hiç, bu hafta kesin kilo aldım birazdan görücez tartıda
Selam kızlar
sersum
hoşgeldin
filiztoprak
misafir zor is hele yatılı kolaylıklar diliyorum
cakmel
devam vericez kiloları
Cutemom007
bil sütlü günler canımm katılıyorum sana anne sütü çok güzel ama bi araştır doktorlar arasında muallak bar 4 ay ve 6 ay ek gida konusunda bi çok doktor 4 ay diyor ben 4ayda başladım
ficans
her hafta birinci olamazsin ya bu haftada almış ol haftaya telafi ederisn
Geçen hafta :73.0kg
Bu hafta:72.7 kg
Fark:----300gr
Yüzde hesaplayamadım yaparım ınşallah
dun bol yürüdüm 15 dı eliptik bisiklet yaptım bugün de yapicam öptüm menülerı apylasırım ıs ıkı küçük çocuk derken biraz zorlandım gırmedım buraya öptüm
sersum
hoşgeldin
filiztoprak
misafir zor is hele yatılı kolaylıklar diliyorum
cakmel
devam vericez kiloları
Cutemom007
bil sütlü günler canımm katılıyorum sana anne sütü çok güzel ama bi araştır doktorlar arasında muallak bar 4 ay ve 6 ay ek gida konusunda bi çok doktor 4 ay diyor ben 4ayda başladım
ficans
her hafta birinci olamazsin ya bu haftada almış ol haftaya telafi ederisnGeçen hafta :73.0kg
Bu hafta:72.7 kg
Fark:----300gr
Yüzde hesaplayamadım yaparım ınşallah
dun bol yürüdüm 15 dı eliptik bisiklet yaptım bugün de yapicam öptüm menülerı apylasırım ıs ıkı küçük çocuk derken biraz zorlandım gırmedım buraya öptüm
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
günaydın canlar..
hoşbuldum @ficanscım..ficansım ellerine sağlık kışın afiyetle yiyin garii...ben de bu pazar alıcam ve yapıcam inşallah...
hoşbuldum @girlboymomcum
daha tartılmadım ama kesin ++ napalım haftaya Allah kerim..bu hafta zaten sadece başlangıç kg bildiricem haftaya vericem tabii.
.regl son günüm bu arada
hoşbuldum @ficanscım..
ficansım ellerine sağlık kışın afiyetle yiyin garii...ben de bu pazar alıcam ve yapıcam inşallah...hoşbuldum @girlboymomcum
daha tartılmadım ama kesin ++
napalım haftaya Allah kerim..bu hafta zaten sadece başlangıç kg bildiricem haftaya vericem tabii..regl son günüm bu aradagirlboymom sağol canım inşallah haftaya telafi ederim
sağol sersumcum inşallah sağlıkla yemeyi nasip eder Allah sana da kolay gelsin bayağı uğraştırıyor
kilo bildirimimi de yapayım
geçen hafta 70.5
bu hafta 70.6
fark 100 gr
yüzde % +++ 0.141
100 gram olan aslında 1100 gram çünkü hafta başında 69.5 i görmüştüm inşallah tekrar görürüm
sağol sersumcum inşallah sağlıkla yemeyi nasip eder Allah sana da kolay gelsin bayağı uğraştırıyor
kilo bildirimimi de yapayım
geçen hafta 70.5
bu hafta 70.6
fark 100 gr
yüzde % +++ 0.141
100 gram olan aslında 1100 gram çünkü hafta başında 69.5 i görmüştüm inşallah tekrar görürüm
