- 30 Ocak 2013
- 29.439
- 43.939
- 798
aslında olabilir canım metabolizmanı şaşırtırsın
akşam 1 tane yiyeyim bakalım :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
akşam 1 tane yiyeyim bakalım :)
Evet soda onemliymis kacamak yapinca bana da onerdiBende severim mısır gevreğni De sabah midem bulandıdolmuş bayağı döndürunce
Ayy izmirde en sinir oldugum sey dolmusa binmekti
Ben kaçamağın üzerine soda içiyorum canım :) kaçamak yaptıysam mutlaka bir tane sade soda içerim :)
Kiz daha 3 gun yaptin ben 1.5 aydir yiyorum corekotu gobek yaglarini da eritiosersum bir kaç kere ara öğüne ekleyeyim hurmayı çörek otu fayda sağlamadı
iyi hatirlattin canim firinda kizartma isini cok severim bende bu arada haftaya ankaraya gelioruz buyuk ihtimal sersumcum gorumcek orda benim kizina da basarilar canmarada 1 yeşil elma
akşam yemeği
Eki Görüntüle 1939373 karışık sebze (yağlı kağıt içinde tavada pişirdim kabak,havuç,brokoli,karnabahar,sarımsak,.siyah havuç kullanınca hepsini boyamış simsiyah olmuş
bol acılı terbiyeli şehriye çorbası( 2 kase)
- 30 Ocak 2013
- 29.439
- 43.939
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.439
- 43.939
- 798
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Yok canım senlik bişey yok, benim mesaj hatalıydı ,onu silmiştim boş mesaj olmayacağı için de öyle yazdım:)
Selam kızlar
Dün sabah tereyağında yumurta peynir zeytin domates ceviz kayısı
Öğlen çeyrek simit domates çorbası peynir
Akşam mercimek çorba mantarlı tavuk sote makarna
Bu sabah menemen sucuk peynir zeytin domates ceviz kayısı
Öğlen kıymalı karnabahar yoğurt
Akşam mantı 1 pırasalı börek salata yoğurt
Tüm aralarda mandalina
Yürüyüş yok boğazım da biraz daha iyi
Dün sabah tereyağında yumurta peynir zeytin domates ceviz kayısı
Öğlen çeyrek simit domates çorbası peynir
Akşam mercimek çorba mantarlı tavuk sote makarna
Bu sabah menemen sucuk peynir zeytin domates ceviz kayısı
Öğlen kıymalı karnabahar yoğurt
Akşam mantı 1 pırasalı börek salata yoğurt
Tüm aralarda mandalina
Yürüyüş yok boğazım da biraz daha iyi
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Bizde önce görumceleri gezecez
- 30 Ocak 2013
- 29.439
- 43.939
- 798
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Bende yapıyorum onu canım çok faydasını görüyorum inşallah sende görürsün. Aç karnına iç canım
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Ben de deneyeyim
neden ole oldu acaba canm regl doneminde degilsen belki yumurtlama donemidir ondan da olmis olabilir yaptigin dogru bisey bide keten tohumu dene sabah ac karnina 2 kasik yogurda hemde saglikli
- 30 Ocak 2013
- 29.439
- 43.939
- 798
- 30 Ocak 2013
- 29.439
- 43.939
- 798
sabah 2 kuru kayısı geceden suya koymuştum suyunu da içtim 50 kalori
1 adet küçük kivi (50 kalori)
1 tane boyoz 265 kalori
1 yumurta 77 kalori
1 tane şekersiz çay 0 kalori
toplam :442 kalori
diğer öğünlerden kısarak dengelerim :) 6 kat çıktım yürüyerek herhalde erişmiştir de aslında
ve farkettim ki astımım olmasına rağmen eskisi kadar tıkanıp nefes nefese kalmadım çıkarken
1 adet küçük kivi (50 kalori)
1 tane boyoz 265 kalori
1 yumurta 77 kalori
1 tane şekersiz çay 0 kalori
toplam :442 kalori
diğer öğünlerden kısarak dengelerim :) 6 kat çıktım yürüyerek herhalde erişmiştir de aslında
ve farkettim ki astımım olmasına rağmen eskisi kadar tıkanıp nefes nefese kalmadım çıkarken
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Allah kabul etsin canım
