-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Ben de actifryı eşime dedim akşam hiç gerek yok dedi ben zaten fazla kızartma yapmıyorum ama bakığı falan kızarmış seviyor pahalı geldi sanırım aslında bayadır istiyorum 13 şubat evlilik yıldönümü hediyesi olarak al dedim başka süprizlerim var dedi yapacak bişey başka bahara kaldıı
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Teşekkür ederim canım. Tam da yarın sabah eve gidicem iyi oldu.liste sıramız...
sersum:6 Ocak 2017 liste yaptı
mesmeser:13 Ocak 2017 liste yaptı
filiztoprak:20 Ocak 2017 liste yaptı
seylanıngünlüğü:27 Ocak 2017 liste yaptı
Triplimelek Megi :3 Şubat 2017
ficans:10 Şubat 2017
sabahvesen:17 Şubat 2017
sarfansarı:24 Şubat 2017
zeze_35:3 Mart 2017
leylak84:10 Mart 2017
mesmeser:17 Mart 2017
kızlar tartı yüzümüzü güldürsün..
Hadi bakalım güzel hatunlar inşallah tartı yüzünüzü güldürür
Benim yüzüm pek güleceğe benzemiyor
anne yemekleri sayesinde
haftaya bakicaz artık 
Yeme bacım.Bugün spor salonunda 1 saatimi harcadim anca 350 kalori yaktim.yani
1 simit ya da
1 acma ya da
5 kurabiye ya da
1 Dilim pasta ya da
Ve ben bunları 3dk demem bitiririm.ama doyar mıyım.asla.
ONUN İCİN YEME CANIM
Teşekkür ederim canım. Tam da yarın sabah eve gidicem iyi oldu.
Hadi bakalım güzel hatunlar inşallah tartı yüzünüzü güldürür
Benim yüzüm pek güleceğe benzemiyor
Bu ne kızlar.tam anlayamadim.alinan verilen kilolar nerde.
1 Sayfada görmüstüm.
Toplu alinan verilen kilolarin cizelgesi olsa hafta hafta o nasil olur.
- 14 Ekim 2015
- 10.214
- 63.639
- 528
Canım her cuma kilo bildirimi yapıyoruz aramızda birinci ikinci seçiyoruz. Birbirimizi motive etmek amaçlı. Kilo versek ve alsak dahi yazıyoruz. Sende artık aramizdasin istersen bu hafta kilo bildirimi yap haftaya sende listeye girersin. Her hafta birimiz listeyi hazırlıyoruz.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Güldürme yaa
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Ben
ben çizelgeli yerdeyim bana takıl hayatını yaşa kilo vermemdeki en büyük etkenlerden biri çizelge
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
1 şubat Çarşamba beş yüz kalori günüm
Kahvaltı iki kutu activia orman meyveli 205
Öğle haşlanmış patates küçük 70
1 premium ekmek 72
5 kaşık ev yoğurdu pul biberle 63
Akşam mevsim salata ve 22 kaşık ayranlı çorbA 210
Ekstralar
Hareket yok
Su 14 bardak
1 yeşil çay
1 ada çayı
Toplamda 635 kalori (beşyüzü geçtim neyse açıklama yapmıcam bundan sonra şartlar buna iZin verdi sağlık olsun)
İki şubat perşembe yeme günüm
Kahvaltı yapamadım
11:25 ev tatlısı susamlı adını unuttum 100 sayıyom kafadan attım
Öğle 12 25
İki premium 144
İki kivi 126
İki muz 146
6 adet burgu peynir 240
Akşam 19:00
Bir dilim premium zeytinyağlı kekikli kızarttım gerçi öğlen de öyleydi 72
Bir kase buğdaylı ayranlı çorba 200
3 adet biftek 214
7 çorba kaşığı sade bulgur pilavı 160
Mevsim salata 14
Pastanın bi dilimini hemen yemeğin üstüne diğer ikisini tam anımsayamamakla toplamda 3 dilim kestaneli pasta 881
Kıtır uno 65
Bi bardak didi 75
Ellerim yoruldu Toplam kalori 2.442
Ekstralar
Hareket yok
Su da çok az 7 bardak
2 ada çayı
1 yeşil çay
Kahvaltı iki kutu activia orman meyveli 205
Öğle haşlanmış patates küçük 70
1 premium ekmek 72
5 kaşık ev yoğurdu pul biberle 63
Akşam mevsim salata ve 22 kaşık ayranlı çorbA 210
Ekstralar
Hareket yok
Su 14 bardak
1 yeşil çay
1 ada çayı
Toplamda 635 kalori (beşyüzü geçtim neyse açıklama yapmıcam bundan sonra şartlar buna iZin verdi sağlık olsun)
İki şubat perşembe yeme günüm
Kahvaltı yapamadım
11:25 ev tatlısı susamlı adını unuttum 100 sayıyom kafadan attım
Öğle 12 25
İki premium 144
İki kivi 126
İki muz 146
6 adet burgu peynir 240
Akşam 19:00
Bir dilim premium zeytinyağlı kekikli kızarttım gerçi öğlen de öyleydi 72
Bir kase buğdaylı ayranlı çorba 200
3 adet biftek 214
7 çorba kaşığı sade bulgur pilavı 160
Mevsim salata 14
Pastanın bi dilimini hemen yemeğin üstüne diğer ikisini tam anımsayamamakla toplamda 3 dilim kestaneli pasta 881
Kıtır uno 65
Bi bardak didi 75
Ellerim yoruldu Toplam kalori 2.442
Ekstralar
Hareket yok
Su da çok az 7 bardak
2 ada çayı
1 yeşil çay
selam canlarım
sabah
ev sucuğu
1 dilim çavdar ekmeği
peynir zeytin
kızımla Türk kahvesi yanında 1 napoliten çikolata..çarşamba yürüyüşlerime başlarım diye umuyorum..hadi hayırlısı..her şeyin başı sağlık..insanın tadı tuzu olmuyor..Allah dermansız dert vermesin
Çok geçmiş olsun canım , tatil bana da yaramadı kilo aldım düzenimi de tam oturtamıyorum ama burdayım vazgeçmek yok
- 24 Haziran 2012
- 1.966
- 4.361
- 133
- 52
Akşam eşim yok. O yüzden çocuklar ne isterse o.
aynen canm ins o da gdicek bu kez iddia buyuk ve gurur meselesi yaptim:)
Aynen hep kilo yapiolar hem sonrasinda daha da aciktiriolarYeme bacım.Bugün spor salonunda 1 saatimi harcadim anca 350 kalori yaktim.yani
1 simit ya da
1 acma ya da
5 kurabiye ya da
1 Dilim pasta ya da
Ve ben bunları 3dk demem bitiririm.ama doyar mıyım.asla.
ONUN İCİN YEME CANIM
bikac gndur yoktun canm gozum seni aradi bana da yaramadi dedim hazir evdeyken dikkat edim biraz dedim ama normalde hep evdeyken bozardim can skintisindan:)
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
Haklısın benim zaafım Abur cubur malesef . Yemek yemeyim ama bisküvi çikolata yiyimYeme bacım.Bugün spor salonunda 1 saatimi harcadim anca 350 kalori yaktim.yani
1 simit ya da
1 acma ya da
5 kurabiye ya da
1 Dilim pasta ya da
Ve ben bunları 3dk demem bitiririm.ama doyar mıyım.asla.
ONUN İCİN YEME CANIM
