-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
superein cnm bravos aynen devamm:)
Sabah tartıldım 73,1
Geçen cuma tartılmamıştım ama pazartesi 74 düm , 2 hafta önce de 72
Pazartesiye göre vermiş 2 hafta önceye göre de almış görünüyor listeye hangisinden girsem acaba
Neyse hepiniz eksilerdesinizdir umarım ben çıkıcam birazdan listeyi de akşama doğru yaparım
Geçen cuma tartılmamıştım ama pazartesi 74 düm , 2 hafta önce de 72
Pazartesiye göre vermiş 2 hafta önceye göre de almış görünüyor listeye hangisinden girsem acaba
Neyse hepiniz eksilerdesinizdir umarım ben çıkıcam birazdan listeyi de akşama doğru yaparım
Gecmis olsun cnm dunku menu birazcik agir olmus sanki
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Canım sen diyetisyen hafta sonu mi gideceksin
Canım evde değildim teyzemler ve annem beraberdik ,diyetteyim diyemiyorum , çok üstüme geliyorlar , zaten sık hasta oluyorum diye, o yüzden böyle oldu
Süpersin canım maşallah
- 30 Ocak 2013
- 29.444
- 43.943
- 798
Kilo bildirim
rumuz:sabahvesen
başlangıç tarihi:24.10.2016
başlangıç kg:75.5
Geçen haftaki kilo :63.00
Bu haftaki kilo : 64.000
Fark: +1.000
Yüzde :1.587
ödem olduğunu düşünüyorum çnkü dün de demiştim şiştim nedense diye. vücudum ödem topladı. biraz daha dikkat etmem gerek.
sabah kahvaltım
aslında çok hafif birşey oldu
rumuz:sabahvesen
başlangıç tarihi:24.10.2016
başlangıç kg:75.5
Geçen haftaki kilo :63.00
Bu haftaki kilo : 64.000
Fark: +1.000
Yüzde :1.587
ödem olduğunu düşünüyorum çnkü dün de demiştim şiştim nedense diye. vücudum ödem topladı. biraz daha dikkat etmem gerek.
sabah kahvaltım
aslında çok hafif birşey oldu
rumuz:sersum
diyeti:karışık
başlangıç kilo:85 kg
baş.tarihi:07 Ekim 2016
geçen hafta:81.2 kg
bu hafta:81.2 kg
fark:00
yüzde:00
ilk hedef:75kg
spor:2-3gün 3-4 km yürüyüş
Aynıyım gene ama wc ye çıkmadım..nöbetçi olunca böyle oluyorum genelde..napalım haftaya kaldı hayaller..
az sonra çıkıcam..canım şimdi birşey istemedi..muhtemelen arkadaşlarla beraber 1 simit yerim..değişmezse yemeklerde karışık ızgara var..hadi bakalım sersum kaçar..
haftaya verirsin canım iyi nöbetler
Tebrikler canım bu haftaki birincimiz belli:)
Diyetisyen dönüşü ye bari canım biraz sonra daha fazla kaçmasın
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Tarifi verir misin herhalde çok tok tutarKilo bildirim
rumuz:sabahvesen
başlangıç tarihi:24.10.2016
başlangıç kg:75.5
Geçen haftaki kilo :63.00
Bu haftaki kilo : 64.000
Fark: +1.000
Yüzde :1.587
ödem olduğunu düşünüyorum çnkü dün de demiştim şiştim nedense diye. vücudum ödem topladı. biraz daha dikkat etmem gerek.
sabah kahvaltım
aslında çok hafif birşey oldu
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
yaptım ama yemedim canımcım.
yemedim biliyor musun. belki bi lokma o da tadına bakmak için .
şekeri az koyuyorum ya . acaba kararında mı olmuş diye meraktan.
akşam mereng de yapmak istedim . önce onu yaptım eve gidince.
olmadı. pandispanya gibi yumuşak oldu. çocuklar onu yedi bitirdi hemen . az bi şeydi zaten.
bunu arkasından yaptım .
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
iner merak etme.Kızlar yardımmm
Bu hafta kilom hiç inmiyo.
Yediklerime dikkat ediyorum.can çatlasın 1100kalori aliyorumdur.Saglikli ev yapimi yemekler tüketiyorum.
Sporumu da yapiyorum.370-500kalori de sporda yakıyorum.ama bu hafta tarti 66 altina inmiyo.
Bİ YARDIM EDIN NOLUR...
olmadı bi gün detoks yap .
- 30 Ocak 2013
- 29.444
- 43.943
- 798
1 patatesi soyup rendeliyorum cnm. suyunu sıkıp içine yarım sarımsak koyuyorum istersen koymayabilirsin ben seviyorum sarımsağı. 1 yumurta. tuz karabiber ve istediğin baharatlar. azıcık kaşar, salam, sucuk koydum sen istersen biberde koyabilirsin şimdi aklıma geldi
hepsini karıştır yanmaz yapışmaz tavaya 1 çay kaşığı tereyağ ekle. tavaya omlet gibi bastırarak düzle. ocağın en kısık gözünde arkalı önlü pişir
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
canım kabak mı bu .Kilo bildirim
rumuz:sabahvesen
başlangıç tarihi:24.10.2016
başlangıç kg:75.5
Geçen haftaki kilo :63.00
Bu haftaki kilo : 64.000
Fark: +1.000
Yüzde :1.587
ödem olduğunu düşünüyorum çnkü dün de demiştim şiştim nedense diye. vücudum ödem topladı. biraz daha dikkat etmem gerek.
sabah kahvaltım
aslında çok hafif birşey oldu
çok güzel görünüyor ellerine sağlık.
kahvaltım 2 yumurtalı lorlu omlet
yer fıstığı 1 avuç
çocuklara portakal sıktım.
yumurta haşladım.
dün yaptığı zencefilli keki ikiye böldüm iki kardeşi . biraz nutellaaa sürdüm üzerine . onlar daha oturmadan kahvaltıya ben çıktım.
yanıma tam tahıllı makarna aldım. sabah haşladım. üzerine bol lor koydum. 1 tane de ekşi elmam var
saat 2 de çıkıyorum yine burdan.
umarım haftaya bakıcı abla gelir . düzene gireriz
