- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
benimde acilen başlamam lazım ama hava sıcak bayiyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
Selam canlarım..Umarım hepiniz iyisinizdir...Biz babamla uğraşıyoruz malum..sizleri bilgilendireyim diye geldim sadece..Çarşamba günü ağır bir ameliyat daha geçirecek..Lütfen dualarınızı esirgemeyin..İnşallah hayırlısıyla atlatır ve şifasına kavuşur..Sizleri özledim ama hiç buraya takılacak modda değilim..İnşallah her şey yoluna girer de mutlulukla yanınıza dönerim..Hepinizi çok öptüm..Mutlu haberlerle görüşmek üzere sağlıcakla kalın...
çok çok geçmiş olsun canım.. Allah acil şifalar versin. tez zamanda sağlığına kavuşsun babacığın inşallah....
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
diyettaşım bende 58 lerde dolaşıyorum cuma günü oluyor 59 oluyor :)))))
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
geçmiş olsun arkadaşım... Allah şifa versin tez vakitte inşallah..hayırlı sabahlar dün akşam 2 semaver çay içmişimdir birde üzerine dondurma yedim şuan gribim
sabah kahvaltım;
1 dilim kepek ekmeği
1 çay
gecmis olsun canimhayırlı sabahlar dün akşam 2 semaver çay içmişimdir birde üzerine dondurma yedim şuan gribim
sabah kahvaltım;
1 dilim kepek ekmeği
1 çay
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
hoşgeldin biraz sakiniz bu aralar ama pişman olmazsin
hosgeldin aramiza. Dikkat ettigin ve spor yaptigin halde kilo mu aliosun
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.406
- 248
itiraf etmek gerekirse ramazanda çok pilav vs tükettim bunların dönüşü kötü oldu :S
ama dünden itibaren diyetteyim
:
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
tebrikler canım inşallah hep beraber
- 29 Temmuz 2015
- 1.071
- 2.431
- 133
- 14 Ağustos 2013
- 1.669
- 4.314
- 333
hiç sorma diyetdaşım. her perşembe akşamı annem çok güzel bir yemek yapıyor benim de.
ben bikaç hafta daha yokum. taşınma telaşım var. hepinizi çok özlüyorum.
bir ara ne bulursam yiyordum ama şimdi dikkat ediyorum.
kahvaltı:
yapmıyorum
öğlen yemeğim:
sebzeli köfte
birkaç çubuk patates
cacık
salata
akşam yemeğim:
iki bardak kefir
bir büyük yeşil elma
akşamları hafif yemeye başladım.
keşke kahvaltı+öğle yemeği düzenine geçip akşam hiç yemesem. ama denedim olmuyor, kahvaltı yapınca kan şekeri dengem bozuluyor.
intermittent fasting ile tek öğün beslenmeyi deneyebilirim.
Ben de sabah erken yürüyorum tabi o saatte bile sıcak ama çok güzel ter atıyorsun
Kışın ya da baharda hiç böyle olmuyor
Bu fırsatı kaçırmamak lazım bence çık derim
Evet canım evden de gelemiyor maalesef
