Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
canm oncelikle kolay gelsin al bnden de o kadar kahvalti yapamiorum kahvalti yapinca cok acikiorum sekerli seyler istiorum diyetisyen o zaman kahvalti olmasa yag yakamazsn demksti bnde onun yerine ya sut ile 2 ceviz veya meyveli yogurt yiyorum azcik fashing sistemini bnde cok denedim ama cok fazla basaramadm ama sen yaparsin insallhhiç sorma diyetdaşım. her perşembe akşamı annem çok güzel bir yemek yapıyor benim de.
ben bikaç hafta daha yokum. taşınma telaşım var. hepinizi çok özlüyorum.
bir ara ne bulursam yiyordum ama şimdi dikkat ediyorum.
kahvaltı:
yapmıyorum
öğlen yemeğim:
sebzeli köfte
birkaç çubuk patates
cacık
salata
akşam yemeğim:
iki bardak kefir
bir büyük yeşil elma
akşamları hafif yemeye başladım.
keşke kahvaltı+öğle yemeği düzenine geçip akşam hiç yemesem. ama denedim olmuyor, kahvaltı yapınca kan şekeri dengem bozuluyor.
intermittent fasting ile tek öğün beslenmeyi deneyebilirim.
evet cnm aslinda iyi ter atilir bnde aksamlari yuruorum ama sabahki kadar olmuo ter olayiBen de sabah erken yürüyorum tabi o saatte bile sıcak ama çok güzel ter atıyorsun
Kışın ya da baharda hiç böyle olmuyor
Bu fırsatı kaçırmamak lazım bence çık derim
bravo canm sanaİyi akşamlar kızlar...yine gelemedim ne zamandır,misafirim vardı.misafirle diyet zor olsa da çok fazla kaçamak yapmadım.diyete devam yani.hatta 1 beden inceldim kıyafetlerimden anlaşılıyo.cumartesi tartılıcam bakalım ne kadar gitmiş.
geçmiş olsun canım..sıkıntı yapma... iyi çıkacak inşallah..Selam kızlar dün MR çektirdim sonucu 15 güne çıkacak kendimi bu aralar çok halsiz hissediyorum insallah en kısa zamanda atlatirim
Geçmiş olsun canım.. herkeste bir hastalık durumu bu aralar... Allah şifa versin hepimize inşallah....merhaaba kızlar 3 gündür grip soğuk algınlığından yatıyorum ancak bugün başladım işe ;
dengesizleşti menüler az yiyorum haliyle hastalıktan bakalım yarın ne çıkacak herşeye hayırlı günler :)
çok çok geçmiş olsun canım..Allah'ım daha beterinden korusun inşallah.. İstanbulda yaşamak zor maalesef...hayırlı sabahlar kızlar zorlu bir dünü geride bıraktık rabbim beterinden korusun inşaallah istanbullu olarak etkilenenlerden bir tanesiyim çatı uçarak binamızın balkonu çökertti . çok şükür kimseye birşey olmadı . rabbim neyler neylerse güzel eyler onun kudretine sığııyoruz. bu arada hastalığım da geçmek bilmiyor kızlar nasıl bir soğuk algınlığıdır bilinmez![]()
çok çok geçmiş olsun canım..Allah'ım daha beterinden korusun inşallah.. İstanbulda yaşamak zor maalesef...
Gribin içinde acaba dr a mı gitsen? gribin uzun sürüyorsa vücut zayıf düşer mi acaba.. ?
çok çok geçmiş olsun canım..Allah'ım daha beterinden korusun inşallah.. İstanbulda yaşamak zor maalesef...
Gribin içinde acaba dr a mı gitsen? gribin uzun sürüyorsa vücut zayıf düşer mi acaba.. ?
yatıp dinlenmelisin o zaman.. malum grip ayakta daha uzun sürede çıkıyor vücuttan.. önceden bende çok grip olurdum.. Allah'a şükür artık etkilemiyor pek..teşekkür ederim cnm amin inşaallahgittim canısı doktora ilaç aldım kullanıyorum ama uzun sürdü bu sefer üşütmüssün fena dedi
![]()