• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sabah


Screenshot_2018-02-14-13-05-40-522.webp


Screenshot_2018-02-14-13-05-50-561.webp


Elimdeki büyük gibi çıkmış ama azdı onun yarısi kadar daha yedim tahin helvasi


08.00

Yarin kağıt bardak espressso


Ara

Yarım kağıt bardak 2 si bir arada şekersiz
1 ceviz


Öğlen
1 ufak paket Sütaş light yogurt
2 kepçe ezogelin çorbası
Lahana yemeği
 
Sabah
10 tane zeytin
1,5 dilim ekmek
3 küçük parça peynir
2 bardak çay

Öğlen
Sabah iyi yedim ama öğlen henüz yemedim kızlar dün ki mide sıkıntısı yüzünden canım bişey istemiyor birde böyle kalbim pır pır çarpıntım var bakalım yerim heralde birazcık birazdan
 
fıstığım dündü o mesajım. yemedim bi şey . 1 tane ayran içtim .
Akşama ne yemek yapacağım kaygısı yaşıyordum
Ciğer görünce kafamda ışıklar yandı :super:
Buzluktan çıkardım akşam ciğer yapayim
afiyet olsun . ben onu pek yapmıyorum .
çocuklar yemiyor.
sen arnavut ciğeri mi yapıyorsun . nasıl yapıyorsun
 
fıstığım dündü o mesajım. yemedim bi şey . 1 tane ayran içtim .

afiyet olsun . ben onu pek yapmıyorum .
çocuklar yemiyor.
sen arnavut ciğeri mi yapıyorsun . nasıl yapıyorsun
Ben et gibi yağda söylemiyorum sonra soğan kırmızı bile yeşil biber ekleyip p isiriyorum
Arnavut diğerini bir kez yaptım çok sert olmuştu
Ondan ciğeri hep böyle yapıyorum artık.
 
Sabah


Eki Görüntüle 2110807


8.00

Yarım kağıt bardak espresso


Ara
2 adet Nestle bitter çikolatali tam tahılli bar
1 bardak çay
2 adet ceviz ici

Öğlen

Ufak paket Sütaş light yoğurt
3-4 YK domatesli makarna
Acılı tarhana çorbası
Tavuk ciğeri
2 adet Kemalpaşa tatlısı


Ara

1 ceviz içi
1 adet hurma ok
bak mesajın burda.
1 tane ise sıkıntı yok bence de.
 
Sabah
10 tane zeytin
1,5 dilim ekmek
3 küçük parça peynir
2 bardak çay

Öğlen
Sabah iyi yedim ama öğlen henüz yemedim kızlar dün ki mide sıkıntısı yüzünden canım bişey istemiyor birde böyle kalbim pır pır çarpıntım var bakalım yerim heralde birazcık birazdan

Carpinti neden acaba bir ilac yan rtkisi mi
 
c
Yok aslında bilmiyprum ki bu ara üst üste çok üzüntü yaşadık, dünde midem kötüydü ya bünyte zayıf düştü galiba, şimdi tansiyonumu ölçtürdüm 9-6 tansiyonum düşmüş ondan heralde
canım yaşadığın stres çarpıntıyı yapar
depresyon da çarpıntıya neden olur .
 
selam kızlar

bugün biraz toparladım kendimi..bi silkindim..inşallah daha da iyi olacak..
sabah
:kk77::kk77::kk77:
pastırmalı omlet
peynir zeytin
.çayyy
:kk77::kk77::kk77:

öğlen
:kk77::kk77::kk77:
haşlama et
yoğurt
bulgur pilavı
:kk77::kk77::kk77:

işe geliş gidiş 3 km :KK49::KK49:
 
iyi gidiyorsun canım .
maşallah .
dukan içeceği tarif versen ya. zor değilse yazması.

afiyet olsun canım .
sanki gün içinde tatlıyı fazla yemişsin gibi geldi.
2 çikolatalı bar
kemalpaşa

ona rağmen 1 günde -100 gram vermişim cnm :) aslında çok acıkmasam az yesem o kadr koşturmaya daha fazla gider :)
 
iyi gidiyorsun canım .
maşallah .
dukan içeceği tarif versen ya. zor değilse yazması.
Canım 3 tatlı kaşığı yeşil çayı 750 ml sıcak su ile demliyorum soğuduktan sonra süzüp içerisine yarım limon sıkıyorum ve 1 şişe maden suyu koyup içiyorum tadı fena olmuyor tavsiye ederim ;)

hadi hadi yaz geliyor nadalcim.zayiflayanlar nasil zayifliyor ac kaliyorlar yeri geliyor her istediklerini yemiyorlar biz de masallah ne bulduysak gomuyoruz musluman dedigin iradeli olmali bizde oyle olacagiz peygamberimiz bikac hurmayla gun gecirirken biz neler yiyoruz da doymuyoruz

canimm dikkat edicektik aksamlari axaba gun icinde yiyemiyorsun ya cok ondan mi aksamlari acikiyorsun canim
Merak etme canım artık bende dikkat edeceğim inşallah

Canım dukan içeceği çok wc ye götürüyor maalesef ama iyi ödem atılıyor böylelikle, ben bugün ara verdim dün neden oldu anlamadım midem bozuldu gece kötüydüm
Geçmiş olsun canım bende bıktım wcye gitmekten :((
 
Back
X