O zaman 84 ten 70 e indim (bu arada 12 değil 14müş) sonra hamilelik olunca 98 e çıktım şimdide 80den düşmeye başladım çok şükür 10 kilo ne ki gidecek inşallah 70-80 kilo veren insanlar var (galiba kendimi de gazlıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
bence de . sağlıklı beslenip çıtır olmak var işin ucunda.O zaman 84 ten 70 e indim (bu arada 12 değil 14müş) sonra hamilelik olunca 98 e çıktım şimdide 80den düşmeye başladım çok şükür 10 kilo ne ki gidecek inşallah 70-80 kilo veren insanlar var (galiba kendimi de gazlıyorum
- 31 Ağustos 2012
- 22.205
- 35.426
- 798
Bende bu aralar tlc diye bir kanal.var ona taktım.O zaman 84 ten 70 e indim (bu arada 12 değil 14müş) sonra hamilelik olunca 98 e çıktım şimdide 80den düşmeye başladım çok şükür 10 kilo ne ki gidecek inşallah 70-80 kilo veren insanlar var (galiba kendimi de gazlıyorum
Bir programında Amerika'da obezitelerin zayıflama sürecini gösteriyorlar. 300 kilo üzeri olanlar 150 ye felan dusuyirlar.
Diyorum millet ne kilolar veriyor ben Gr Gr zorla veriyorum
16 ŞUBAT LİSTEMİZ
Kilo verenler
1. izole 900 g %1,6
2. Nadalvanos 500 g %0,622
Sabit kalanlar
Slvtr
Okuyucuu
Sarfansari
Sersum
Kilo alanlar
Aaadddaaa 1000 g % 0,984
Mesmeser 400 g % 0,591
Sabahvesen ?
Tugceilker 63 kg. listeye yeni girecek
Haftaya daha güzel bir liste olması ümidiyle
Kilo verenler
1. izole 900 g %1,6
2. Nadalvanos 500 g %0,622
Sabit kalanlar
Slvtr
Okuyucuu
Sarfansari
Sersum
Kilo alanlar
Aaadddaaa 1000 g % 0,984
Mesmeser 400 g % 0,591
Sabahvesen ?
Tugceilker 63 kg. listeye yeni girecek
Haftaya daha güzel bir liste olması ümidiyle
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 63
Aynen öyle canım. Bn istanbulda yaşıyordm. Memleketm tokat. 4 ay önce memlekete taşındık. Kendi ailemle eşim birde eşimin ailesi ortak çiftlik kurdular kendi işlerini yapıuorlar. Buralar çok sakin. İstanbul çok kalabalıktı. Burda evimizin yeri çok byük bahçemiz fln. Gün boyu kapıdayız. Vahar havası var birde temiz hava ohh bi gzl yanı bu işte. Spora baya vaktim oluyo. Oğlumu anneletmden birinden birine bırakıuorm. Evlerimz çigtliğin içinde ztn 3 katlı apartman yaptırdkö ben çiftliğin içinde 1 saat turluuorm 6 km yol yapmış oluyorm
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 63
Tabii
rumuz: tugceilker
baş.tarihi:9 nisan 2018
baş.kilo:62.9
yaş:23
beden:36-38
spor:7 gün yürüyüş / 5 gün pilates
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 63
Bende dünkü menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 tatlı kaşığı tuzsuz lor
2 erik domates
1 küçük salatalık
5 zeytin
2 dilim etimek
Yeşil çay
Öğle
1 tane sandviç ekmeği arasına peynir
1 kupa sade Nescafe
1 tane mandalina
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Rus salatası
Tabak sıyıracak kadar ekmek
1 tane Tekirdağ köfte
Ihlamur
Tugceilker
senden özendim bugün yarım saat yürüyüş yaptım tahminen 2,5 km falan
Ayrıca çocuklardan fırsat buldukça temizlik yaptım cam sildim perde ütüledim çok iş yaptım en güzeli akşam yemeği ne buzluktaki lahmacunları çıkardım ve kendim hiç yemedim çok şükür
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 tatlı kaşığı tuzsuz lor
2 erik domates
1 küçük salatalık
5 zeytin
2 dilim etimek
Yeşil çay
Öğle
1 tane sandviç ekmeği arasına peynir
1 kupa sade Nescafe
1 tane mandalina
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Rus salatası
Tabak sıyıracak kadar ekmek
1 tane Tekirdağ köfte
Ihlamur
Tugceilker
senden özendim bugün yarım saat yürüyüş yaptım tahminen 2,5 km falanAyrıca çocuklardan fırsat buldukça temizlik yaptım cam sildim perde ütüledim çok iş yaptım en güzeli akşam yemeği ne buzluktaki lahmacunları çıkardım ve kendim hiç yemedim çok şükür
- 17 Kasım 2016
- 1.548
- 2.603
- 63
Ooo süpersiiiinn iradene bayıldımBende dünkü menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
2 tatlı kaşığı tuzsuz lor
2 erik domates
1 küçük salatalık
5 zeytin
2 dilim etimek
Yeşil çay
Öğle
1 tane sandviç ekmeği arasına peynir
1 kupa sade Nescafe
1 tane mandalina
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Rus salatası
Tabak sıyıracak kadar ekmek
1 tane Tekirdağ köfte
Ihlamur
Ayrıca çocuklardan fırsat buldukça temizlik yaptım cam sildim perde ütüledim çok iş yaptım en güzeli akşam yemeği ne buzluktaki lahmacunları çıkardım ve kendim hiç yemedim çok şükür
Ne kadar çok haraket o kafar çok hedefe yakın demek.. Yürürken biryerleriniz yandıkça acıdıkça sevinelim arkadaşlar , işte yağ yakıyoruz demek
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
Cok guzel olmus
Benim esim de tokatli.
Onun dedesinin ciftligi vardi.o olunce ortakcilar bakiyor ciftlige yillardir.
Tokat merkezli esim
Kayinpederim gençoğlanlar diye bilinİr
Kayınvalidem canikli.
Hala akrabalar orada
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
Cnbc e den sonra ben de bu kanalın mudavımıyım
Bır de lıfetime kanalı
Ama tlc daha hoş
Dr.novzaradan ı cok severım.hos adam demi
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
Şişkinlik gecer canım.tuzlu mu yedın bu hafta acaba ,tursu falan
- 25 Nisan 2009
- 34.326
- 39.785
- 1.123
Hıç olmazsa almamıssın sersum. O da ıyı bı sey.
Annen nasıl.evinde mi su an. Sen de mi. Eşin nerede. Gorevede mi
