- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.794
- 1.123
başla şekercim.
ben 2 gün dikkat ettim .porsiyon küçülttüm. 1 kilo gitmiş bu sabah.
şükür
57.1 olmuştum . bu sabah 56.1 çıktım. dikkat etmek lazım. şart
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
ben 2 gün dikkat ettim .porsiyon küçülttüm. 1 kilo gitmiş bu sabah.
şükür
57.1 olmuştum . bu sabah 56.1 çıktım. dikkat etmek lazım. şart
- 6 Aralık 2017
- 2.893
- 3.932
- 63
Maşallah canım çabuk veriyorsun, bende önceden öyleydim şimdi o kadar çabuk gitmiyor
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Slm kızlar maşallah ne yazmışsınız oku oku bitiremedim böyle ne güzel.
Halama musafirlige gittim sarma yedim bulgurlu dört beş tane üç tane sigara böreği ama yağı yok denecek kadar azdı bir kase de sütlaç az şekerli.
Halam n da şeker ve kolestrolü olduğu için gayet ölçülü yapıyor yemekleri akşama yemem artık
Halama musafirlige gittim sarma yedim bulgurlu dört beş tane üç tane sigara böreği ama yağı yok denecek kadar azdı bir kase de sütlaç az şekerli.
Halam n da şeker ve kolestrolü olduğu için gayet ölçülü yapıyor yemekleri akşama yemem artık
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.794
- 1.123
bilmem ki. 4. mü geliyor acaba.
güzel dengelemiş olursun akşam yemezsen .
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Afiyet olsun canım ben uzun zamandır nescafe içmedim
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Yok canım sanmıyorum sonbaharda da ilk bahar da böyle oluyorum geçen yıl 13 gün geçmişti test bile yapmıştımbilmem ki. 4. mü geliyor acaba.
güzel dengelemiş olursun akşam yemezsen .
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.794
- 1.123
karışımlardan değil .
clasik aldım.
bu ara buna takılmayı düşünüyorum.
3 ü bi aradayı bıraktım. zor oldu bırakmam . şekerinden dolayı .
sonra 2 si bi aradaya geçtim.
onu da bıraktım sanki. inşallah yani.
clasik aldım öyle yapıyorum. su ile.
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.794
- 1.123
süt tozu bulabilirsem onla yaparım .
kahve beyazlatıcısı ile süt tozu aynı şeyler değilmiş. ya da kahve kreması da süt tozu ile aynı değiilmiş
bana süt tozu lazım.
süt de olur aslında. belki küçük kutu sütlerden alırım . onunla yaparım gün içinde.
200ml lik
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
Ben de bu kilolari görebilecek miyim
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.794
- 1.123
zaten çok yakınsın ki bu kilolara canım . ne olcak.Ben de bu kilolari görebilecek miyim
sen de porsiyon küçült. çorbalara yönel . bir de sebzelere.
haşlanmış yumurta ile protein ihtiyacını karşıla. yoğurt da protein. onu da ye.
hızlıca vereceksin böyle yaparsan
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
Inşallah. Bu hafta mola verdim, pazartesi m iladim olacak
Wafle makinesi nasıl memnun kaldın mi
- 19 Ekim 2016
- 2.547
- 4.469
- 83
- 39
Verirsin canım sen zaten bişey kalmadı benceBen de bu kilolari görebilecek miyim
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.794
- 1.123
nasıl memnunum anlatamam . inşallah hep öyle olur .Inşallah. Bu hafta mola verdim, pazartesi m iladim olacak
Wafle makinesi nasıl memnun kaldın mi
bu akşam waffle makinasında mücver yapacağım . kendim için . belki eşim ve kız da yer . oğlanlar ağzına sürmez .
resim atarım . inşallah . kızdan gizlice çekerim. yoksa telefona el koymak için kendini yerden yere atıyor .
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.794
- 1.123
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Süt tozu ve kahve kreması aynı şeyler değil evet ama beni bildiğim süt tozu neskafeye konmuyor, o tadı da vermiyor.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.432
- 798
sabah da yaptım makina ile waffle
patates tostu yapmayı düşünüyorum yine onda.
hatta peynir ile mayalı hamur yapıp . yine waffle makinasında pişirmek istiyorum. değişik denemelerim olacak inşallah
ben bi şeyi buldum mu suyunu çıkarırım artık
En iyisini yapıyorsun, aldığın urununarasini çıkarmak gerek, sus gibi köşede bekleyeceğini
Bu makinelerin en iyi özelliği yağsız yapismadan yapabilmek sanırım
Çok daha düşük kaloriyle yapılmış olur ne güzel.
Yaptıklarının resmini at buradan
- 25 Nisan 2009
- 34.336
- 39.794
- 1.123
istemem o tadı . süt tadı verse yeter .
