-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
Bugünkü menüm:
8.30
Bir dilim yumurtalı ekmek
5 zeytin
4 lokma lor peynir
Domates-salatalık
2 kuru incir
2 çay
11.45
Az şekerli türk kahvesi
12.45
1 tabak kurutulmuş yeşil fasülye
1 küçük kase Yoğurt
Salata
16.00
Yarım armut
4-5 çilek
19.30
1 küçük köfte
1 kase çorba
Salata
Şimdi de bir kupa yeşil çayımı içiyorum
8.30
Bir dilim yumurtalı ekmek
5 zeytin
4 lokma lor peynir
Domates-salatalık
2 kuru incir
2 çay
11.45
Az şekerli türk kahvesi
12.45
1 tabak kurutulmuş yeşil fasülye
1 küçük kase Yoğurt
Salata
16.00
Yarım armut
4-5 çilek
19.30
1 küçük köfte
1 kase çorba
Salata
Şimdi de bir kupa yeşil çayımı içiyorum
Evet canım gördüm ama geri dönemedim memleketime geldim burada günler yoğun geçiyor ben pek giremiyorum
Doğum günün kutlu olsun canım kendi pastanı kendin yapıyorsun bunun adı annelik işte
sersum
canım ben bu ara menü yazmıyorum 15 gün sonra aranıza aranıza tam olarak döneceğim inşallah bir sıkıntı olmaz dimi kural ihlali yapıyorum birazcık kusura bakmayınMuhabbetiniz çok güzel hepinizden haberdarım ama herşeyi geç okuyorum akşam 270 mesaj okudum maşallah bitmek bilmedi ama yazmaya vakit kalmadı
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
GÜNAYDIN FISTIKLARIMMMMMMMMM 
Bugün tartıldım 57.1'den 56.4'e düşmüşüm.
Diyetsiz gidiyorum 600 gram vermişim. Karın bölgesinden baya bir incelme oldu. 2 gündür kürümü yapamadım bu akşam devam ettiricem.
@demirleke Nice yıllaraaa fıstığım benim <3 Squat challenge başladın mı? Ben yapamadım bugün başlayalım istersen.
Bugün tartıldım 57.1'den 56.4'e düşmüşüm.
Diyetsiz gidiyorum 600 gram vermişim. Karın bölgesinden baya bir incelme oldu. 2 gündür kürümü yapamadım bu akşam devam ettiricem.
@demirleke Nice yıllaraaa fıstığım benim <3 Squat challenge başladın mı? Ben yapamadım bugün başlayalım istersen.
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.433
- 798
Rabbim evlatlarınla sevdiklerinle sağlıklı bir ömür nasip etsin
tühh..vay sıpa ne inatçı çıktı
nasılsın canım..ameliyattan sonraki durumdan memnun musun?
ellerine sağlık canım..ficans 2 haftadır bırakmıyorsun kimseye 1. liği
geçmiş olsun canım..çok fena bir his o bilirim
Sağol Can'ım darısı bu haftaya
Doğum günün kutlu olsun Can'ım nice sağlıklı mutlu yaşlara
Selam kızlar
Cuma sabah 1 saat yürüyüş kahvaltıda omlet peynir zeytin salata fındık portakal
Öğlen evde değildim patates salatası börülce salatası yarımşar poaça ve kek 1 minik kurabiye
Akşam zeytinyağlı bakla yoğurt salata
Cumartesi sabah domates salatalık peynir maydanoz
Akşam kıymalı Bulgurlu lahana sarması yayla çorbası salata sütlaç yarım haşhaşlı poaça
Bu sabah 40 dk yürüyüş
Kahvaltı omlet peynir zeytin salata az yufka ekmek tereyağı ve bal
Cuma sabah 1 saat yürüyüş kahvaltıda omlet peynir zeytin salata fındık portakal
Öğlen evde değildim patates salatası börülce salatası yarımşar poaça ve kek 1 minik kurabiye
Akşam zeytinyağlı bakla yoğurt salata
Cumartesi sabah domates salatalık peynir maydanoz
Akşam kıymalı Bulgurlu lahana sarması yayla çorbası salata sütlaç yarım haşhaşlı poaça
Bu sabah 40 dk yürüyüş
Kahvaltı omlet peynir zeytin salata az yufka ekmek tereyağı ve bal
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.392
- 158
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
Sen izinde sayılıyorsun canım..sorun yok keyfine bak..iyi tatiller..
Muhabbetiniz çok güzel hepinizden haberdarım ama herşeyi geç okuyorum akşam 270 mesaj okudum maşallah bitmek bilmedi ama yazmaya vakit kalmadı
Ailenle sevdiklerinle beraber nice mutlu sağlıklı yıllara canım
- 23 Şubat 2010
- 19.721
- 18.103
- 823
selam kızlar...bugün kızımla kuafördeydik..gölge yaptırdım..eşim gelirse azcık bakımlı görsün hatununu..kızım da saçını kestirdi..çıkışta kahvaltı yaptık ve fazla kaçırdım..akşam yemek yemem artık...şimdi soda içiyorum sindirebilmek için..
yediklerimi yazmasam daha iyi
1 sigara böreği
yarım su böreği
menemen
sahanda yumurta
2 lokma bak kaymak
1 küçük ıspanaklı börek
tam dayaklık oldum..ama akşama telafi ederim sorun yok..
yediklerimi yazmasam daha iyi
1 sigara böreği
yarım su böreği
menemen
sahanda yumurta
2 lokma bak kaymak
1 küçük ıspanaklı börek
tam dayaklık oldum..ama akşama telafi ederim sorun yok..
- 12 Nisan 2015
- 12.939
- 50.839
- 798
- 35
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
Annemle yarıştaydık annem 1 haftada 2 kilo vermiş ben 800 gram vermişim. Acayip hırslandım şu anda. Şimdi efsane bir protein kahvaltısı hazırlayıp fotoğrafını da atıcam. 55 yaşında kadının metabolizması beni nasıl geçer demek ki ben gerçekten dikkatsiz gitmişim geçen hafta 
- 5 Haziran 2016
- 3.642
- 9.331
- 158
Yağsız tavada karıştırılmış 2 yumurta
Birkaç yemek kaşığı lor peyniri
1 domates
Maydanoz
Şekersiz kahve
Kahvaltımı bu şekilde edip bitiriyorum. Öğlen nişan elbisesi bakmaya gidicez nişan evimde olacak bu arada çok masraf olmasın diye. Akşam da nişanlımın yanına gidicem orda da et yerim muhtemelen. :)
